Czołem Fyrtel nr 2! Zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkałych na terenie dzielnic Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn i Podolany do wspólnej aktywności w poniższych zajęciach sportowo – rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel. Zaproście rodzinę, znajomych i sąsiadów — dołączcie do nas i zadbajcie o formę ciała oraz ducha podczas darmowych zajęć sportowo-rekreacyjnych, które ponownie (i mamy nadzieję — nie ostatni!) zagoszczą na terenie Waszych osiedli w 2026 roku.
Pamiętajcie, że to Wasz projekt — wybrany przez mieszkańców i tworzony dla mieszkańców. Jego realizacja zależy w dużej mierze od Waszej obecności i regularnego udziału w zajęciach (minimalna średnia frekwencja to 10 osób).
Prosimy o stosowanie się do wskazanej formy zapisów oraz o uszanowanie czasu prywatnego trenerów i instruktorów. Wiadomości SMS oraz próby kontaktu telefonicznego w późnych godzinach wieczornych i nocnych zaburzają odpoczynek osób, które następnego dnia prowadzą dla Was zajęcia i chcą być w pełni gotowe do pracy. Warunkiem udziału w zajęciach jest zaakceptowanie regulaminu, czytelne i staranne wypełnienie oraz podpisanie Oświadczenia uczestnika, przekazanie dokumentów trenerowi lub instruktorowi przed pierwszymi zajęciami, a także zapisanie się na zajęcia i uzyskanie potwierdzenia od prowadzącego o przyjęciu na listę uczestników.
Śledźcie nasze media społecznościowe i stronę internetową, żeby być na bieżąco z przygotowanymi zajęciami, wydarzeniami czy atrakcjami! Do zobaczenia!
ZUMBA
Zadbaj o swoją formę w rytmie gorącej muzyki i poczuj niesamowitą dawkę endorfin! Zumba to unikalne połączenie tańców latynoamerykańskich z elementami fitnessu, które tworzy dynamiczny i niezwykle skuteczny trening cardio. Podczas zajęć, prowadzonych przez energetyczną instruktorkę Agnieszkę Skrobisz, nie tylko spalisz setki kalorii, ale także wymodelujesz sylwetkę i poprawisz swoją kondycję bez poczucia monotonnego wysiłku. Proste choreografie są dostosowane do każdego poziomu zaawansowania, co sprawia, że każda minuta treningu to czysta zabawa i doskonały sposób na odstresowanie się po całym dniu obowiązków. Regularny udział w zajęciach wzmacnia serce, poprawia koordynację ruchową i dodaje pewności siebie, zamieniając sport w Twoją nową, taneczną pasję w gronie aktywnych sąsiadów.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 1 przy ul. Hezjoda 15
Termin: wtorki w godzinach 20:00 – 21:00
Zapisy: w formie wiadomości SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 508963360 (od dnia 24 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku, od dnia 26 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2025 roku, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
FULL BODY WORKOUT
Zbuduj solidną siłę i wytrzymałość całego organizmu podczas kompleksowego treningu ogólnorozwojowego prowadzonego przez Macieja Zaborowskiego. Full Body Workout (FBW) to zajęcia, podczas których na jednej sesji angażujemy wszystkie główne grupy mięśniowe, co pozwala na harmonijny rozwój sylwetki i maksymalizację efektów treningowych. Poprzez wykorzystanie różnorodnych ćwiczeń wzmacniających, poprawisz gęstość kości, siłę funkcjonalną oraz przyspieszysz swój metabolizm, co ułatwia utrzymanie zdrowej masy ciała. Trening jest tak skonstruowany, aby budować stabilność stawów i kręgosłupa, chroniąc Cię przed urazami w życiu codziennym i sportowym. To idealna propozycja dla osób szukających konkretnego, intensywnego wysiłku, który w krótkim czasie przynosi wymierne korzyści dla zdrowia i wyglądu całego ciała.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 1 przy ul. Hezjoda 15
Termin: środy w godzinach 17:30 – 18:30
Zapisy: w formie wiadomości e-mail o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć na adres maciej.zaborowski@interia.pl (od dnia 24 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku, od dnia 26 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2025 roku, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 4 marca
AUTOMASAŻ Z ROLLEREM Z ELEMENTAMI ROZCIĄGANIA
Podaruj swoim mięśniom profesjonalną regenerację i uwolnij ciało od napięć podczas zajęć z automasażu powięziowego. Trening z wykorzystaniem rollerów to nowoczesna metoda uelastyczniania tkanek, która poprawia ukrwienie, przyspiesza usuwanie toksyn z organizmu oraz znacznie zwiększa zakresy ruchu w stawach. Pod okiem instruktora Macieja Zaborowskiego nauczysz się, jak bezpiecznie pracować z własnym ciałem, aby zniwelować bolesne punkty spustowe i przywrócić mięśniom ich naturalną sprężystość. Połączenie masażu z elementami stretchingu pozwala na głęboką relaksację układu nerwowego, co jest kluczowe dla skutecznego wypoczynku i zapobiegania kontuzjom. Te zajęcia to absolutne „must-have” dla osób aktywnych fizycznie oraz wszystkich, którzy odczuwają sztywność mięśniową wynikającą ze stresu lub siedzącego trybu życia.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 1 przy ul. Hezjoda 15
Termin: środy w godzinach 18:30 – 19:30
Zapisy: w formie wiadomości e-mail o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć na adres maciej.zaborowski@interia.pl (od dnia 24 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku, od dnia 26 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2025 roku, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 4 marca
ZAJĘCIA USPRAWNIAJĘCE DLA SENIORÓW
Zadbaj o swoją sprawność, energię i dobre samopoczucie w gronie aktywnych rówieśników! Zajęcia usprawniające dla seniorów to program stworzony z myślą o osobach dojrzałych, które chcą utrzymać ciało w dobrej kondycji, poprawić ruchomość stawów oraz wzmocnić mięśnie w bezpieczny i kontrolowany sposób. Skupiamy się na ćwiczeniach ogólnorozwojowych, które ułatwiają codzienne funkcjonowanie, poprawiają równowagę (profilaktyka upadków) oraz zwiększają elastyczność kręgosłupa. Pod okiem instruktorki Anny Machury nauczysz się, jak dbać o swoje zdrowie poprzez ruch dostosowany do indywidualnych możliwości, co pozwoli Ci na dłużej zachować samodzielność i witalność. Wspólny trening to także doskonała okazja do integracji sąsiedzkiej i spędzenia czasu w radosnej, motywującej atmosferze, która dodaje sił do działania każdego dnia.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 1 przy ul. Hezjoda 15
Termin: środy w godzinach 19:30 – 20:30
Zapisy: w formie wiadomości SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 506569172 (od dnia 24 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku, od dnia 26 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2025 roku, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 4 marca
KOBIECA SYLWETKA
Skoncentruj się na modelowaniu tych partii ciała, które są najważniejsze dla kobiecej pewności siebie i zdrowej postawy. Zajęcia prowadzone przez Joannę Borowiec to specjalnie dobrany zestaw ćwiczeń wzmacniających, które rzeźbią brzuch, ujędrniają pośladki oraz wzmacniają plecy, nadając sylwetce sportową i pełną gracji formę. Program kładzie duży nacisk na stabilizację centralną (core) oraz ćwiczenia ujędrniające, co pozwala na poprawę napięcia skóry i wysmuklenie talii. Dzięki przyjaznej atmosferze i wsparciu grupy, każdy trening staje się okazją do przekraczania własnych granic i budowania silnego, sprawnego ciała, które cieszy zdrowiem na co dzień. To idealny sposób na aktywne spędzenie wieczoru, dbanie o kobiece atuty i zyskanie nowej energii w towarzystwie innych aktywnych mieszkanek fyrtla pod okiem profesjonalnej instruktorki.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 1 przy ul. Hezjoda 15
Terminy: środy w godzinach 19:15 – 20:15 oraz środy w godzinach 20:15 – 21:15
Zapisy: w formie wiadomości e-mail o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć na adres borowiec.joanna@wp.pl (od dnia 24 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku, od dnia 26 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2025 roku, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 4 marca
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zainwestuj w zdrowie swoich pleców i pozbądź się uciążliwych napięć wynikających z codziennych obowiązków. Program „Zdrowy Kręgosłup” to specjalistyczny zestaw ćwiczeń profilaktycznych, które mają na celu wzmocnienie głębokich mięśni posturalnych, stabilizujących całą naszą sylwetkę. Podczas zajęć skupiamy się na odciążeniu najbardziej narażonych na ból odcinków – lędźwiowego oraz szyjnego – poprzez techniki mobilizacji stawów i bezpieczne rozciąganie przykurczonych grup mięśniowych. Regularna aktywność pod okiem instruktorki Anny Machury poprawia elastyczność kręgosłupa, uczy prawidłowych nawyków ruchowych i znacząco zwiększa komfort życia, redukując dyskomfort pleców. Dodatkowo, nauka świadomego oddechu sprzyja relaksacji całego organizmu, co pozwala skutecznie obniżyć poziom stresu kumulującego się w ciele.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 1 przy ul. Hezjoda 15
Termin: środy w godzinach 20:30 – 21:30
Zapisy: w formie wiadomości SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 506569172 (od dnia 24 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku, od dnia 26 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2025 roku, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 4 marca
ZAPOZNAJ SIĘ!
Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 2 przeznaczony jest tylko i wyłącznie dla mieszkańców Miasta Poznania zamieszkałych w obrębie dzielnicy Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn i Podolany!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach projektu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w naszych zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej mieszkańcom dzielnicy Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn i Podolany, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2026 roku.
- Jeżeli nadal macie jakiekolwiek wątpliwości to zapoznajcie się z naszą sekcją Pytań i odpowiedzi, która jest dla dostępna TUTAJ.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy czy pytania kierujcie na adres e-mail: 2@sportowyfyrtel.pl, a my postaramy się Wam pomóc najszybciej możemy!