Czołem Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkujących rejon Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn, a także Podolany do wspólnej aktywności w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Dołącz do nas i zadbaj o formę ciała oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zajęć, które w wyniku współpracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadzieję nie ostatni gościć będą na terenie Waszej dzielnicy w 2025 roku!
FIT MAMA + DZIECKO
Zajęcia FIT Mama + Dziecko w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to idealna propozycja dla mam, które chcą wrócić do formy po porodzie, jednocześnie angażując swoje dziecko w aktywność fizyczną. Zajęcia łączą elementy ćwiczeń wzmacniających, rozciągających i cardio, dostosowanych do potrzeb kobiet po porodzie, z zabawą i interakcjami z maluszkiem. Regularne uczestnictwo w tych zajęciach poprawia kondycję, siłę i elastyczność, a także pomaga w utrzymaniu zdrowia fizycznego i psychicznego mamy. Dodatkowo, wspólne ćwiczenia sprzyjają więzi emocjonalnej między mamą a dzieckiem, rozwijając koordynację i wspierając prawidłowy rozwój maluszka. Zajęcia te to doskonała okazja do aktywnego spędzenia czasu razem, dbając o zdrowie i dobrostan obu stron.
Lokalizacja: Sala przy ul. Zofii Sokolnickiej 4
Termin: poniedziałki w godzinach 12:00 – 13:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 509720291 lub w formie e-mail pod adresem pislewska.alicja@gmail.com
TRENING OGÓLNOROZWOJOWY Z ELEMENTAMI KICKBOXINGU DLA MŁODZIEŻY I DOROSŁYCH
Trening ogólnorozwojowy z elementami kickboxingu dla młodzieży i dorosłych w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to dynamiczne zajęcia łączące wszechstronny rozwój fizyczny z nauką podstaw technik sportów walki. Podczas treningów uczestnicy pracują nad poprawą kondycji, siły, koordynacji ruchowej oraz szybkości, jednocześnie ucząc się elementów samoobrony i podstawowych technik bokserskich oraz kopnięć. Zajęcia pozwalają na efektywne spalanie kalorii, modelowanie sylwetki oraz budowanie pewności siebie i odporności psychicznej. Regularny udział wzmacnia całe ciało, rozwija zwinność i refleks, a także sprzyja redukcji stresu i poprawie ogólnego samopoczucia.
Lokalizacja: Sala przy ul. Zofii Sokolnickiej 4
Termin: czwartki w godzinach 16:00 – 17:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 509720291 lub w formie e-mail pod adresem pislewska.alicja@gmail.com
STRETCHING
Zajęcia typu Stretching to doskonała forma aktywności, która koncentruje się na rozciąganiu mięśni, poprawie ich elastyczności oraz redukcji napięć w ciele. Regularny stretching pomaga zwiększyć zakres ruchu stawów, poprawia postawę ciała oraz zapobiega kontuzjom. Zajęcia te są szczególnie polecane po treningu lub jako forma rehabilitacji, a także dla osób, które spędzają długie godziny w jednej pozycji, np. przy biurku. Korzyści płynące z regularnego rozciągania to m.in. poprawa krążenia, lepsza postawa, zmniejszenie dolegliwości bólowych w okolicach pleców oraz wzrost ogólnej mobilności ciała. Stretching wpływa także na redukcję stresu i poprawia samopoczucie, przyczyniając się do większego komfortu w codziennym życiu. To idealna opcja dla osób w każdym wieku, które chcą poprawić swoją gibkość, zrelaksować się i zadbać o zdrowie.
Lokalizacja: Sala przy ul. Zofii Sokolnickiej 4
Termin: czwartki w godzinach 17:00 – 18:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 509720291 lub w formie e-mail pod adresem pislewska.alicja@gmail.com
Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 2 przeznaczony jest tylko i wyłącznie mieszkańcom dzielnicy Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn i Podolany!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej uczestnikom zajęć na terenie rejonu nr 2, a jednocześnie mieszkańcom dzielnicy Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn i Podolany, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2025 roku.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2025 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy, pytania i wątpliwości kierujcie na adres e-mail: 2@sportowyfyrtel.pl.