Czołem Fyrtel nr 5! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkujących rejon Grunwald Północ, Grunwald Południe, a także Stary Grunwald do udziału w kolejnych darmowych zajęciach sportowych, które po raz pierwszy ale mamy nadzieję nie ostatni gościć będą na terenie Waszej dzielnicy!
Pamiętajcie, że udział w naszych zajęciach możliwy jest tylko i wyłącznie po wypełnieniu oświadczenia, które należy przekazać trenerom czy instruktorom przed pierwszymi zajęciami. Deklarację uczestnika zajęć w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziecie TUTAJ, wypełnijcie ją w domu, zabierzcie ze sobą, a potem dajcie z siebie wszystko!
SALSATION
Zapraszamy na dynamiczne i energiczne zajęcia, które łączą w sobie rytmy latynoskiej muzyki z elementami fitness, tworząc unikalny i ekscytujący trening dla ciała i umysłu. Podczas tych zajęć będziemy tańczyć do pulsujących rytmów salsy, merengue, reggaetonu i innych, połączonych w pasjonującą choreografię, która pobudza do ruchu i pozytywnie wpływa na samopoczucie. Nasze zajęcia są dostosowane do różnych poziomów umiejętności, dzięki czemu każdy może dołączyć i czerpać korzyści zarówno z poprawy kondycji fizycznej, jak i zabawy w rytmie muzyki. Dołącz do nas w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel i pozwól, by Salsation stał się Twoim ulubionym sposobem na aktywny i radosny styl życia!
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14
Termin: poniedziałki w godzinach 20:00 – 21:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 730890499
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zapraszamy na zajęcia, które poświęcone są pielęgnacji i wzmacnianiu kręgosłupa, poprawie postawy oraz zapobieganiu bólom pleców. Podczas tych zajęć będziemy wykonywać różnorodne ćwiczenia mające na celu wzmocnienie mięśni grzbietu, brzucha oraz stabilizujących kręgosłup, jednocześnie pracując nad elastycznością i mobilnością całego ciała. Ćwiczenia będą oparte na technikach pilatesu, jogi oraz terapii fizycznej, dostosowane do potrzeb każdego uczestnika. Nasze zajęcia są prowadzone przez doświadczonych instruktorów, którzy zapewniają wsparcie i indywidualne podejście do każdej osoby. Niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania, nasz program Zdrowy Kręgosłup w ramach Nasz Sportowy Fyrtel oferuje kompleksowe podejście do dbania o kręgosłup i ogólną kondycję fizyczną. Dołącz do nas i poczuj ulgę oraz poprawę samopoczucia dzięki zdrowemu kręgosłupowi!
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14
Termin: środy w godzinach 17:30 – 18:30
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 793202882
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14
Termin: piątki w godzinach 18:30 – 19:30
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 451107018
PILATES
Zapraszamy na zajęcia, które skupiają się na doskonaleniu siły, elastyczności i stabilności ciała poprzez metodę Pilatesa. Podczas tych zajęć będziemy wykonywać precyzyjne i kontrolowane ćwiczenia, które angażują głęboko położone mięśnie, poprawiając postawę i wzmacniając całe ciało. Ćwiczenia Pilatesa są oparte na skupieniu się na oddechu, precyzji ruchu i świadomości ciała, co prowadzi do poprawy kondycji fizycznej oraz zmniejszenia napięcia mięśniowego. Nasze zajęcia są prowadzone przez doświadczonych instruktorów, którzy zapewniają odpowiednie wsparcie i dostosowują treningi do indywidualnych potrzeb każdego uczestnika. Niezależnie od poziomu zaawansowania, nasz program Pilatesa w ramach Nasz Sportowy Fyrtel oferuje skuteczne narzędzie do budowania siły i harmonii w ciele i umyśle. Dołącz do nas i poczuj różnicę już po pierwszych zajęciach!
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14
Termin: środy w godzinach 18:30 – 19:30
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 793202882
STRETCHING
Zapraszamy na zajęcia, które poświęcone są rozciąganiu ciała, poprawie elastyczności i relaksacji po intensywnym wysiłku fizycznym. Podczas tych zajęć będziemy wykonywać różnorodne ćwiczenia rozciągające, skupiając się na głębokim oddechu i uwadze na ciele. Ćwiczenia stretchingowe pomogą w redukcji napięcia mięśniowego, zapobieganiu kontuzjom oraz poprawie zakresu ruchu w stawach. Nasze zajęcia są prowadzone w atmosferze spokoju i koncentracji, co pozwala na pełne skupienie się na rozluźnieniu ciała i umysłu. Bez względu na poziom zaawansowania, nasz program Stretching w ramach Nasz Sportowy Fyrtel oferuje możliwość regeneracji i relaksu po intensywnym treningu lub codziennych obowiązkach. Dołącz do nas i poczuj ulgę oraz lekkość po każdym zajęciu!
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14
Termin: środy w godzinach 19:30 – 20:30
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 793202882
JOGA
Zapraszamy na inspirujące zajęcia jogi, które integrują harmonię ruchu, oddechu i medytacji, wspierając równocześnie rozwój fizyczny i mentalny. Podczas tych zajęć będziemy praktykować różnorodne pozycje (asany), skupiając się na uwalnianiu napięć, poprawie elastyczności oraz wzmocnieniu mięśni. Techniki oddechowe wykorzystywane w jogi pomogą w redukcji stresu, poprawie koncentracji oraz osiągnięciu spokoju umysłu. Nasze zajęcia są prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów, którzy dostosowują praktykę do potrzeb i możliwości każdego uczestnika. Bez względu na poziom zaawansowania, nasz program Jogi w ramach Nasz Sportowy Fyrtel oferuje możliwość odkrywania głębokiego związku między ciałem, umysłem i duchem, prowadząc do harmonii i dobrostanu. Dołącz do nas i rozpocznij swoją podróż do lepszej równowagi życia!
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14
Termin: czwartki w godzinach 19:00 – 20:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 793202882
DANCE FITNESS
Dance Fitness w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to energetyczne zajęcia taneczno-fitnessowe, które łączą w sobie elementy różnych stylów tańca z treningiem cardio. Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich, bez względu na poziom zaawansowania, i stanowią doskonały sposób na poprawę kondycji fizycznej, spalenie kalorii oraz poprawę samopoczucia.
Podczas zajęć uczestnicy wykonują dynamiczne choreografie do różnorodnej muzyki, co sprawia, że trening staje się nie tylko efektywny, ale także niezwykle przyjemny. Instruktorzy prowadzący zajęcia dbają o to, aby każdy uczestnik czuł się komfortowo i mógł czerpać radość z ruchu, jednocześnie motywując do pokonywania własnych ograniczeń.
Dance Fitness to nie tylko trening fizyczny, ale także świetna okazja do wyrażenia siebie poprzez taniec, poznania nowych stylów muzycznych i nawiązania nowych znajomości. Zajęcia pomagają w rozwijaniu koordynacji, wytrzymałości i elastyczności, a także wpływają pozytywnie na samopoczucie i redukcję stresu.
Zapraszamy wszystkich, którzy chcą połączyć przyjemność tańca z korzyściami płynącymi z treningu fitness, do dołączenia do naszych zajęć. Dance Fitness to doskonały sposób na aktywne spędzanie czasu, poprawę kondycji i czerpanie radości z tańca w towarzystwie innych entuzjastów aktywnego stylu życia.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14
Termin: czwartki w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 793202882
LADY DANCE
Zajęcia Lady Dance to dynamiczny i ekscytujący trening taneczny, który skoncentrowany jest na ruchu i wyrazie artystycznym. Specjalnie dostosowany do kobiet, ten program oferuje możliwość wyrażenia się poprzez taniec, jednocześnie poprawiając kondycję fizyczną i elastyczność ciała. Pod okiem doświadczonych instruktorek, uczestniczki praktykują różnorodne style taneczne, takie jak hip-hop, jazz, czy street dance, w przyjaznej i wspierającej atmosferze. Zajęcia Lady Dance w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel są odpowiednie dla kobiet o różnych umiejętnościach tanecznych, co sprawia, że każda uczestniczka może czerpać radość z tańca i korzyści zdrowotne tego dynamicznego treningu.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14
Termin: piątki w godzinach 19:30 – 20:30
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 451107018