Ogłaszamy pierwsze zajęcia, które już niebawem wystartują na terenie Fyrtla nr 9!
Oferta zajęć realizowanych w obiekcie Sala UAM – ul. Młyńska 15:
Poniedziałek
18:00 – Tabata
19:00 – Stretching
19:30 – Zdrowy Kręgosłup
Wtorek
20:00 – Salsation
Środa
17:00 – Dance Kids
18:00 – Bachata Solo
20:30 – Choreology
Czwartek
17:00 – Full Body Workout
Piątek
18:00 – Pilates
19:00 – Stretching
Zapisy:
od 27 lutego od godziny 09:00 na podane poniżej numery (UWAGA – ZWRÓC UWAGĘ NA WŁAŚCIWE ZAJĘCIA, na które się zapisujesz.
Kazdy instruktor zapisuje tylko na swoje zajęcia!)
Zdrowy Kregosłup, Choreology – 730016142
Dance Kids, Bachata Solo – 695806711
Salsation – 604702448
Tabata, Stretching (poniedziałek) – 693182706
Full Body Wokrout, Pilates, Stretching (piątek) – 665175875
WCZEŚNIEJSZE WYSŁANIE SMS NIE OZNACZA WPISANIA NA LISTĘ UCZESTNIKÓW. Zapisy prowadzone są tylko w formie SMS.
Start zajęć: od 3 marca 2025.
Opisy zajęć:
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia typu Zdrowy Kręgosłup w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to treningi skierowane do osób w każdym wieku, mające na celu poprawę kondycji kręgosłupa i ogólnej sprawności fizycznej. Ćwiczenia są zaprojektowane tak, aby wzmacniać mięśnie głębokie, poprawiać postawę ciała oraz elastyczność stawów, jednocześnie redukując bóle pleców i napięcia. Zajęcia pomagają w poprawie równowagi i koordynacji, a także wspierają profilaktykę schorzeń kręgosłupa. Trening odbywa się w przyjaznej atmosferze, z naciskiem na bezpieczeństwo i technikę wykonywania ćwiczeń. Regularny udział w zajęciach wpływa na lepsze samopoczucie, redukcję stresu i poprawę mobilności, co przyczynia się do lepszego funkcjonowania w codziennym życiu.
CHOREOLOGY
Zajęcia typu Choreology w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to wyjątkowa forma aktywności, która łączy taniec, ekspresję ruchową i świadomość ciała. Zajęcia angażują wszystkie grupy mięśniowe, poprawiają koordynację, równowagę oraz elastyczność, co przyczynia się do lepszego samopoczucia i zdrowia. Choreology to także doskonała okazja do wyrażania siebie poprzez ruch, co wpływa na poprawę nastroju, redukcję stresu i zwiększenie energii. Regularny udział w zajęciach poprawia mobilność, pomaga w utrzymaniu dobrej postawy i wspiera ogólną kondycję fizyczną. Zajęcia są odpowiednie dla osób w każdym wieku, oferując radość z ruchu w przyjaznej atmosferze.
DANCE KIDS DLA DZIECI W WIEKU 5-9 LAT
Zajęcia Dance Kids w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to dynamiczne i radosne lekcje tańca skierowane do dzieci w wieku 5-9 lat. W trakcie zajęć maluchy uczą się podstawowych kroków tanecznych, rozwijają koordynację ruchową, równowagę oraz poczucie rytmu. Dance Kids to także świetna okazja do wyrażania siebie przez ruch, co pozytywnie wpływa na rozwój kreatywności i pewności siebie. Dzieci uczą się współpracy w grupie, co sprzyja integracji i budowaniu relacji rówieśniczych. Zajęcia wpływają na ogólną sprawność fizyczną, poprawiają elastyczność i wzmacniają mięśnie, a przede wszystkim dostarczają radości i energii poprzez zabawę w rytm muzyki.
BACHATA LADIES SOLO
Zajęcia Bachata Ladies Solo w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to energetyczne i pełne pasji lekcje tańca, skierowane do kobiet, które chcą rozwijać swoje umiejętności taneczne, poprawić postawę ciała i poczuć się pewniej. Bachata to piękny, zmysłowy taniec, a w wersji solo pozwala na swobodną ekspresję i pracę nad indywidualnym stylem. Zajęcia pomagają w poprawie koordynacji, elastyczności oraz wzmacniają mięśnie, szczególnie w okolicach brzucha, bioder i nóg. Regularny udział w zajęciach zwiększa pewność siebie, poprawia sylwetkę i pozwala na relaks w rytm muzyki. To również doskonała okazja do integracji z innymi uczestniczkami w przyjaznej atmosferze, pełnej pozytywnej energii.
SALSATION
Zajęcia Salsation w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to połączenie tańca, fitnessu i ekspresji ruchowej w rytmach latynoskich. To dynamiczny trening, który angażuje całe ciało, poprawiając kondycję, koordynację oraz równowagę. Zajęcia pomagają w budowaniu siły mięśniowej, zwiększają elastyczność i mobilność, a także wspierają zdrowie serca i układu krążenia. Rytmiczne ruchy w połączeniu z muzyką to świetny sposób na redukcję stresu, poprawę nastroju oraz na zwiększenie poziomu energii. Salsation to także doskonała okazja do nauki tańca w przyjaznej atmosferze, niezależnie od poziomu sprawności fizycznej. To trening, który daje radość, poprawia sylwetkę i pozwala poczuć się świetnie!
TABATA
Zajęcia typu Tabata w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to dynamiczny i efektywny trening interwałowy, który łączy krótkie, ale intensywne serie ćwiczeń z krótkimi przerwami na odpoczynek. To doskonała forma aktywności dla osób, które chcą poprawić swoją kondycję, zwiększyć wytrzymałość i spalić kalorie w krótkim czasie. Tabata angażuje całe ciało, wzmacnia mięśnie, poprawia wydolność serca oraz pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej. Trening jest dostosowany do różnych poziomów sprawności, dzięki czemu każdy uczestnik może ćwiczyć w swoim tempie. Regularne uczestnictwo w zajęciach Tabata przyczynia się do szybszych efektów, lepszego samopoczucia i zwiększenia energii. To intensywny, ale motywujący sposób na poprawę kondycji i formy!
STRETCHING
Zajęcia typu Stretching w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to łagodny, ale bardzo skuteczny trening, który ma na celu poprawę elastyczności ciała, redukcję napięć mięśniowych i zwiększenie zakresu ruchu. Regularny stretching pomaga w utrzymaniu zdrowych stawów, zmniejsza ryzyko kontuzji i poprawia postawę. Ćwiczenia rozciągające wpływają również na lepsze krążenie, redukcję stresu oraz poprawę ogólnego samopoczucia. Zajęcia są odpowiednie dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności, a ich spokojny charakter pozwala na pełną relaksację. Stretching to doskonały sposób na poprawę mobilności, lepsze samopoczucie i większą świadomość ciała.
FULL BODY WORKOUT
Zajęcia Full Body Workout w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to intensywny trening ogólnorozwojowy, który angażuje wszystkie grupy mięśniowe. Dzięki połączeniu ćwiczeń siłowych, kondycyjnych i stabilizacyjnych poprawia sylwetkę, wzmacnia mięśnie i zwiększa wydolność organizmu. Regularny udział w zajęciach wspiera spalanie kalorii, poprawia wytrzymałość i redukuje ryzyko kontuzji. Trening dostosowany jest do różnych poziomów zaawansowania, dzięki czemu każdy uczestnik może dopasować intensywność do swoich możliwości. To idealna forma aktywności dla osób, które chcą zadbać o zdrowie, sprawność i dobrą kondycję w energicznej atmosferze.
PILATES
Zajęcia Pilates w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to trening, który łączy precyzyjne ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, skoncentrowane na poprawie elastyczności, stabilności i równowagi ciała. Regularna praktyka Pilates wspiera wzmocnienie głębokich mięśni, poprawia postawę, a także zwiększa mobilność stawów. To doskonała forma aktywności dla osób w każdym wieku, pomagająca w redukcji stresu, poprawie oddechu i ogólnej kondycji fizycznej. Ćwiczenia są bezpieczne i dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, a ich regularność wpływa na ogólne samopoczucie i zdrowie.
Projekt jest w pełni finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasto Poznań w ramach Poznański Budżet Obywatelski i przeznaczony jest wyłącznie dla osób na stałe mieszkających na terenie Starego Miasta – Centrum.