Wiosna za oknem, zatem wracamy z treningami biegowymi (i nie tylko!). Zajęcia według planu: Wtorek
17:15 – Aktywny masz w terenie
18:30 – Bieganie na fyrtlu
Czwartek
17:15 – Aktywny marsz w terenie
18:30 – Marszobieg na fyrtlu
Zbiórka: Parking Baraniaka/Wiankowa
Zapisy: ruszyły, kontakt mailowo: Mateusz.bezlitosci@gmail.com (Imię, nazwisko, numer telefonu, nr/nazwa fyrtla+dzień i godzina zajęć)
Start zajęć: od 25 marca!
Opisy zajęć:
Aktywny Marsz: Zajęcia dla osób, które nie mogą z różnych przyczyn biegać czy uprawiać innej bardziej angażującej formy ruchu. Osoby zaawansowane w latach, po kontuzji, z otyłością… Będzie to chód, ale nieco szybszy niż codzienny wypad do sklepu. Serce musi bić szybciej, żeby uzyskać właściwy efekt. Jeśli będzie możliwość, to trening wykonamy w terenie, żeby połączyć podziwianie przyrody ze spalaniem kalorii ????
Marszobieg: Są to zajęcia przeznaczone dla osób chcących w niedalekiej przyszłości biegać i cieszyć się kilometrami na świeżym powietrzu. W dużym skrócie będzie to głównie marsz z elementami truchtu/biegu, ale też ćwiczenia, zabawa, śmiech, schody, górki, las i spalone kalorie. Pomagam też w kwestiach sprzętowych (buty, odzież, elektronika), treningowych, przygotowania do dowolnego dystansu itp.
Początki zawsze są trudne, ale przy odrobinie chęci i systematyczności efekty przyjdą szybko.
Bieganie na fyrtlu: Spotkania dla osób już biegających, ale szukających towarzystwa do wspólnego pokonywania kilometrów. Treningi będą spokojne, miłe, przyjemne i prowadzone (najczęściej) po leśnych ścieżkach. Będziemy biegać, zwiedzać okoliczne zakamarki i budować formę. Odpowiem chętnie na każde biegowe pytanie dotyczące treningu, startu w zawodach na dowolnym dystansie, doborze sprzętu elektronicznego czy butów.
ℹ️ Projekt jest w pełni finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasto Poznań w ramach Poznański Budżet Obywatelski i przeznaczony jest wyłącznie dla osób na stałe mieszkających na terenie Chartowa, Rataj lub Żegrza.