Czołem rejon 11! Pora zacząć tegoroczną aktywność na terenie dzielnic Fabianowo-Kotowo, Górczyn, Junikowo, Kwiatowe oraz Ławica. Zapraszamy Was do udziału we wspólnej aktywności podczas poniższych zajęć sportowo-rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel.
Zaproście rodzinę, znajomych i sąsiadów — dołączcie do nas i zadbajcie o formę ciała oraz ducha podczas darmowych zajęć, które po raz kolejny (i mamy nadzieję — nie ostatni) zagoszczą na terenie Waszych osiedli w 2026 roku. Pamiętajcie, że warunkiem udziału w zajęciach jest zapisanie się na zajęcia i otrzymanie potwierdzenia od danego trenera, zapoznanie się oraz akceptacja regulaminu naszego projektu, a także wydrukowanie, czytelne wypełnienie i dostarczenie Oświadczenia uczestnika instruktorowi przed pierwszymi zajęciami. Żeby być na bieżąco ze wszystkimi informacjami dotyczącymi projektu Nasz Sportowy Fyrtel, zachęcamy do dołączenia do grupy dedykowanej rejonowi nr 11 na Facebooku, gdzie pojawiać się będą relacje z organizowanych przez nas aktywności czy innych wydarzeń sportowo–rekreacyjnych, zdjęcia, filmy, zaproszenia oraz komunikaty. To tam będzie można na bieżąco dowiedzieć się wszystkiego o tym, co będzie działo się w najbliższych miesiącach na Waszych osiedlach razem z Naszym Sportowym Fyrtlem.
Pamiętajcie, że to Wasz projekt — wybrany przez mieszkańców i tworzony dla mieszkańców. Jego realizacja zależy w dużej mierze od Waszej regularnej obecności, aktywności i zaangażowania!
BODY PUMP
Wzmocnij całe ciało i popraw swoją siłę podczas zajęć Body Pump! To kompleksowy trening siłowy, który angażuje wszystkie główne grupy mięśniowe, wykorzystując ćwiczenia z obciążeniem oraz ciężarem własnego ciała. Zajęcia prowadzone są w rytm muzyki, co dodatkowo motywuje i nadaje energii każdej sesji. Podczas treningu skupiamy się na wzmacnianiu mięśni ramion, pleców, klatki piersiowej, brzucha oraz nóg. Regularne uczestnictwo w zajęciach pozwala zwiększyć siłę, poprawić wytrzymałość mięśniową oraz ukształtować sylwetkę. Dzięki odpowiednio dobranym obciążeniom każdy uczestnik może dostosować intensywność treningu do swoich możliwości. Zajęcia mają dynamiczny, ale kontrolowany charakter, co pozwala trenować efektywnie i bezpiecznie. Instruktor dba o prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń oraz motywuje do osiągania coraz lepszych rezultatów. To idealna propozycja dla osób, które chcą kompleksowo zadbać o swoją formę i wzmocnić całe ciało.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 10 przy ul. Bosej 9
Termin: poniedziałki w godzinach 18:30 – 19:30
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 695752978 (od dnia 20 marca w godzinach 9:00 – 19:00, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione)
Start: 23 marca
STRETCHING
Zadbaj o swoje ciało, popraw elastyczność i poczuj ulgę w mięśniach podczas zajęć Stretching w Naszym Sportowym Fyrtlu! To spokojna, ale niezwykle ważna forma aktywności, która pomaga rozluźnić napięte partie mięśniowe, zwiększyć zakres ruchu oraz poprawić ogólną mobilność organizmu. Zajęcia są doskonałym uzupełnieniem innych treningów, ale sprawdzą się również jako samodzielna forma aktywności dla osób w każdym wieku. Podczas zajęć skupiamy się na dokładnym i świadomym wykonywaniu ćwiczeń rozciągających, które obejmują całe ciało – od karku i pleców, przez biodra, aż po nogi. Regularny stretching pomaga zapobiegać kontuzjom, zmniejsza ryzyko przeciążeń oraz wpływa korzystnie na postawę ciała. Dodatkowo, spokojne tempo zajęć oraz elementy oddechowe sprzyjają wyciszeniu i redukcji stresu. To idealna propozycja dla osób prowadzących siedzący tryb życia, odczuwających sztywność mięśni lub chcących zadbać o regenerację i lepsze samopoczucie na co dzień.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 10 przy ul. Bosej 9
Termin: czwartki w godzinach 17:30 – 18:30
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 695752978 (od dnia 20 marca w godzinach 9:00 – 19:00, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione)
Start: 26 marca
ABT
Wzmocnij dolne partie ciała i popraw swoją sylwetkę podczas zajęć ABT (Abdomen, Buttocks, Thighs)! To trening ukierunkowany na brzuch, pośladki oraz uda, który skutecznie modeluje sylwetkę i poprawia ogólną sprawność fizyczną. Zajęcia mają dynamiczny charakter i łączą ćwiczenia wzmacniające z elementami wytrzymałościowymi. Podczas treningu wykorzystujemy różnorodne ćwiczenia – zarówno z ciężarem własnego ciała, jak i przy użyciu prostego sprzętu – które angażują najważniejsze partie mięśniowe dolnej części ciała. Regularne uczestnictwo w zajęciach pomaga zwiększyć siłę mięśni, poprawić jędrność ciała oraz wspiera redukcję tkanki tłuszczowej. Zajęcia prowadzone są w motywującej atmosferze, a poziom trudności dostosowany jest do możliwości uczestników, dzięki czemu każdy może trenować efektywnie i bezpiecznie. To świetny wybór dla osób, które chcą zadbać o swoją formę, poprawić wygląd sylwetki i poczuć się pewniej we własnym ciele.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 10 przy ul. Bosej 9
Termin: piątki w godzinach 18:30 – 19:30
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 695752978 (od dnia 20 marca w godzinach 9:00 – 19:00, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione)
Start: 27 marca
ZAPOZNAJ SIĘ!
Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 11 przeznaczony jest tylko i wyłącznie mieszkańcom dzielnicy Fabianowo-Kotowo, Górczyn, Junikowo, Kwiatowe i Ławica!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej uczestnikom zajęć na terenie rejonu nr 11, a jednocześnie mieszkańcom dzielnicy Fabianowo-Kotowo, Górczyn, Junikowo, Kwiatowe i Ławica, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2026 roku.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy czy pytania kierujcie na adres e-mail: 11@sportowyfyrtel.pl, a my postaramy się Wam pomóc najszybciej możemy!