Wprowadzamy kolejne nowości!
Propozycja nr 1 – ROZRUSZAJ SIĘ W CIĄŻY
Na tych zajęciach rozruszasz całe ciało – ćwiczeniami ogólnorozwojowymi, wzmacniającymi, rozciągającymi, stabilizującymi a idealnym uzupełnieniem będą ćwiczenia oddechowe. Połączenie najbardziej korzystnych ćwiczeń na jednych zajęciach, wszystkie ruchy specjalnie dobrane i bezpieczne dla kobiet w ciąży w każdym trymestrze. Łagodzenie dolegliwości bólowych i lepsze przygotowanie ciała do porodu będzie pozytywnym skutkiem ubocznym.
Kiedy: Wtorki – 20:00
Lokalizacja: Osiedlowy Dom Kultury „Orle Gniazdo” (os. Lecha 43)
Zapisy: telefonicznie – 720 720 016 (Nina)
Lokalizacja: Osiedlowy Dom Kultury „Orle Gniazdo” (os. Lecha 43)
Zapisy: telefonicznie – 720 720 016 (Nina)
Propozycja nr 2 – ZAJĘCIA DLA MAM Z WÓZKAMI
Spacer z wózkami przeplatany szybszym marszem, a do tego ćwiczenia na polanie. Łatwe ćwiczenia w pozycji stojącej – na dotlenienie oraz rozruszanie wszystkich mięśni i stawów. Podczas zajęć poprawisz swoją technikę pchania wózka oraz zaangażujesz całe ciało w bezpieczny po porodzie i korzystny dla sylwetki sposób. Zajęcia odbywają się na Malcie – w przyjemnych okolicznościach przyrody i świeżego powietrza.
Kiedy: Środy – 17:00
Zbiórka na Malcie, na parkingu przy torze saneczkowym – wjazd z ul. Baraniaka w ul. Wiankową, niedaleko przyst. Kopiec Wolności,
Zbiórka na Malcie, na parkingu przy torze saneczkowym – wjazd z ul. Baraniaka w ul. Wiankową, niedaleko przyst. Kopiec Wolności,
Zapisy: telefonicznie – 720 720 016 (Nina)