Czołem Fyrtel nr 2! Zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkałych na terenie dzielnic Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn i Podolany do wspólnej aktywności w poniższych zajęciach sportowo – rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel. Zaproście rodzinę, znajomych i sąsiadów — dołączcie do nas i zadbajcie o formę ciała oraz ducha podczas darmowych zajęć sportowo-rekreacyjnych, które ponownie (i mamy nadzieję — nie ostatni!) zagoszczą na terenie Waszych osiedli w 2026 roku.
Pamiętajcie, że to Wasz projekt — wybrany przez mieszkańców i tworzony dla mieszkańców. Jego realizacja zależy w dużej mierze od Waszej obecności i regularnego udziału w zajęciach (minimalna średnia frekwencja to 10 osób).
Prosimy o stosowanie się do wskazanej formy zapisów oraz o uszanowanie czasu prywatnego trenerów i instruktorów. Wiadomości SMS oraz próby kontaktu telefonicznego w późnych godzinach wieczornych i nocnych zaburzają odpoczynek osób, które następnego dnia prowadzą dla Was zajęcia i chcą być w pełni gotowe do pracy. Warunkiem udziału w zajęciach jest zaakceptowanie regulaminu, czytelne i staranne wypełnienie oraz podpisanie Oświadczenia uczestnika, przekazanie dokumentów trenerowi lub instruktorowi przed pierwszymi zajęciami, a także zapisanie się na zajęcia i uzyskanie potwierdzenia od prowadzącego o przyjęciu na listę uczestników.
Śledźcie nasze media społecznościowe i stronę internetową, żeby być na bieżąco z przygotowanymi zajęciami, wydarzeniami czy atrakcjami! Do zobaczenia!
TRENING OGÓLNOROZWOJOWY TYPU CROSS DLA SENIORÓW
Trening ogólnorozwojowy typu Cross dla seniorów to innowacyjne i niezwykle skuteczne podejście do aktywności fizycznej w wieku dojrzałym, które udowadnia, że na dbanie o formę nigdy nie jest za późno. Program skupia się na tzw. treningu funkcjonalnym, czyli ćwiczeniach naśladujących ruchy wykonywane w życiu codziennym – wstawanie, sięganie czy przenoszenie przedmiotów. Pod okiem wykwalifikowanej kadry w Iron Arena, uczestnicy pracują nad wzmocnieniem gorsetu mięśniowego, poprawą gęstości kości oraz zwiększeniem mobilności w stawach, co bezpośrednio przekłada się na większą samodzielność i bezpieczeństwo. Każdy trening jest skalowany, co oznacza, że intensywność i rodzaj ćwiczeń są dopasowane do indywidualnych możliwości i ewentualnych ograniczeń zdrowotnych każdego seniora. Regularne zajęcia nie tylko poprawiają wydolność krążeniowo-oddechową, ale również stymulują układ nerwowy, poprawiając równowagę i koordynację, co jest kluczowe w profilaktyce upadków. To także doskonała okazja do wyjścia z domu i spędzenia czasu w motywującej, pełnej wzajemnego wsparcia atmosferze.
Lokalizacja: Iron Arena przy ul. Szarych Szeregów 44
Termin: poniedziałki i środy w godzinach 08:15 – 09:15
Zapisy: w formie wiadomości SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 537323611 (od dnia 24 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku, od dnia 26 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach odsłon projektu w 2025 roku, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 2 marca
TRENING OGÓLNOROZWOJOWY TYPU CROSS DLA DZIECI (6-10 LAT)
Zaszczep w swoim dziecku pasję do sportu poprzez zabawę i wszechstronny rozwój fizyczny! Cross dla dzieci w wieku 6-10 lat to zajęcia, które stawiają na naturalną potrzebę ruchu, zamieniając klasyczny trening w fascynującą przygodę. Program koncentruje się na budowaniu fundamentów motorycznych: zwinności, szybkości, skoczności oraz koordynacji. Dzieci uczą się podstawowych wzorców ruchowych, takich jak przysiad, bieg czy podskok, w formie gier i torów przeszkód, co zapobiega wadom postawy i buduje silny organizm od najmłodszych lat. W Iron Arena kładziemy duży nakisk na bezpieczeństwo oraz aspekt wychowawczy – sport uczy dyscypliny, wytrwałości i pracy w grupie. To idealny sposób na odciągnięcie najmłodszych od ekranów i zapewnienie im dawki ruchu, która zaprocentuje pewnością siebie i lepszą sprawnością przez całe życie.
Lokalizacja: Iron Arena przy ul. Szarych Szeregów 44
Termin: czwartki w godzinach 17:00 – 18:00
Zapisy: w formie wiadomości SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla 2, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 537323611 (od dnia 24 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku, od dnia 26 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach odsłon projektu w 2025 roku, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 5 marca
TRENING OGÓLNOROZWOJOWY TYPU CROSS DLA MŁODZIEŻY
Trening typu Cross dla młodzieży to dynamiczne wyzwanie, które pozwala nastolatkom zbudować silne, sprawne i atletyczne ciało w profesjonalnym środowisku. W okresie intensywnego wzrostu kluczowe jest zapewnienie organizmowi odpowiednich bodźców siłowych i kondycyjnych, które wzmocnią układ kostno-stawowy i poprawią postawę ciała. Podczas zajęć młodzież uczy się poprawnej techniki podnoszenia ciężarów, pracy z własną masą ciała oraz budowania wytrzymałości poprzez intensywne interwały. Treningi w Iron Arena kształtują nie tylko mięśnie, ale i charakter – uczą przekraczania własnych granic, cierpliwości w dążeniu do celu oraz zdrowej rywalizacji. To doskonała odskocznia od szkolnych obowiązków, która pomaga rozładować stres, poprawia koncentrację i pozwala na budowanie sportowych więzi z rówieśnikami w atmosferze wzajemnej motywacji.
Lokalizacja: Iron Arena przy ul. Szarych Szeregów 44
Termin: czwartki w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: w formie wiadomości SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla 2, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 537323611 (od dnia 24 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku, od dnia 26 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach odsłon projektu w 2025 roku, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 5 marca
TRENING OGÓLNOROZWOJOWY TYPU CROSS DLA DOROSŁYCH
Wyjdź poza schemat tradycyjnej siłowni i poczuj prawdziwą moc treningu Cross! To propozycja dla dorosłych, którzy szukają maksymalnej efektywności i chcą kompleksowo zadbać o swoją kondycję. Program opiera się na stale zmiennych ruchach funkcjonalnych wykonywanych z wysoką intensywnością. Podczas jednej sesji pracujesz nad siłą, wytrzymałością, gibkością, mocą i równowagą. Treningi w Iron Arena są projektowane tak, by w krótkim czasie przynieść widoczne efekty: szybką redukcję tkanki tłuszczowej, zdefiniowanie sylwetki oraz potężny wzrost wydolności. Każdy trening to inne wyzwanie (tzw. WOD – Workout of the Day), co eliminuje nudę i zmusza organizm do ciągłej adaptacji. Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz przygodę ze sportem, czy jesteś zaawansowanym zawodnikiem, instruktorzy dostosują obciążenia tak, byś na każdym spotkaniu dawał z siebie 100% w bezpiecznych warunkach.
Lokalizacja: Iron Arena przy ul. Szarych Szeregów 44
Termin: wtorki i czwartki w godzinach 19:00 – 20:00
Zapisy: w formie wiadomości SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla 2, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 537323611 (od dnia 24 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku, od dnia 26 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach odsłon projektu w 2025 roku, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
TRENING OGÓLNOROZWOJOWY DLA OSÓB Z NIEPEŁNOSPRAWNOŚCIAMI
Wierzymy, że sport jest dla każdego, dlatego w Iron Arena stworzyliśmy przestrzeń inkluzywną, dedykowaną osobom z niepełnosprawnościami. Trening ogólnorozwojowy typu Cross jest w pełni adaptowalny, co pozwala na modyfikację każdego ćwiczenia pod kątem indywidualnych potrzeb i możliwości fizycznych uczestnika. Celem zajęć jest poprawa sprawności funkcjonalnej, wzmocnienie mięśni stabilizujących oraz zwiększenie zakresów ruchu, co realnie ułatwia codzienne funkcjonowanie i zwiększa niezależność. Pod okiem empatycznej i profesjonalnej kadry, uczestnicy pracują nad koordynacją i siłą w atmosferze pełnej akceptacji i zrozumienia. To nie tylko rehabilitacja poprzez sport, ale przede wszystkim szansa na integrację społeczną, przełamywanie własnych barier i czerpanie radości z aktywności fizycznej w profesjonalnie przygotowanym obiekcie.
Lokalizacja: Iron Arena przy ul. Szarych Szeregów 44
Termin: piątki w godzinach 11:00 – 12:00
Zapisy: w formie wiadomości SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla 2, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 537323611 (od dnia 24 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku, od dnia 26 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach odsłon projektu w 2025 roku, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 6 marca
ZAPOZNAJ SIĘ!
Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 2 przeznaczony jest tylko i wyłącznie dla mieszkańców Miasta Poznania zamieszkałych w obrębie dzielnicy Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn i Podolany!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach projektu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w naszych zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej mieszkańcom dzielnicy Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn i Podolany, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2026 roku.
- Jeżeli nadal macie jakiekolwiek wątpliwości to zapoznajcie się z naszą sekcją Pytań i odpowiedzi, która jest dla dostępna TUTAJ.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy czy pytania kierujcie na adres e-mail: 2@sportowyfyrtel.pl, a my postaramy się Wam pomóc najszybciej możemy!