Czołem Fyrtel nr 5! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkujących rejon Grunwald Północ, Grunwald Południe, a także Stary Grunwald do udziału w kolejnych darmowych zajęciach sportowych, które po raz pierwszy ale mamy nadzieję nie ostatni gościć będą na terenie Waszej dzielnicy!
Pamiętajcie, że udział w naszych zajęciach możliwy jest tylko i wyłącznie po wypełnieniu oświadczenia, które należy przekazać trenerom czy instruktorom przed pierwszymi zajęciami. Deklarację uczestnika zajęć w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziecie TUTAJ, wypełnijcie ją w domu, zabierzcie ze sobą, a potem dajcie z siebie wszystko!
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zapraszamy na zajęcia, które poświęcone są pielęgnacji i wzmacnianiu kręgosłupa, poprawie postawy oraz zapobieganiu bólom pleców. Podczas tych zajęć będziemy wykonywać różnorodne ćwiczenia mające na celu wzmocnienie mięśni grzbietu, brzucha oraz stabilizujących kręgosłup, jednocześnie pracując nad elastycznością i mobilnością całego ciała. Ćwiczenia będą oparte na technikach pilatesu, jogi oraz terapii fizycznej, dostosowane do potrzeb każdego uczestnika. Nasze zajęcia są prowadzone przez doświadczonych instruktorów, którzy zapewniają wsparcie i indywidualne podejście do każdej osoby. Niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania, nasz program Zdrowy Kręgosłup w ramach Nasz Sportowy Fyrtel oferuje kompleksowe podejście do dbania o kręgosłup i ogólną kondycję fizyczną. Dołącz do nas i poczuj ulgę oraz poprawę samopoczucia dzięki zdrowemu kręgosłupowi!
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 74 przy ul. Trybunalskiej 17
Termin: środy w godzinach 17:00 – 18:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 730016142
JOGA
Zapraszamy na inspirujące zajęcia jogi, które integrują harmonię ruchu, oddechu i medytacji, wspierając równocześnie rozwój fizyczny i mentalny. Podczas tych zajęć będziemy praktykować różnorodne pozycje (asany), skupiając się na uwalnianiu napięć, poprawie elastyczności oraz wzmocnieniu mięśni. Techniki oddechowe wykorzystywane w jogi pomogą w redukcji stresu, poprawie koncentracji oraz osiągnięciu spokoju umysłu. Nasze zajęcia są prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów, którzy dostosowują praktykę do potrzeb i możliwości każdego uczestnika. Bez względu na poziom zaawansowania, nasz program Jogi w ramach Nasz Sportowy Fyrtel oferuje możliwość odkrywania głębokiego związku między ciałem, umysłem i duchem, prowadząc do harmonii i dobrostanu. Dołącz do nas i rozpocznij swoją podróż do lepszej równowagi życia!
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 74 przy ul. Trybunalskiej 17
Termin: poniedziałki w godzinach 17:00 – 18:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 795590339
ZUMBA
Zajęcia Zumba to energetyczny trening fitness, który łączy ruchy taneczne z muzyką latynoamerykańską i światowymi hitami. Podczas tych zajęć, uczestnicy mogą cieszyć się dynamicznymi krokami, rytmicznymi ruchami bioder i rąk, oraz przyjemną atmosferą pełną pozytywnej energii. Instruktorzy prowadzą zajęcia w sposób dostosowany do różnych poziomów zaawansowania, zapewniając, że każdy może wziąć udział i dobrze się bawić, niezależnie od swoich umiejętności tanecznych. Zajęcia Zumba to nie tylko świetny sposób na spalanie kalorii i poprawę kondycji fizycznej, ale także doskonała okazja do wspaniałej zabawy i odstresowania się po ciężkim dniu. Zumba w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to niezapomniana przygoda taneczna, która pozwoli Ci w pełni cieszyć się ruchem i muzyką.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 74 przy ul. Trybunalskiej 17
Termin: wtorki w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: w formie e-mail na adres tomaszewskinorbert.zin@gmail.com
SALSATION
Salsation to dynamiczne zajęcia fitness, które łączą elementy tańca latynoamerykańskiego z ruchami fitness. Podczas tych zajęć, uczestnicy mogą cieszyć się energetycznymi krokami salsy, merengue, bachaty i innych rytmicznych tańców, które pozwalają na zabawę i jednoczesne spalanie kalorii. Instruktorzy prowadzą zajęcia w sposób dostosowany do różnych poziomów zaawansowania, co sprawia, że każdy może wziąć udział i dobrze się bawić, niezależnie od swoich umiejętności tanecznych. Atmosfera na zajęciach jest pełna pozytywnej energii i inspiracji, co pozwala uczestnikom odprężyć się i oderwać od codziennego stresu. Zajęcia Salsation w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to nie tylko świetny sposób na poprawę kondycji fizycznej, ale także doskonała okazja do nauki tańca i spędzenia czasu w przyjaznej atmosferze.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 74 przy ul. Trybunalskiej 17
Termin: piątki w godzinach 18:30 – 19:30
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 693054855