Oferta zajęć w obiektach: SP 50, Szufladka, DK Orle Gniazdo, Orlik Lecha, plener Wiatraczna

Ciąg dalszy naszych ogłoszeń o zajęciach:

TENIS STOŁOWY

Pomaga w rozwijaniu inteligencji, poprawie koordynacji ruchowej i budowaniu świadomości własnego ciała. Pomaga spalić kalorie, poprawia twoją zwinność i kondycję. Jest doskonałym sportem dla dzieci, rozwija ich inteligencję ruchową. Zdaniem naukowców ma pozytywny wpływ na rozwój mózgu. Grając w tenisa stołowego ćwiczysz koncentrację i szybkość reakcji.
Wtorek 15:00-16:30 (Dzieci 8-10)
Wtorek 18:00-19:30 (Dorośli)
Lokalizacja: SP 50 (os. Stare Żegrze)

Zapisy: sms od 20 lutego 504482268

RUCH TO ZABAWA
Zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci w wieku powyżej 4 lat, bazujące na elementach sportu, gimnastyki, fitnessu i zabaw ruchowych. Aktywność w pozytywnej atmosferze, bez rywalizacji, budująca zdrowe nawyki i ogólną sprawność u dzieci.
Piątek 15:00
Lokalizacja: Szufladka (os. Orła Białego)
Zapisy: mailowo od 20 lutego szufladka.fun@gmail.com
TANIEC DZIECI
Zajęcia dla dzieci powyżej 4 lat. Proste choreografie i taneczne ćwiczenia w różnorodnych rytmach, budowanie świadomości ciała, kreatywności, muzykalności i pewności siebie. Znajdzie się też miejsce na muzyczne zabawy i elementy prozdrowotne.
Piątek 16:00
Lokalizacja: Szufladka (os. Orła Białego)
Zapisy: mailowo od 20 lutego szufladka.fun@gmail.com

ĆWICZENIA MIĘŚNI DNA MIEDNICY

Ćwiczenia poprawiające funkcjonowanie mięśni dna miednicy, ale również koordynacje ruchową i równowagę. W zajęciach występują elementy „Zdrowego kręgosłupa”. Zajęcia skierowane wyłącznie dla kobiet, również tych w okresie okołoporodowym. Start zajęć od 27 lutego.
Poniedziałek 18:00
Czwartek 08:30
Czwartek 09:30Lokalizacja: DK Orle Gniazdo (os. Lecha)
Zapisy: od 20 lutego mailowo sobkowiak.fizjo@gmail.com lub sms 724512293

ZUMBA

Połączenie fitnessu i tańca, pozwalające spalić sporo kalorii i dające dużą dawkę pozytywnej energii. Proste choreografie, rytmy latino i najlepsze muzyczne hity. Wysiłek dla ciała i przyjemność dla umysłu. Start zajęć od 27 lutego.
Poniedziałek 11:00
Środa 09:00
Lokalizacja: DK Orle Gniazdo (os. Lecha)
Zapisy: sms od 20 lutego 600 989 074
SALSATION

Salsation to program taneczno-fitnessowy, w którym najważniejsza jest zabawa i rozwijanie świadomości ciała oraz muzykalności. Salsataion zawiera elementy treningu funkcjonalnego oraz mieszankę tanecznych styli i rytmów. Podczas zajęć poznasz bazowe kroki choreografii oraz nauczysz się izolacji, dzięki którym lepiej zrozumiesz i zinterpretujesz muzykę. Salsation jest dobre dla wszystkich- zarówno dla początkujących jak i profesjonalistów. Start zajęć od 27 lutego.
Poniedziałek 12:00
Środa 10:00
Lokalizacja: DK Orle Gniazdo (os. Lecha)
Zapisy: sms od 20 lutego 600 989 074

 

ZABAWY BIEGOWE

Spotkania biegowe dla osób już biegających, ale szukających towarzystwa, żeby było weselej. Każdy trening będzie nieco inny i będziemy próbować różnych form, żeby się pozytywnie zmęczyć. Interwały, siła biegowa, satelita, góreczki, mini testy 1,2,5 km…
Jeśli 10km w godzinę nie jest ci straszne, to nie masz się czego bać. będzie wesoło w najlepszym towarzystwie. Dodatkowo służę wsparciem zakupowym dotyczącym obuwia, odzieży czy elektroniki biegowej. Start zajęć od 28 lutego.
Wtorek 18:15
Lokalizacja: Przystanek MPK Wiatraczna/Inflancka
Zapisy: od 20 lutego mailowo mateusz.bezlitosci@gmail.com lub sms 605493636

 

BIEGANIE OD ZERA

Zajęcia dla osób, które chcą się ruszyć, ale bieganie jeszcze nie jest dla nich. To połączenie marszu z elementami biegu i ćwiczeniami. Wszystko na wesoło, bez pośpiechu i wyścigów. Brzmi spokojnie, ale na pewno się spocisz i poczujesz trening następnego dnia. Służę też wsparciem technicznym przy zakupie butów, odzieży czy elektroniki potrzebnej do treningów. Start zajęć od 28 lutego.

Wtorek 19:30
Czwartek 19:30
Lokalizacja: Przystanek MPK Wiatraczna/Inflancka Zapisy: od 20 lutego mailowo mateusz.bezlitosci@gmail.com lub sms 605493636

 

TRENINGI PIŁKARSKIE

Zajęcia z piłki nożnej, przeznaczone dla dzieci w wieku 9-11 lat (w przypadku wieku granicznego proszę o kontakt). Wszystkie chętne osoby będą miały możliwość uczestnictwa w zorganizowanym treningu piłkarskim, prowadzonym przez licencjonowanego trenera piłki nożnej UEFA B. Start zajęć od 11 marca.
Niedziela 10:00-12:00
Lokalizacja: boisko Orlik (os. Lecha)
Zapisy: od 20 lutego sms 731 084 241 (imię, nazwisko, wiek uczestnika)

 

 

ROLKI – osobne grupy dla dzieci oraz dorosłych – zajęcia wystartują w kwietniu, więc będziemy jeszcze na ten temat informować.