W pięciu lokalizacjach na terenie naszego Fyrtla czeka na Was instruktor na Siłowniach Zewnętrznych!
ZAJĘCIA USPRAWNIAJĄCE W WYKORZYSTANIEM SIŁOWNI ZEWNĘTRZNYCH
Zajęcia odbywać się będą na siłowniach zewnętrznych w różnych lokalizacjach Fyrtla. Zajęcia będą polegać na przeprowadzeniu treningu siłowego z elementami fitness przez instruktora rekreacji specjalizacji fitness siłowy. Każde zajęcia trwać będą 60 minut i składać się będą z 3 części- rozgrzewki, ćwiczeń siłowych oraz rozciągania. Instruktor na początku zajęć i w ich trakcie będzie dokładnie tłumaczył i pokazywał ćwiczenia i w razie potrzeby korygował błędy uczestników. Zajęcia (w miarę możliwości) będą dopasowane do indywidualnych potrzeb, umiejętności i stanu zdrowia uczestników, którzy będą podzieleni na grupy od 8 do 30 osób. Celem zajęć jest poprawa sprawności fizycznej uczestników, zwiększenie wiedzy z zakresu fitness oraz dietetyki i rehabilitacji. Na każdych zajęciach uczestnicy mogą zadawać pytania instruktorowi z zakresu kulturystyki, dietetyki oraz rehabilitacji. Zajęcia dla uczestników są nieodpłatne. Nasze zajęcia umożliwiają: – poprawę siły, kondycji- co będzie mieć przełożenie na codzienne czynności – poprawę stanu zdrowia w tym układu krążenia – zwiększenie tkanki mięśniowej oraz utratę nadmiaru tkanki tłuszczowej – lepsze samopoczucie – możliwość poznania nowych ludzi – ćwiczenia mogą mieć formę rehabilitacji – nabycie lepszej koordynacji ruchowej – redukcję stresu
Miejsca:
os. Lecha (przy przedszkolu nr 6) – wtorek 08:00
os. Czecha (między budynkami 114-128 a 26-41, przy placu zabaw) – wtorek 09:10
os. Tysiąclecia (przy DK Jubilat lub w DK Jubilat) – czwartek 08:10
os. Rusa (między wieżowcami 12-13) – czwartek 09:20
os. Orła Białego między klatkami nr 48-50 – czwartek 10:30
Szczegóły i zapisy u trenera Rajmunda – kontakt SMS – 668486882