Czołem Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkujących rejon Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn, a także Podolany do wspólnej aktywności w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Dołącz do nas i zadbaj o formę ciała oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zajęć, które w wyniku współpracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadzieję nie ostatni gościć będą na terenie Waszej dzielnicy w 2025 roku!
TRENING FUNKCJONALNY
Zajęcia Treningu funkcjonalnego w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to wyjątkowy rodzaj treningu, który skupia się na poprawie sprawności w codziennym życiu. Celem tych zajęć jest wzmacnianie całego ciała poprzez ćwiczenia, które angażują wiele grup mięśniowych jednocześnie. Wykorzystuje się tu naturalne ruchy takie jak przysiady, wykroki, podnoszenie, pchanie czy ciągnięcie, które pomagają poprawić równowagę, koordynację i siłę.
Udział w Treningu funkcjonalnym przekłada się na lepsze wyniki w codziennych czynnościach, zmniejszenie ryzyka kontuzji oraz poprawę mobilności i elastyczności. Trening ten jest odpowiedni dla osób w każdym wieku i poziomie sprawności, ponieważ ćwiczenia można dostosować do indywidualnych potrzeb.
To doskonały sposób, aby poczuć się silniejszym, bardziej sprawnym i przygotowanym do wszelkich wyzwań dnia codziennego!
Lokalizacja: Sala przy ul. Mrzeżyńskiej 10
Termin: poniedziałki w godzinach 19:00 – 20:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 880488855 (od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
MOBILITY & ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia typu Mobility & Zdrowy Kręgosłup w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to trening skoncentrowany na poprawie mobilności stawów, elastyczności mięśni oraz wzmocnieniu kręgosłupa. Ćwiczenia opierają się na płynnych ruchach, technikach rozciągania i stabilizacji, co pomaga w redukcji napięć, poprawia postawę oraz zwiększa zakres ruchu. Regularny udział w zajęciach zmniejsza ryzyko kontuzji, łagodzi bóle pleców i wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu ruchu. To doskonała forma aktywności dla osób prowadzących siedzący tryb życia, a także dla wszystkich, którzy chcą zadbać o zdrowie i sprawność na co dzień. Trening odbywa się w spokojnym tempie, sprzyjając relaksowi i odprężeniu, jednocześnie skutecznie wzmacniając całe ciało.
Lokalizacja: Sala przy ul. Mrzeżyńskiej 10
Termin: poniedziałki w godzinach 20:00 – 21:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 880488855 (od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 2 przeznaczony jest tylko i wyłącznie mieszkańcom dzielnicy Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn i Podolany!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej uczestnikom zajęć na terenie rejonu nr 2, a jednocześnie mieszkańcom dzielnicy Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn i Podolany, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2025 roku.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2025 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy, pytania i wątpliwości kierujcie na adres e-mail: 2@sportowyfyrtel.pl.