Oferta zajęć, które realizowane będą w obiektach Przystan Posnania oraz Pływalnia POSIR Rataje (w przypadku Pływalni tutaj mowa o zajeciach fitnesowych, zajęcia wodne już ogłosiliśmy i są w osobnym poście):
Wtorek 18:00 – Kształtowanie Sylwetki (Przystań Posnania)
Czwartek 18:00 – Obwodowe Spalanie (Pływalnia POSiR Rataje)
Sobota 11:00 – Tabata (Przystań Posnania)
Zapisy:
od 25 lutego od godziny 09:00 tylko dla osób, które jesienią 2024 nie uczestniczyły w tych zajęciach
od 26 lutego od godziny 09:00 dla wszystkich chętnych (w ramach dostępnych miejsc)
MAIL na adres natalia.zadluzna@wp.pl (Imię, nazwisko, dzień i godzina zajęć). WCZEŚNIEJSZE WYSŁANIE MAILA NIE OZNACZA WPISANIA NA LISTĘ UCZESTNIKÓW. Zapisy prowadzone są tylko w formie MAILOWEJ.
Start zajęć: od 3 marca 2025.
Opisy zajęć:
KSZTAŁTOWANIE SYLWETKI
Zajęcia z naciskiem na wzmocnienie mięśni i poznanie prawidłowej techniki wykonywanych ćwiczeń. Trening prowadzony w taki sposób, by popracować nad całym ciałem, aktywować wszystkie partie mięśni i dać satysfakcjonujące efekty sylwetkowe.
TABATA
Dynamiczna rozgrzewka, a potem trening interwałowy na bazie ćwiczeń podnoszących tętno, skocznych i wykonywanych w szybkim tempie. Podkręcone spalanie i ogromna satysfakcja z wykonanej pracy.
OBWODOWE SPALANIE
Zajęcia na różnorodnych stacjach ustawionych w obwodzie. Trening dynamiczny i skupiony na spalaniu kalorii, budowaniu kondycji i wytrzymałości, ale też pozwalający na odstresowanie i naładowanie się pozytywną energią.
ℹ️ Projekt jest w pełni finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasto Poznań w ramach Poznański Budżet Obywatelski i przeznaczony jest wyłącznie dla osób na stałe mieszkających na terenie Chartowa, Rataj lub Żegrza.