Kolejna porcja zajęć w KKT ORZEŁ. Tym razem zapraszamy na BJJ i Grappling i zajęcia, o które bardzo prosiliście czyli… AKADEMIA NINJA 😀
BJJ I GRAPPLING – Treningi BJJ i grapplingu w ramach „Nasz Sportowy Fyrtel” to nowoczesne zajęcia łączące elementy sportów chwytanych i uderzanych. Program obejmuje:
-Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) – techniki walki w parterze, kontrola i poddania
-Grappling – połączenie zapasów i BJJ bez kimona
-Zapasy – wejścia w nogi, obalenia, kontrola z góry
-Boks i kickboxing – podstawy uderzeń, praca nóg i dystansĆwiczenia ogólnorozwojowe poprawiające siłę, wytrzymałość i koordynację Sparingi techniczne w bezpiecznych warunkach
Zajęcia prowadzone są w przyjaznej atmosferze, pod okiem doświadczonego instruktora sportów walki. Idealne dla młodzieży i dorosłych.
Piątek 18:30
AKADEMIA NINJA Czyli karate dla dzieci 4 – 5 lat. Podczas treningów „Akademii Ninja” dzieci będą:
-wykonywać aktywizujące ćwiczenia ruchowe i zabawy dostosowane do ich wieku, które wspierają rozwój koordynacji, równowagi i sprawności fizycznej; regularne ruchowe zajęcia poprawiają ogólną sprawność i kondycję najmłodszych.
-poznawać podstawowe elementy karate i bezpieczne techniki, które uczą kontroli ciała i uważności przy wykonywaniu ruchów; to świetny sposób na kształtowanie świadomości własnego ciała.
-rozwijać koordynację i sprawność motoryczną, która ułatwia codzienne aktywności takie jak bieganie, skakanie czy rzucanie.
-uczyć się poprzez zabawę — ruch i aktywność będą angażować ich naturalną ciekawość świata i chęć działania, co sprzyja lepszemu przyswajaniu nowych umiejętności.
-poznawać zasady współpracy z rówieśnikami oraz proste zasady fair-play i szacunku, które są ważnymi elementami treningów karate.
Wtorek 15:30
➡️ZAPISY:
- e -mail: karateorzel@onet.pl
- 09.03 od godz. 9:00 dla osób, które nie uczęszczały na zajęcia w semestrze jesiennym
- 10.03 od godz. 9:00 dla osób, które uczęszczały na zajęcia w semestrze jesiennym
‼️START ZAJĘĆ 17.03‼️