Czołem Fyrtel nr 5! Zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkałych na terenie dzielnic Grunwald Północ, Grunwald Południe oraz Stary Grunwald do wspólnej aktywności w poniższych zajęciach sportowo – rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel. Zaproście rodzinę, znajomych i sąsiadów — dołączcie do nas i zadbajcie o formę ciała oraz ducha podczas darmowych zajęć sportowo-rekreacyjnych, które ponownie (i mamy nadzieję — nie ostatni!) zagoszczą na terenie Waszych osiedli w 2026 roku.
Pamiętajcie, że to Wasz projekt — wybrany przez mieszkańców i tworzony dla mieszkańców. Jego realizacja zależy w dużej mierze od Waszej obecności i regularnego udziału w zajęciach (minimalna średnia frekwencja to 10 osób).
Prosimy o stosowanie się do wskazanej formy zapisów oraz o uszanowanie czasu prywatnego trenerów i instruktorów. Wiadomości SMS oraz próby kontaktu telefonicznego w późnych godzinach wieczornych i nocnych zaburzają odpoczynek osób, które następnego dnia prowadzą dla Was zajęcia i chcą być w pełni gotowe do pracy. Warunkiem udziału w zajęciach jest zaakceptowanie regulaminu, czytelne i staranne wypełnienie oraz podpisanie Oświadczenia uczestnika, przekazanie dokumentów trenerowi lub instruktorowi przed pierwszymi zajęciami, a także zapisanie się na zajęcia i uzyskanie potwierdzenia od prowadzącego o przyjęciu na listę uczestników.
Śledźcie nasze media społecznościowe i stronę internetową, żeby być na bieżąco z przygotowanymi zajęciami, wydarzeniami czy atrakcjami! Do zobaczenia!
WZMACNIANIE I STABILIZACJA
Zajęcia typu Wzmacnianie i stabilizacja w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to trening ukierunkowany na poprawę siły mięśniowej, równowagi oraz ogólnej kontroli nad ciałem. Skupiają się na aktywizacji mięśni głębokich, które odpowiadają za prawidłową postawę, stabilność kręgosłupa i bezpieczeństwo podczas wykonywania codziennych ruchów. Trening ten łączy elementy gimnastyki, pilatesu, treningu funkcjonalnego i ćwiczeń ogólnorozwojowych, dzięki czemu angażuje całe ciało i przynosi kompleksowe efekty.
Regularne uczestnictwo w zajęciach pozwala zwiększyć siłę mięśni, poprawić koordynację oraz zapobiegać urazom i przeciążeniom. Wzmacnianie mięśni głębokich ma ogromne znaczenie nie tylko dla sportowców, ale również dla osób, które na co dzień spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej. Zajęcia wpływają korzystnie na kondycję, sylwetkę oraz ogólne samopoczucie, ucząc jednocześnie prawidłowych wzorców ruchowych. Prowadzone są w spokojnym, kontrolowanym tempie i dostosowywane do poziomu uczestników, dzięki czemu mogą w nich brać udział zarówno osoby początkujące, jak i bardziej zaawansowane. To idealna forma aktywności dla wszystkich, którzy chcą wzmocnić ciało, poprawić stabilność i zyskać większą świadomość własnych ruchów.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 88 przy ul. Swoboda 53
Termin: piątki w godzinach 17:00 – 18:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 512534718 (od dnia 20 października (poniedziałek) od godziny 9:00, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 20 października
SPALANIE KALORII
Zajęcia typu Spalanie kalorii w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to energetyczny, dynamiczny trening, który skutecznie pomaga poprawić kondycję, spalić nadmiar tkanki tłuszczowej i wyrzeźbić sylwetkę. Ćwiczenia łączą elementy treningu cardio, interwałów oraz wzmacniania, zapewniając intensywną, ale przyjemną formę ruchu. Zajęcia prowadzone są w rytm motywującej muzyki, która dodaje energii i sprawia, że wysiłek staje się czystą przyjemnością.
Trening angażuje wszystkie partie mięśni, poprawiając wydolność organizmu, metabolizm i ogólną sprawność fizyczną. Dzięki różnorodnym formom ćwiczeń – od prostych sekwencji ruchowych po bardziej złożone układy – każdy uczestnik może dostosować poziom intensywności do swoich możliwości. Zajęcia nie tylko wspierają utratę kalorii i modelowanie sylwetki, ale także redukują stres, poprawiają nastrój i dodają pewności siebie. Regularny udział w zajęciach „Spalanie kalorii” pomaga w budowaniu zdrowych nawyków, wzmacnia układ krążenia i oddechowy, a przede wszystkim daje ogromną satysfakcję z ruchu i poczucie dobrze wykorzystanego czasu.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 88 przy ul. Swoboda 53
Termin: piątki w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 512534718 (od dnia 20 października (poniedziałek) od godziny 9:00, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 20 października
Uwaga! Pomimo braku wystarczającej liczby głosów w Poznańskim Budżecie Obywatelskim realizować będziemy zajęcia sportowo – rekreacyjne czy inne wydarzenia w ramach projektu Grunwald – Mój Sportowy Azyl ze sportowym AWF-em jednak pamiętajcie, że ilość zajęć na terenie rejonu nr 5 będzie znacznie ograniczona względem pozostałych rejonów, ponieważ realizować będziemy tylko część programu. W przypadku chęci rozszerzenia oferty darmowych zajęć sportowo – rekreacyjnych dla mieszkańców rejonu Grunwald Północ, Grunwald Południe czy Stary Grunwald już teraz ponownie zachęcamy do głosowania na projekt Nasz Sportowy Fyrtel w Poznańskim Budżecie Obywatelskiem 2026 bo tylko od Waszego poparcia zależy dalsza realizacji projektu, a przede wszystkim ilość bezpłatnych aktywności.
Program Nasz Sportowy Fyrtel (Grunwald – Mój Sportowy Azyl ze sportowym AWF-em) na terenie rejonu nr 5 przeznaczony jest tylko i wyłącznie mieszkańcom dzielnicy Grunwald Północ, Grunwald Południe, a także Stary Grunwald!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach programu znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej uczestnikom zajęć na terenie rejonu nr 4, a jednocześnie mieszkańcom dzielnicy Grunwald Północ, Grunwald Południe, a także Stary Grunwald, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2025 roku.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2025 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy, pytania i wątpliwości kierujcie na adres e-mail: 5@sportowyfyrtel.pl.