Czołem Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkujących rejon Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn, a także Podolany do wspólnej aktywności w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Dołącz do nas i zadbaj o formę ciała oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zajęć, które w wyniku współpracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadzieję nie ostatni gościć będą na terenie Waszej dzielnicy w 2025 roku!
ZAJĘCIA USPRAWNIAJĄCE DLA SENIORÓW
Zajęcia usprawniające dla seniorów to dedykowany program, który skupia się na poprawie sprawności fizycznej, gibkości i równowagi u osób starszych. Podczas tych zajęć, uczestnicy wykonują łagodne ćwiczenia wzmacniające, rozciągające oraz równoważne, które zostały zaprojektowane specjalnie z myślą o potrzebach seniorów. Instruktorzy prowadzą zajęcia w sposób delikatny i dostosowany do możliwości uczestników, zapewniając bezpieczne i skuteczne treningi. Atmosfera na zajęciach jest przyjazna i wspierająca, co sprawia, że każdy senior może czuć się komfortowo i mile widziany. Zajęcia usprawniające dla seniorów w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to nie tylko doskonała okazja do poprawy kondycji fizycznej, ale także do integracji społecznej oraz utrzymania aktywnego stylu życia w późniejszym wieku.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 1 przy ul. Hezjoda 15
Termin: środy w godzinach 19:30 – 20:30
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 506569172 (od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia typu „Zdrowy Kręgosłup” to kompleksowy program, który ma na celu poprawę kondycji kręgosłupa, zapobieganie bólom pleców i poprawę postawy ciała. Podczas tych zajęć uczestnicy wykonują ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców, brzucha, a także rozciągające te partie ciała, które najczęściej narażone są na przeciążenia. Ćwiczenia są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, dzięki czemu mogą w nich uczestniczyć osoby w każdym wieku oraz o różnym poziomie sprawności fizycznej. Zajęcia te pomagają w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała, co jest szczególnie ważne dla osób spędzających długie godziny w jednej pozycji, na przykład siedząc przy biurku.
Korzyści płynące z udziału w tych zajęciach są liczne. Regularne uczestnictwo w ćwiczeniach wzmacniających mięśnie stabilizujące kręgosłup pomaga zmniejszyć ryzyko urazów oraz przeciążeń, które mogą prowadzić do chronicznych bólów pleców. Zajęcia „Zdrowy Kręgosłup” wspomagają również rehabilitację po urazach oraz łagodzenie dolegliwości bólowych związanych z kręgosłupem. Dzięki poprawie elastyczności i siły mięśniowej, uczestnicy mogą poczuć się bardziej mobilni, a ich ciała stają się lepiej przygotowane do codziennych aktywności. Dodatkowo, systematyczne ćwiczenia pomagają w redukcji stresu, poprawiają ogólne samopoczucie oraz wpływają na lepszą jakość snu. Zajęcia te to doskonała forma dbania o zdrowie i komfort ciała, szczególnie dla osób, które borykają się z problemami kręgosłupa lub chcą zapobiegać ich wystąpieniu w przyszłości.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 1 przy ul. Hezjoda 15
Termin: środy w godzinach 20:30 – 21:30
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 506569172 (od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 2 przeznaczony jest tylko i wyłącznie mieszkańcom dzielnicy Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn i Podolany!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej uczestnikom zajęć na terenie rejonu nr 2, a jednocześnie mieszkańcom dzielnicy Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn i Podolany, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2025 roku.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2025 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy, pytania i wątpliwości kierujcie na adres e-mail: 2@sportowyfyrtel.pl.