Oferta zajęć, które na wiosnę realizować będziemy w klubie TW Polonia (ul. Wioślarska):
Poniedziałek
19:00 – Crossfun
20:00 – Crossfun
Wtorek
18:00 – Zdrowy Kręgosłup
19:00 – Zdrowy Kręgosłup
Środa
18:00 – Joga
19:00 – Jogalates
Czwartek
18:00 – Joga
19:00 – Jogalates
Zapisy:
od 3 marca od godziny 09:00 tylko dla osób, które jesienią 2024 nie uczestniczyły w tych zajęciach
od 4 marca od godziny 09:00 dla wszystkich chętnych (w ramach dostępnych miejsc)
MAIL na adres annakalinowska78@gmail.com lub SMS na numer 518420260 (Imię, nazwisko, dzień i godzina zajęć). WCZEŚNIEJSZE WYSŁANIE MAILA/SMSA NIE OZNACZA WPISANIA NA LISTĘ UCZESTNIKÓW. Zapisy prowadzone są tylko w formie MAILOWEJ/SMS.
Start zajęć: od 10 marca 2025.
Opisy zajęć:
CROSSFUN
Zajęcia prowadzić będzie wykwalifikowany trener Krzysztof Szymanowicz składać się one będą z elementów treningu kondycji, siły, wytrzymałości wykorzystując obciążenia i ergometry wioślarskie.
JOGOLATES
Zajęcia łączące w sobie elementy jogi podczas rozgrzewki oraz rozciągania. Część pilatesowa – główna opiera się na pracy z ciężarem własnego ciała i mięśni głębokich.
JOGA
Zajęcia prowadzić będzie certyfikowana trenerka Sandra Socha, składać się one będą z: rozgrzewka w stylu lyengra, kolejny etap w stylu vinyasa, III część wyciszenie w stylu yin, zakończenie ćwiczeniami skupiającymi się na oddechu.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia prozdrowotne, profilaktyczne, wpływające korzystnie na postawę ciała i samopoczucie. Połączenie wzmacniania, rozciągania i rozluźniania, systematycznie wykonywane łagodzi dolegliwości bólowe w okolicach kręgosłupa i pozwala cieszyć się większą sprawnością.
Projekt jest w pełni finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasto Poznań w ramach Poznański Budżet Obywatelski i przeznaczony jest wyłącznie dla osób na stałe mieszkających na terenie Chartowa, Rataj lub Żegrza.