Propozycja zajęć, które realizować bedziemy w TW Polonia (ul. Wioślarska – os. Piastowskie):
Crossfun – Ćwiczenia wytrzymałościowo – siłowe na ergometrach wioślarskich i siłowni
Poniedziałek 19:00 i 20:00
Zdrowy kręgosłup – elementy treningu kondycji, stretchingu, pilatesu
Wtorek 18:00 i 19:00
Wtorek 18:00 i 19:00
Jogalates/Joga – zajęcia łączące w sobie elementy jogi podczas rozgrzewki oraz rozciągania. Część pilatesowa – główna opiera się na pracy z ciężarem własnego ciała i mięśni głębokich.
Środa 18:00
Czwartek 19:00
Joga – rozgrzewka w stylu lyengra, kolejny etap w stylu vinyasa, III część wyciszenie w stylu yin, zakończenie ćwiczeniami skupiajacymi się na oddechu.
Środa 19:00
Czwartek 18:00
Data startu zapisów 20.02, godzina 9:00 e-mail: annakalinowska78@gmail.com lub SMS: 518420260
Data startu zajęć od 26 lutego
Data startu zajęć od 26 lutego