Propozycje zajęcia realizowanych w Przystani Posnania (os. Piastowskie):
GIMNASTYKA ZDROWOTNA
Spokojne zajęcia o charakterze prozdrowotnym, dedykowane seniorom. Wpływają korzystnie na postawę ciała, wzmocnienie i rozluźnienie mięśni, dodają energii i poprawiają samopoczucie.
Poniedziałek 11:00
Wtorek 11:30
Środa 10:30
Zapisy od 26.02 – od godziny 09:00 mailowo: zapisy@fitnesy.pl
Start zajęć od 4.03
KSZTAŁTOWANIE SYLWETKI
Zajęcia z naciskiem na wzmocnienie mięśni i poznanie prawidłowej techniki wykonywanych ćwiczeń. Trening prowadzony w taki sposób, by popracować nad całym ciałem, aktywować wszystkie partie mięśni i dać satysfakcjonujące efekty sylwetkowe.
Wtorek 18:00
Zapisy od 26.02 – od godziny 09:00 mailowo: natalia.zadluzna@wp.pl
Start zajęć od 4.03
OBWODOWE SPALANIE
Zajęcia na różnorodnych stacjach ustawionych w obwodzie. Trening dynamiczny i skupiony na spalaniu kalorii, budowaniu kondycji i wytrzymałości, ale też pozwalający na odstresowanie i naładowanie się pozytywną energią.
Czwartek 17:30
Zapisy od 26.02 – od godziny 09:00 mailowo: natalia.zadluzna@wp.pl
Start zajęć od 4.03
ZUMBA
Połączenie fitnessu i tańca, pozwalające spalić sporo kalorii i dające dużą dawkę pozytywnej energii. Proste choreografie, rytmy latino i najlepsze muzyczne hity. Wysiłek dla ciała i przyjemność dla umysłu.
Poniedziałek 10:00
Wtorek 10:30
Środa 11:30
Niedziela 11:00
Zapisy od 26.02 – od godziny 09:00 mailowo: zapisy@fitnesy.pl
Start zajęć od 4.03
ZDROWE CIAŁO
Spokojne zajęcia prozdrowotne, wpływające korzystnie na postawę ciała i samopoczucie. Połączenie delikatnego wzmacniania i odprężającego rozluźniania, systematycznie wykonywane łagodzi dolegliwości bólowe i buduje świadomość ciała.
Środa 19:10
Zapisy od 26.02 – od godziny 09:00 mailowo: zapisy@fitnesy.pl
Start zajęć od 4.03
JOGA
Podstawy tych wspaniałych zajęć kojarzy pewnie każdy z nas – joga rozluźnia, wzmacnia, rozciąga, uspokaja i w magiczny sposób pozwala na świadomą pracę z własnym ciałem i radość z każdej wykonanej pozycji.
Piątek 18:00
Zapisy od 26.02 – od godziny 09:00 mailowo: zapisy@fitnesy.pl
Start zajęć od 4.03