Czołem Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkujących rejon Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn, a także Podolany do wspólnej aktywności w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Dołącz do nas i zadbaj o formę ciała oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zajęć, które w wyniku współpracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadzieję nie ostatni gościć będą na terenie Waszej dzielnicy w 2025 roku!
JOGA NA KRZEŚLE DLA SENIORÓW
Zajęcia Jogi na krześle dla seniorów w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel są doskonałą propozycją dla osób starszych, które chcą poprawić swoją elastyczność, równowagę i ogólną sprawność fizyczną, ale potrzebują bezpiecznej i komfortowej formy aktywności. W tych zajęciach uczestnicy wykonują asany wspierane przez krzesło, co umożliwia im korzystanie z pełni korzyści jogi bez nadmiernego obciążenia stawów. Regularne uczestnictwo w zajęciach pomaga poprawić postawę, zwiększyć zakres ruchu, zredukować napięcie mięśniowe i stres, a także poprawić krążenie. Dzięki tej formie jogi, seniorzy mogą w prosty sposób zwiększyć swoją sprawność fizyczną, poprawić jakość życia i cieszyć się lepszym samopoczuciem w codziennym funkcjonowaniu.
Lokalizacja: Sala przy ul. Mrzeżyńskiej 10
Termin: środy w godzinach 9:30 – 10:30
Lokalizacja: Sala przy ul. Zofii Sokolnickiej 4
Termin: wtorki w godzinach 11:30 – 12:30
Lokalizacja: Twoja Przestrzeń przy ul. Fieldorfa 6/1
Termin: czwartki w godzinach 9:00 – 10:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 518611703 lub w formie e-mail pod adresem joanna@herjoy.pl (od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
JOGA HORMONALNA DLA KOBIET
Zajęcia „Joga Hormonalna dla Kobiet” to wyjątkowy program dedykowany kobietom, który koncentruje się na harmonizacji układu hormonalnego poprzez praktykę jogi. Podczas tych zajęć uczestniczki uczą się specjalnie dobranych pozycji (asanas), technik oddechowych i medytacyjnych, które wspierają równowagę hormonalną, redukują stres i poprawiają samopoczucie. Instruktorzy prowadzący zajęcia dbają o komfort i bezpieczeństwo uczestniczek, dostosowując praktykę do indywidualnych potrzeb i możliwości każdej kobiety. „Joga Hormonalna dla Kobiet” to nie tylko trening fizyczny, ale także wsparcie dla zdrowia psychicznego i emocjonalnego, który pomaga kobietom odnaleźć wewnętrzną równowagę i harmonię. Dołącz do naszej grupy kobiet i odkryj siłę i piękno jogi hormonalnej, która wspiera Twoje zdrowie i dobre samopoczucie na każdym etapie życia!
Joga hormonalna jest terapią leczniczą, profilaktyczną, mającą za zadanie wznowienie i regulację produkcji hormonów.
Dedykowana jest kobietom w każdym wieku, szczególnie młodym dziewczętom przy nieregularnych i bolących miesiączkach, kobietom, które chcą̨ zajść́ w ciążę̨, kobietom z przed wczesną menopauzą, kobietom w menopauzie i kobietom dojrzałym, tak aby utrzymać bardzo dobry stan zdrowia i samopoczucia.Szczegolnie polecane dla kobiet z problemami tarczycowymi, czy chorobą Hashimoto.
Joga hormonalna jest zabroniona dla kobiet w ciąży.
Lokalizacja: Sala przy ul. Mrzeżyńskiej 10
Termin: środy w godzinach 10:30 – 11:30
Lokalizacja: Twoja Przestrzeń przy ul. Fieldorfa 6/1
Termin: czwartki w godzinach 11:30 – 12:30
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 518611703 lub w formie e-mail pod adresem joanna@herjoy.pl (od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 2 przeznaczony jest tylko i wyłącznie mieszkańcom dzielnicy Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn i Podolany!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej uczestnikom zajęć na terenie rejonu nr 2, a jednocześnie mieszkańcom dzielnicy Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn i Podolany, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2025 roku.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2025 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy, pytania i wątpliwości kierujcie na adres e-mail: 2@sportowyfyrtel.pl.