WAŻNE:
1. Nasze zajęcia zawsze są BEZPŁATNE dla wszystkich uczestników (mieszkańców Fyrtla nr 12: Antoninek-Zieliniec-Kobylepole, Główna, Ostrów Tumski-Śródka-Zawady-Komandoria, Warszawskie-Pomet-Maltańskie)!
2. Na wszystkie zajęcia obowiązują zapisy, dane kontaktowe znajdziesz zawsze przy opisie danych zajęć.
PILATES koncentruje się na wzmocnieniu mięśni głębokich, poprawie elastyczności oraz zwiększeniu stabilności ciała. Podczas zajęć łączymy płynne ruchy z oddechem, co przekłada się na lepszą koncentrację oraz poprawia koordynację. Ćwiczenia są dynamiczne i rozbudzające, ale jednocześnie dostosowane do umiejętności i kondycji uczestników.
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Lokalizacja: Off Broadway Dance Studio (Śródka)
Zapisy: mailowo: studio@off-broadway.pl
Lokalizacja: Szkoła Tańca Diament
Zapisy: SMS: 605 881 621
Lokalizacja: Zagórze 9
Zapisy: SMS: 888 229 885
PŁASKI BRZUCH Specjalnie przygotowany zestaw ćwiczeń, mający na celu kształtowanie i wzmacnianie mięśni brzucha.
Lokalizacja: Off Broadway Dance Studio (Śródka)
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: mailowo: studio@off-broadway.pl
BRAZYLIJSKIE POŚLADKI Na zajęciach angażuje się przede wszystkim trzy obszary mięśnia pośladkowego, ale także mięśnie ud i brzucha. Regularne ćwiczenia pozwolą na uzyskanie kształtnych pośladków bez nadmiaru tkanki tłuszczowej.
Lokalizacja: Off Broadway Dance Studio (Śródka)
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: mailowo: studio@off-broadway.pl
TABATA Dynamiczne, intensywne zajęcia bazujące na treningu interwałowym. Dla osób, które na treningu lubią się spocić i poczuć mocną pracę mięśni.
Lokalizacja: Off Broadway Dance Studio (Śródka)
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: mailowo: studio@off-broadway.pl
STRETCHING Stretching i rolowanie to dwie techniki oddziaływania nie tylko na mięśnie, ale też na bierne elementy układu ruchu. Poprawiają gibkość, elastyczność, wzmacniają ścięgna, a według niektórych źródeł także pośrednio ułatwiają wzrost tkanki mięśniowej i poprawiają zdolność regeneracyjną.
Lokalizacja: Off Broadway Dance Studio (Śródka)
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: mailowo: studio@off-broadway.pl
LATINO SOLO Moc i delikatność spotykają się na parkiecie! Te wyjątkowe zajęcia to okazja dla kobiet, by odkryć piękno i siłę tańców latynoamerykańskich, podkreślając swoją indywidualność i wyrazistość. To nie tylko taniec – to podróż ku większej pewności siebie i wyzwoleniu w ruchu. Zajęcia łączą trening i zabawę w rytmie latynoamerykańskiej muzyki. Rozkwitniesz podczas nauki technik tańca, poprawisz elastyczność i koordynację, a przede wszystkim poczujesz ekscytację tańca, który pozwoli Ci wyrazić swoje emocje i cieszyć się każdą chwilą. Niezależnie od poziomu zaawansowania, nasze zajęcia zapewnią Ci niezapomniane doświadczenie, w którym taniec stanie się symbolem Twojej wolności i wyrazu. Dołącz do nas, by stworzyć magiczne chwile na parkiecie i wypełnić je pozytywną energią, atmosferą i pasją do latynoskich rytmów.
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Lokalizacja: Off Broadway Dance Studio (Śródka)
Zapisy: mailowo: studio@off-broadway.pl
Lokalizacja: Szkoła Tańca Diament
Zapisy: SMS: 605 881 621
Lokalizacja: Ritmo Pilates
Zapisy: e-mail: pilates.ritmo@gmail.com
GIMNASTYKA Z ELEMENTAMI WZMACNIANIA to spokojne zajęcia o charakterze prozdrowotnym i wzmacniającym. Wpływają korzystnie na postawę ciała, wzmocnienie i rozluźnienie mięśni, dodają energii i poprawiają samopoczucie.
Lokalizacja: Off Broadway Dance Studio (Śródka)
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: mailowo: studio@off-broadway.pl
KSZTAŁTOWANIE SYLWETKI w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to intensywne treningi mające na celu formowanie i ulepszanie sylwetki poprzez kombinację różnorodnych ćwiczeń siłowych, aerobowych oraz funkcjonalnych. Podczas tych zajęć uczestnicy pracują nad zwiększeniem siły, wytrzymałości oraz elastyczności, a także redukcją tkanki tłuszczowej i modelowaniem mięśni. Instruktorzy prowadzący zajęcia zapewniają profesjonalne wsparcie oraz motywację, dostosowując intensywność treningu do indywidualnych możliwości każdej osoby. Zajęcia „Kształtowanie Sylwetki” w ramach Naszego Sportowego Fyrtla to doskonała okazja do osiągnięcia wymarzonej formy fizycznej oraz poprawy ogólnej kondycji.
Lokalizacja: SP 87
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: SMS: 791 874 022
ZUMBA w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to dynamiczny trening fitness, który łączy elementy taneczne z aerobikiem, oparty na radosnych rytmach latynoamerykańskiej i światowej muzyki. Podczas tych zajęć uczestnicy mają okazję nie tylko do spalania kalorii i poprawy kondycji fizycznej, ale także do wyrażania siebie poprzez taniec i muzykę. Instruktorzy prowadzący zajęcia z Zumby w naszym programie zachęcają do swobodnego tańczenia i wyrabiania energii, tworząc przy tym przyjazną i motywującą atmosferę. Zumba w ramach Naszego Sportowego Fyrtla to nie tylko trening, to także radość z ruchu, możliwość integracji społecznej oraz świetna zabawa dla wszystkich, niezależnie od wieku czy poziomu sprawności fizycznej.
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Lokalizacja: SP 87
Zapisy: SMS: 791 874 022
Lokalizacja: DK Cybinka
Zapisy: SMS: 791 874 022
ZDROWY KRĘGOSŁUP – zajęcia te koncentrują się na wzmacnianiu mięśni stabilizujących kręgosłup, poprawie postawy i elastyczności. Ćwiczenia są dobrane w taki sposób, aby zmniejszyć ból pleców, zapobiegać kontuzjom i poprawić ogólną mobilność.
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Lokalizacja: SP 87
Zapisy: SMS: 791 874 022
Lokalizacja: KKT Orzeł
Zapisy: SMS: 791 874 022
Lokalizacja: Przystanek Folwarczna (SCIL)
Zapisy: SMS: 692 430 910
Lokalizacja: Szkoła Tańca Diament
Zapisy: SMS: 605 881 621
Lokalizacja: Zagórze 9
Zapisy: SMS: 888 229 885
Lokalizacja: SP 55
Zapisy: SMS: 791 874 022
GIMNASTYKA zaprojektowana z myślą o poprawie siły, równowagi i elastyczności, dostosowany do możliwości fizycznych uczestników. Ćwiczenia są łagodne, ale skuteczne, mają na celu zwiększenie sprawności oraz zapobieganie upadkom i kontuzjom. Regularny udział w treningu wspomaga kondycję, poprawia samopoczucie i wspiera zdrowie na co dzień. Zajęcia przy muzyce, przy użyciu także dodatkowych sprzętów.
Lokalizacja: Przystanek Folwarczna (SCIL)
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: SMS: 692 430 910
JOGA to forma ćwiczeń, która koncentruje się na technikach oddechowych, pozycjach asan oraz medytacji. Jest to połączenie kontroli oddechu z uważnością skierowaną na ciało, co pozwala na osiągnięcie głębszego poziomu relaksacji i koncentracji. Joga klasyczna doskonale wpływa na zwiększenie elastyczności, siły i spokoju umysłu, oferując jednocześnie efekty relaksacyjne i odprężające, niezbędne w dzisiejszym szybkim świecie.
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Lokalizacja: Szkoła Tańca Diament
Zapisy: SMS: 605 881 621
Lokalizacja: Studio Progress
Zapisy: e-mail: studioprogress7@gmail.com
Lokalizacja: DK AZK
Zapisy: SMS: 698 192 106
DANCE FITNESS + STRECHING to połączenie tańca, cardio i rozciągania. Spalanie kalorii, poprawa kondycji i elastyczności w rytmach muzyki – trening dla ciała i dobrego humoru.
Lokalizacja: Szkoła Tańca Diament
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: SMS: 605 881 621
HIGH HEELS to doskonała okazja, aby poprawić pewność siebie i zmysłowość w eleganckim stylu. Poprzez piękne ruchy nauczysz się wyrażać swoje wewnętrzne piękno. To unikalne zajęcia taneczne, które pomogą Ci rozwijać płynność ruchów i wyzwalać swoją wewnętrzną ekspresję. Naucz się tańczyć w szpilkach z czarującą gracją. To nie tylko nauka chodzenia w obcasach, to odkrywanie siły i elegancji w każdym Twoim kroku. Wyjątkowa okazja, aby wyrazić swój indywidualny styl oraz otworzyć się na swoją zmysłową stronę. Odkryj swoją kobiecość i świadomość swojego ciała!
Lokalizacja: Szkoła Tańca Diament
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: SMS: 605 881 621
SALSA LADIES – energetyczne zajęcia solo w latynoskich rytmach. Nauka salsy ON2, pracy bioder i kobiecego stylu – świetna dawka ruchu i pozytywnej energii. Mile widziana znajomość podstawowych kroków salsy lub doświadczenie w innych formach tanecznych.
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: SMS: 605 881 621
MIX DANCE DLA DZIECI (3 – 6 lat) to ogólnorozwojowe zajęcia taneczno-ruchowe dla najmłodszych. Zabawa z muzyką, nauka rytmu, koordynacji i podstaw tańca.
Lokalizacja: Szkoła Tańca Diament
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: SMS: 605 881 621
COMMERCIAL DANCE/ HIP – HOP (15+) czyli, nowoczesne choreografie inspirowane teledyskami i sceną taneczną. Połączenie hip hopu i stylu commercial – dla młodzieży i dorosłych.
Lokalizacja: Szkoła Tańca Diament
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: SMS: 605 881 621
TRENING SENIORALNY jest zaprojektowany z myślą o poprawie siły, równowagi i elastyczności, dostosowany do możliwości fizycznych uczestników. Ćwiczenia są łagodne, ale skuteczne, mają na celu zwiększenie sprawności oraz zapobieganie upadkom i kontuzjom. Regularny udział w treningu wspomaga kondycję, poprawia samopoczucie i wspiera zdrowie na co dzień.
Lokalizacja: Zagórze 9
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: SMS: 888 229 885
TBC (Total Body Conditioning) to dynamiczny, wszechstronny trening wzmacniający całe ciało, który poprawia siłę, wytrzymałość i kondycję. Ćwiczenia angażują wszystkie partie mięśniowe, dzięki czemu szybko zauważysz efekty i poczujesz przypływ energii. Trening jest dopasowany do różnych poziomów zaawansowania, więc bez względu na formę możesz ćwiczyć we własnym tempie.
Lokalizacja: Zagórze 9
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: SMS: 888 229 885
STRETCHING & MOBILITY to zajęcia, które pomogą Ci zwiększyć elastyczność, poprawić zakres ruchu i zadbać o zdrowy kręgosłup. Spokojne, świadome ćwiczenia połączone z oddechem redukują napięcia mięśniowe i pomagają się zrelaksować po intensywnym dniu. Regularna praktyka poprawia postawę, zmniejsza ryzyko kontuzji i wspiera regenerację organizmu.
Lokalizacja: Zagórze 9
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: SMS: 888 229 885
HIP HOP (7 – 11 lat) to zajęcia pełne energii i zabawy, podczas których dzieci uczą się podstaw hip hopu, koordynacji ruchowej i pracy w grupie. Rozwijają rytmikę, pewność siebie i miłość do tańca.
Lokalizacja: Szkoła Tańca Diament
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: SMS: 605 881 621
HIP HOP (młodzież) Dynamiczne zajęcia dla młodzieży, skupione na technice, choreografii i stylu hip hop. Świetny sposób na wyrażenie siebie, poprawę kondycji i dobrą zabawę.
Lokalizacja: Szkoła Tańca Diament
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: SMS: 605 881 621
BACHATA LADIES to kursy, które oferują zarówno rozwój fizyczny, jak i emocjonalny, a także świetną zabawę w gronie kobiet. To idealna okazja, by poprawić umiejętności taneczne, poczuć się pięknie i pewnie, a także zrelaksować się w towarzystwie innych pasjonatek tego
Lokalizacja: Szkoła Tańca Diament
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: SMS: 605 881 621
TANIEC TOWARZYSKI DLA PAR nauka tańców towarzyskich dla par – standardowych i latynoamerykańskich. Idealne zajęcia dla początkujących oraz par chcących spędzić czas aktywnie razem.
Lokalizacja: Szkoła Tańca Diament
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: SMS: 605 881 621
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: SMS: 605 881 621
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: SMS: 605 881 621
GIMNASTYKA PORANNA SENIORA – Łagodne ćwiczenia ogólnousprawniające, które pomagają rozruszać ciało od samego rana, poprawić krążenie i przygotować organizm na cały dzień. Zajęcia wspierają mobilność, elastyczność i dobre samopoczucie.
Lokalizacja: Ritmo Pilates
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: e-mail: pilates.ritmo@gmail.com
LATINO DLA SENIORÓW – Taniec w rytmach latino dostosowany do możliwości seniorów. Spokojne tempo, proste kroki i przyjazna atmosfera sprawiają, że zajęcia poprawiają kondycję, koordynację oraz dają mnóstwo radości i uśmiechu. Na zajęciach poznajemy takie style jak: cza cza, salsa, bachata czy rumba.
Lokalizacja: Ritmo Pilates
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: e-mail: pilates.ritmo@gmail.com
AKTYWNY SENIOR – Zajęcia ruchowe nastawione na utrzymanie sprawności, siły i równowagi. Zajęcia wpływają na poprawę kondycji, koordynacji oraz sprawności ciała. Regularny ruch pomaga zachować samodzielność, poprawia zdrowie i dodaje energii do codziennego życia.
Lokalizacja: Ritmo Pilates
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: e-mail: pilates.ritmo@gmail.com
SALSA SOLO – Dynamiczny taniec pełen energii i radości. Nauka kroków i choreografii salsy w wersji solo pozwala poprawić kondycję, poczucie rytmu i koordynację, a jednocześnie daje ogromną dawkę pozytywnej energii i dobrej zabawy.
Lokalizacja: Ritmo Pilates
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: e-mail: pilates.ritmo@gmail.com
BACHATA SOLO – Zajęcia taneczne oparte na zmysłowych i płynnych ruchach bachaty. Idealne dla osób, które chcą popracować nad gracją, świadomością ciała i pewnością siebie, a przy okazji zrelaksować się przy romantycznych rytmach.
Lokalizacja: Ritmo Pilates
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: e-mail: pilates.ritmo@gmail.com
KARATE KIDS to zajęcia stworzone specjalnie dla młodych początkujących — to więcej niż sport! To przede wszystkim przygoda z ruchem, zabawą i nauką wartości, które pomagają dzieciom w codziennym życiu. Treningi łączą elementy karate z aktywnymi grami i zadaniami, które rozwijają ciało i umysł.
Lokalizacja: Klub Karate Orzeł
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: mailowo : karateorzel@onet.pl
POWER DOJO to trening funkcjonalny skierowany dla osób 16+. To dynamiczne, różnorodne i bezpieczne zajęcia dla młodzieży i dorosłych. To połączenie siły, kondycji i zdrowego kręgosłupa w klimatycznym dojo, które dodaje energii na cały tydzień.
Lokalizacja: Klub Karate Orzeł
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: mailowo : karateorzel@onet.pl
MOBILITY – AKTYWNY PORANEK to spokojny, bezpieczny i pełen energii trening na początek dnia. Dzięki ćwiczeniom mobilności, stretchingu i technikom oddechowym uczestnicy zyskują sprawność, lepsze samopoczucie i motywację na resztę dnia.
Lokalizacja: Klub Karate Orzeł
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: mailowo : karateorzel@onet.pl
KARATE – SAMOOBRONA – to zajęcia stworzone specjalnie dla osób w wieku 30+ — idealne dla tych, którzy chcą zadbać o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie, a jednocześnie poznać praktyczne elementy samoobrony w bezpiecznym i wspierającym środowisku. Podczas treningów łączymy tradycyjne techniki karate z prostymi, skutecznymi elementami samoobrony — wszystko dostosowane do możliwości i kondycji uczestników, tak aby każdy czuł się komfortowo i mógł trenować w swoim tempie.
Lokalizacja: Klub Karate Orzeł
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: mailowo : karateorzel@onet.pl
AKADEMIA KARATE I SAMOOBRONY DLA MŁODZIEŻY (10 – 15 lat)- to zajęcia stworzone specjalnie dla młodzieży w wieku 10–15 lat, którzy chcą rozwijać swoją sprawność fizyczną, pewność siebie oraz praktyczne umiejętności samoobrony w bezpiecznym i wspierającym środowisku. Podczas treningów uczestnicy poznają podstawy tradycyjnego karate — techniki kihon, podstawowe formy i zasady pracy ciałem — a także elementy samoobrony dostosowane do wieku i możliwości młodych adeptów. Zajęcia łączą naukę technik z aktywnymi ćwiczeniami, które rozwijają ciało, umysł oraz umiejętność reagowania w różnych sytuacjach życia codziennego.
Lokalizacja: Klub Karate Orzeł
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: mailowo : karateorzel@onet.pl
STRONG BODY to zajęcia dla każdego dorosłego, kto chce budować wytrzymałość siłową, redukować tkankę tłuszczową i modelować sylwetkę, wzmacniać mięśnie i poprawiać ogólną sprawność fizyczną w energicznej, motywującej atmosferze grupowej. To trening łączący siłę, wytrzymałość i dynamikę, oparty na różnorodnych narzędziach i formach ćwiczeń, tak aby każdy trening był ciekawy i efektywny.
Lokalizacja: Klub Karate Orzeł
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: mailowo : karateorzel@onet.pl
NORDIC WALKING to zajęcia na świeżym powietrzu z wykorzystaniem kijków. Połączenie marszu oraz ćwiczeń ogólnorozwojowych, doskonała propozycja dla osób w każdym wieku! Zajęcia trwają 60 minut.
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Lokalizacja: zbiórka Parking Leśny przy ul. Browarnej
Lokalizacja: zbiórka Boisko Sportowe na Zielieńcu
Lokalizacja: zbiórka przy Zabytkowym Młynie
Zapisy: SMS 791 874 022
GIMNASTYKA 60+ to fantastyczny trening koordynacji ruchowej, z elementami wzmacniania mięśni oraz poprawy wydolności krążeniowo – oddechowej. Zajęcia przy przyjemnej muzyce ćwiczące zarówno nasze ciała, jak i psychikę dostosowane pod kątem intensywności dla osób powyżej 60 roku życia.
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Lokalizacja: DK Cybinka
Zapisy: SMS: 791 874 022
Lokalizacja: Szkoła Tańca Diament
Zapisy: SMS: 791 874 022
ZUMBA GOLD ćwiczenia taneczne, wykorzystujące choreografię tańców latynoamerykańskich, przy czym wykonujemy je o wiele wolniej i bardziej dokładnie. Trening pomaga usprawnić całe ciało. Buduje wytrzymałe mięśnie i wpływa korzystnie na stawy oraz kręgosłup.
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Lokalizacja: DK Cybinka
Zapisy: SMS: 791 874 022
Lokalizacja: Szkoła Tańca Diament
Zapisy: SMS: 791 874 022
ZDROWY KRĘGOSŁUP + STRETCHING to spokojne zajęcia łączące ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, ukierunkowane na poprawę mobilności, postawy oraz elastyczności ciała. Trening pomaga redukować napięcia, zmniejszać dolegliwości bólowe kręgosłupa i poprawiać ogólne samopoczucie
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: SMS: 791 874 022
Zapisy: SMS: 695 684 561
Zapisy: SMS: 695 684 561
BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU I GRAPPLING to nowoczesne zajęcia łączące elementy sportów chwytanych i uderzanych. Program obejmuje:
– Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) – techniki walki w parterze, kontrola i poddania
– Grappling – połączenie zapasów i BJJ bez kimona
– Zapasy – wejścia w nogi, obalenia, kontrola z góry
– Boks i kickboxing – podstawy uderzeń, praca nóg i dystans
– Ćwiczenia ogólnorozwojowe poprawiające siłę, wytrzymałość i koordynację
– Sparingi techniczne w bezpiecznych warunkach
Lokalizacja: Klub Karate Orzeł
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: mailowo : karateorzel@onet.pl
AKADEMIA NINJA to zajęcia karate tradycyjnego skierowane dla dzieci w wieku 4 – 6 lat. Treningi obejmują naukę podstawowych technik (podstawowe postawy, ciosy, kopnięcia), kata oraz elementy samoobrony. Zajęcia wspierają rozwój koordynacji, sprawności fizycznej, pewności siebie i dyscypliny wśród uczestników.
Lokalizacja: Klub Karate Orzeł
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: mailowo : karateorzel@onet.pl
AKADEMIA MŁODEGO SPORTOWCA to zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci w wieku 7-10 lat, z nastawieniem na kształtowanie podstawowych zdolności motorycznych oraz gry i zabawy z elementami gier zespołowych. Potężna dawka ruchu oraz zabawy.
Lokalizacja: SP 55
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: mailowo: ams.zapisy2025@gmail.com
CAPOEIRA – sztuki walki z akrobatyką to zajęcia z brazylijskiej sztuki walki capoeira dla całej rodziny. Na zajęciach oprócz kopnięć i uników, poznamy podstawowe elementy akrobatyczne jak gwiazda, mostek, stanie na rękach czy na głowie. Będziemy śpiewać po portugalsku i grać na egzotycznych instrumentach. Wcześniejsze doświadczenie sportowe nie jest wymagane, ćwiczenia są dostosowane do wieku i możliwości uczestników. Zajęcia skierowane dla dzieci 7+, młodzieży i dorosłych.
Zapisy: SMS: 695 684 561
Zapisy: SMS: 695 684 561
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: mailowo: kontaktakademiaruchu@gmail.com
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: SMS: 791 874 022
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: mailowo: maciekkoco@gmail.com
TENIS – DOROŚLI to zajęcia tenisa ziemnego dla osób 15+, skierowane są do osób, które chcą nauczyć się podstaw gry i poprawić swoją technikę. Treningi koncentrują się na nauce prawidłowych odbić, serwisu, poruszania się po korcie oraz zasad gry. Zajęcia prowadzone są w przystępnej formie, z naciskiem na praktyczne ćwiczenia i systematyczne doskonalenie techniki. Wymagana jest własna rakieta tenisowa.
Lokalizacja: Młodzieżowy Ośrodek Sportowy
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: sms: 731 084 241
TENIS – DZIECI to zajęcia tenisa ziemnego dla dzieci w wieku 8–14 lat przeznaczone są dla początkujących, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z tym sportem. Treningi prowadzone są w formie zabaw i gier, które pomagają oswoić się z piłką oraz rakietą. Dzieci uczą się podstawowych elementów gry, takich jak chwyt rakiety, serwis czy podstawowe uderzenia. Warunkiem udziału w zajęciach jest posiadanie własnej rakiety tenisowej.
Lokalizacja: Młodzieżowy Ośrodek Sportowy
Godziny zajęć dostępne w zakładce „Godziny Zajęć”
Zapisy: sms: 731 084 241