Kolejne miejsca i zajęcia, które będziemy prowadzić dla Was już za moment (trzy lokalizacje!):
Środa:
15:00 – Gimnastyka 60+
16:00 – Zdrowy Kręgosłup Lokalizacja: SP 82 (ul. Krakowska)
Piątek:
11:00 – Gimnastyka 60+
12:00 – Zdrowy Kręgosłup Lokalizacja: Retro Dance Studio ul. Wielka 19
Sobota:
8:30 – Nordic Walking
9:45 – Nordic Walking Zbiórka – przy ul. Mostowa 16
Zapisy na zajęcia:
od 27 lutego od godziny 08:00 SMS na numer 791874022 (wiadomośc musi zawierać: dzień, godzina i nazwa zajęć, imię i nazwisko zapisanej osoby, dopisek Fyrtel 9)
WCZEŚNIEJSZE WYSŁANIE SMS NIE OZNACZA WPISANIA NA LISTĘ UCZESTNIKÓW. Zapisy prowadzone są tylko w formie SMS.
Start zajęć: od 3 marca 2025.
Opisy zajęć:
GIMNASTYKA 60+ spokojny i bezpieczny trening dostosowany do potrzeb seniorów. Ćwiczenia wzmacniające, rozciągające i poprawiające równowagę pomagają utrzymać sprawność fizyczną, zwiększają mobilność stawów oraz redukują ryzyko kontuzji. Regularna aktywność wspiera zdrowie serca, poprawia koordynację ruchową i ogólne samopoczucie. Zajęcia odbywają się w przyjaznej atmosferze, sprzyjają integracji i motywują do aktywnego stylu życia. To doskonały sposób na poprawę jakości życia i czerpanie radości z ruchu!
ZDROWY KRĘGOSŁUP Zajęcia typu Zdrowy Kręgosłup w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to treningi skierowane do osób w każdym wieku, mające na celu poprawę kondycji kręgosłupa i ogólnej sprawności fizycznej. Ćwiczenia są zaprojektowane tak, aby wzmacniać mięśnie głębokie, poprawiać postawę ciała oraz elastyczność stawów, jednocześnie redukując bóle pleców i napięcia. Zajęcia pomagają w poprawie równowagi i koordynacji, a także wspierają profilaktykę schorzeń kręgosłupa. Trening odbywa się w przyjaznej atmosferze, z naciskiem na bezpieczeństwo i technikę wykonywania ćwiczeń. Regularny udział w zajęciach wpływa na lepsze samopoczucie, redukcję stresu i poprawę mobilności, co przyczynia się do lepszego funkcjonowania w codziennym życiu.
NORDIC WALKING Doskonała forma aktywności na świeżym powietrzu, łącząca marsz z techniką chodzenia z kijami. To trening ogólnorozwojowy, który angażuje niemal 90% mięśni ciała, poprawia kondycję, wzmacnia układ krążenia i odciąża stawy. Regularna praktyka Nordic Walking wspiera zdrowie kręgosłupa, poprawia postawę ciała i zwiększa wydolność organizmu. To także świetny sposób na relaks, kontakt z naturą i integrację w przyjaznej atmosferze. Zajęcia są odpowiednie dla osób w każdym wieku i na różnym poziomie sprawności fizycznej.
ℹ️ Projekt jest w pełni finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasto Poznań w ramach Poznański Budżet Obywatelski i przeznaczony jest wyłącznie dla osób na stałe mieszkających na terenie Starego Miasta – Centrum.