Czołem Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkujących rejon Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn, a także Podolany do wspólnej aktywności w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Dołącz do nas i zadbaj o formę ciała oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zajęć, które w wyniku współpracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadzieję nie ostatni gościć będą na terenie Waszej dzielnicy w 2025 roku!
ZAJĘCIA DLA KOBIET W CIĄŻY (PO 12. TYGODNIU)
Zajęcia dla kobiet w ciąży (po 12. tygodniu) w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to bezpieczna i dostosowana do potrzeb przyszłych mam forma aktywności fizycznej. Treningi obejmują ćwiczenia wzmacniające, rozciągające i oddechowe, które pomagają utrzymać dobrą kondycję, poprawić postawę i przygotować ciało do porodu. Regularny ruch wspiera prawidłowe krążenie, zmniejsza napięcie mięśniowe oraz łagodzi dolegliwości bólowe, takie jak bóle pleców czy obrzęki. Ćwiczenia skupiają się również na wzmacnianiu mięśni dna miednicy, co ułatwia regenerację po porodzie. Zajęcia to także doskonała okazja do relaksu, redukcji stresu i nawiązania kontaktu z innymi przyszłymi mamami, a wszystko odbywa się w spokojnej i przyjaznej atmosferze.
Lokalizacja: Twoja Przestrzeń przy ul. Fieldorfa 6/1
Termin: piątki w godzinach 12:00 – 13:00
Zapisy: w formie e-mailowej na adres kobieca.strefa@interia.pl (od dnia 2 kwietnia w godzinach 9:00 – 19:00, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 7 kwietnia
ZAJĘCIA DLA KOBIET PO PORODZIE
Zajęcia dla kobiet po porodzie w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to doskonała okazja, aby wrócić do formy w przyjaznej atmosferze i w towarzystwie swojego malucha. Treningi są bezpieczne i dostosowane do możliwości młodych mam, koncentrując się na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie postawy oraz regeneracji mięśni dna miednicy i brzucha. Ćwiczenia pomagają odzyskać sprawność, zwiększyć energię i złagodzić napięcia wynikające z codziennej opieki nad dzieckiem. Dodatkową wartością zajęć jest możliwość budowania więzi z maluchem poprzez ruch i wspólne aktywności, a także kontakt z innymi mamami, co sprzyja wymianie doświadczeń i wsparciu w nowym etapie życia.
Lokalizacja: Twoja Przestrzeń przy ul. Fieldorfa 6/1
Termin: piątki w godzinach 13:00 – 14:00
Zapisy: w formie e-mailowej na adres kobieca.strefa@interia.pl (od dnia 2 kwietnia w godzinach 9:00 – 19:00, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 7 kwietnia
Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 2 przeznaczony jest tylko i wyłącznie mieszkańcom dzielnicy Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn i Podolany!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej uczestnikom zajęć na terenie rejonu nr 2, a jednocześnie mieszkańcom dzielnicy Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn i Podolany, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2025 roku.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2025 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy, pytania i wątpliwości kierujcie na adres e-mail: 2@sportowyfyrtel.pl.