Czołem Fyrtel nr 5! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkujących rejon Grunwald Północ, Grunwald Południe, a także Stary Grunwald do udziału w kolejnych darmowych zajęciach sportowych, które po raz pierwszy ale mamy nadzieję nie ostatni gościć będą na terenie Waszej dzielnicy!
Pamiętajcie, że udział w naszych zajęciach możliwy jest tylko i wyłącznie po wypełnieniu oświadczenia, które należy przekazać trenerom czy instruktorom przed pierwszymi zajęciami. Deklarację uczestnika zajęć w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziecie TUTAJ, wypełnijcie ją w domu, zabierzcie ze sobą, a potem dajcie z siebie wszystko!
SALSATION
Zajęcia Salsation to dynamiczny program taneczno-fitnessowy, który pozwala uczestnikom odkryć radość z tańca i równocześnie poprawić kondycję fizyczną. Podczas tych zajęć, inspirujący instruktorzy prowadzą uczestników przez energiczne choreografie oparte na rytmach latynoamerykańskich, takich jak salsa, merengue i bachata. Poprzez zróżnicowane ruchy i intensywny trening cardio, uczestnicy rozwijają wytrzymałość, koordynację i elastyczność, jednocześnie wyzwalając pozytywną energię. Zajęcia Salsation w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel są dostępne dla wszystkich, niezależnie od umiejętności tanecznych, co sprawia, że każdy może cieszyć się zabawą i korzyściami zdrowotnymi tego dynamicznego treningu.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 91 przy ul. Promyk 4
Termin: środy w godzinach 17:00 – 18:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 730890499
ZAJĘCIA OGÓLNOROZWOJOWE DLA DZIECI I MŁODZIEŻY
Zajęcia ogólnorozwojowe to kompleksowy program, który obejmuje różnorodne aktywności fizyczne i sportowe, zaprojektowane specjalnie dla dzieci i młodzieży. Podczas tych zajęć, uczestnicy mają możliwość rozwijania swojej sprawności fizycznej, koordynacji, siły i wytrzymałości poprzez zabawę i aktywność fizyczną. Program jest elastyczny i dostosowany do wieku i umiejętności uczestników, zapewniając im wsparcie i motywację do osiągania swoich celów. Zajęcia są prowadzone w przyjaznej atmosferze, gdzie każde dziecko ma szansę odkryć swoje zainteresowania sportowe i rozwijać się zarówno fizycznie, jak i mentalnie. Dzięki Zajęciom Ogólnorozwojowym w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel, dzieci i młodzież mogą cieszyć się aktywnym stylem życia i zdrowym rozwojem na wielu płaszczyznach.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 91 przy ul. Promyk 4
Termin: czwartki w godzinach 17:00 – 18:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 791598265
FULL BODY WORKOUT
Zajęcia Full Body Workout to intensywny trening, który angażuje wszystkie główne grupy mięśniowe w ciele, zapewniając kompleksowe wzmocnienie i ukształtowanie sylwetki. Podczas tych zajęć, uczestnicy wykonują różnorodne ćwiczenia siłowe, aerobowe i interwałowe, które poprawiają wytrzymałość, siłę, kondycję fizyczną oraz spalają kalorie. Instruktorzy prowadzą zajęcia w sposób dynamiczny i motywujący, dostosowując intensywność do indywidualnych możliwości każdego uczestnika. Dzięki zrównoważonemu podejściu do treningu całego ciała, uczestnicy osiągają efektywny rozwój fizyczny i przynoszą sobie korzyści zdrowotne. Zajęcia Full Body Workout w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel są idealne dla wszystkich, którzy szukają skutecznego i wszechstronnego treningu, aby utrzymać formę i poprawić swoje samopoczucie.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 91 przy ul. Promyk 4
Termin: czwartki w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 791598265
TABATA
Zajęcia Tabata to intensywny trening interwałowy, który skupia się na krótkich, intensywnych okresach pracy poprzedzonych krótkimi przerwami. Podczas tych zajęć, uczestnicy wykonują różnorodne ćwiczenia, takie jak skoki, pompy, przysiady i burpees, przez krótkie interwały czasowe, zwykle 20 sekund pracy i 10 sekund odpoczynku. Intensywność treningu sprawia, że jest to skuteczny sposób na spalanie kalorii, poprawę wytrzymałości i siły mięśniowej oraz zwiększenie kondycji fizycznej. Instruktorzy prowadzą zajęcia w sposób motywujący, zachęcając uczestników do wydania z siebie maksimum w każdym interwale. Zajęcia Tabata w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel są idealne dla osób poszukujących krótkich, ale intensywnych treningów, które przynoszą szybkie i efektywne rezultaty.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 91 przy ul. Promyk 4
Termin: czwartki w godzinach 19:00 – 20:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 791598265