Jesienią nie zabraknie również zajęć w SP 55 i SP 87 😀
SP 55
PILATES koncentruje się na wzmocnieniu mięśni głębokich, poprawie elastyczności oraz zwiększeniu stabilności ciała. Podczas zajęć łączymy płynne ruchy z oddechem, co przekłada się na lepszą koncentrację oraz poprawia koordynację. Ćwiczenia są dynamiczne i rozbudzające, ale jednocześnie dostosowane do umiejętności i kondycji uczestników.
Wtorek 16:30
ZDROWY KRĘGOSŁUP Spokojne zajęcia wzmacniające mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę oraz stabilizację kręgosłupa. Ćwiczenia pomagają zmniejszyć napięcia, poprawić mobilność i zadbać o plecy w bezpieczny, dostosowany do możliwości uczestników sposób.
Wtorek 17:30
SP 87
ZUMBA w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to dynamiczny trening fitness, który łączy elementy taneczne z aerobikiem, oparty na radosnych rytmach latynoamerykańskiej i światowej muzyki. Podczas tych zajęć uczestnicy mają okazję nie tylko do spalania kalorii i poprawy kondycji fizycznej, ale także do wyrażania siebie poprzez taniec i muzykę. Instruktorzy prowadzący zajęcia z Zumby w naszym programie zachęcają do swobodnego tańczenia i wyrabiania energii, tworząc przy tym przyjazną i motywującą atmosferę. Zumba w ramach Naszego Sportowego Fyrtla to nie tylko trening, to także radość z ruchu, możliwość integracji społecznej oraz świetna zabawa dla wszystkich, niezależnie od wieku czy poziomu sprawności fizycznej.
Czwartek 16:30
ZDROWY KRĘGOSŁUP Spokojne zajęcia wzmacniające mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę oraz stabilizację kręgosłupa. Ćwiczenia pomagają zmniejszyć napięcia, poprawić mobilność i zadbać o plecy w bezpieczny, dostosowany do możliwości uczestników sposób.
Czwartek 17:30
KSZTAŁTOWANIE SYLWETKI w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to intensywne treningi mające na celu formowanie i ulepszanie sylwetki poprzez kombinację różnorodnych ćwiczeń siłowych, aerobowych oraz funkcjonalnych. Podczas tych zajęć uczestnicy pracują nad zwiększeniem siły, wytrzymałości oraz elastyczności, a także redukcją tkanki tłuszczowej i modelowaniem mięśni. Instruktorzy prowadzący zajęcia zapewniają profesjonalne wsparcie oraz motywację, dostosowując intensywność treningu do indywidualnych możliwości każdej osoby. Zajęcia „Kształtowanie Sylwetki” w ramach Naszego Sportowego Fyrtla to doskonała okazja do osiągnięcia wymarzonej formy fizycznej oraz poprawy ogólnej kondycji.
Czwartek 18:30
➡️ZAPISY
- 24.08 od godziny 8:00 – dla osób, które nie brały udziału w zajęciach
- 26.08 od godziny 8:00 – dla osób biorących udział w semestrze wiosennym
- SMS: 791 874 022
‼️START ZAJĘĆ 01.09‼️