Czołem rejon nr 5! Pora zacząć tegoroczną aktywność na terenie dzielnic Grunwald Północ, Grunwald Południe i Stary Grunwald. Zapraszamy Was do udziału we wspólnej aktywności podczas poniższych zajęć sportowo-rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel.
Zaproście rodzinę, znajomych i sąsiadów — dołączcie do nas i zadbajcie o formę ciała oraz ducha podczas darmowych zajęć, które po raz kolejny (i mamy nadzieję — nie ostatni) zagoszczą na terenie Waszych osiedli w 2026 roku. Pamiętajcie, że warunkiem udziału w zajęciach jest zapisanie się na zajęcia i otrzymanie potwierdzenia od danego trenera, zapoznanie się oraz akceptacja regulaminu naszego projektu, a także wydrukowanie, czytelne wypełnienie i dostarczenie Oświadczenia uczestnika instruktorowi przed pierwszymi zajęciami. Żeby być na bieżąco ze wszystkimi informacjami dotyczącymi projektu Nasz Sportowy Fyrtel, zachęcamy do dołączenia do grupy dedykowanej rejonowi nr 5 na Facebooku, gdzie pojawiać się będą relacje z organizowanych przez nas aktywności czy innych wydarzeń sportowo–rekreacyjnych, zdjęcia, filmy, zaproszenia oraz komunikaty. To tam będzie można na bieżąco dowiedzieć się wszystkiego o tym, co będzie działo się w najbliższych miesiącach na Waszych osiedlach razem z Naszym Sportowym Fyrtlem.
Pamiętajcie, że to Wasz projekt — wybrany przez mieszkańców i tworzony dla mieszkańców. Jego realizacja zależy w dużej mierze od Waszej regularnej obecności, aktywności i zaangażowania!
TABATA & ROZCIĄGANIE
Zajęcia Tabata & rozciąganie realizowane w ramach projektu Nasz Sportowy Fyrtel to połączenie intensywnego treningu interwałowego z elementami wyciszenia i pracy nad elastycznością ciała. Taka forma aktywności pozwala w krótkim czasie skutecznie poprawić kondycję, wzmocnić mięśnie oraz jednocześnie zadbać o regenerację i rozluźnienie całego organizmu. To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą połączyć dynamiczny wysiłek z elementami spokojnej pracy nad mobilnością. Część interwałowa opiera się na metodzie Tabata, czyli krótkich, intensywnych seriach ćwiczeń przeplatanych krótkimi przerwami. Taki trening angażuje całe ciało, przyspiesza metabolizm, wspiera spalanie kalorii oraz poprawia wydolność organizmu. Ćwiczenia mają charakter ogólnorozwojowy i funkcjonalny, dzięki czemu wzmacniają różne partie mięśniowe, poprawiają koordynację oraz zwiększają siłę i wytrzymałość. Druga część zajęć skupia się na rozciąganiu i rozluźnianiu mięśni. Wykonywane są ćwiczenia poprawiające elastyczność, zwiększające zakres ruchu oraz redukujące napięcia powstałe podczas intensywnego wysiłku. Elementy stretchingowe pomagają również uspokoić oddech, obniżyć poziom stresu i przywrócić równowagę w organizmie. Połączenie intensywnego treningu z rozciąganiem sprawia, że zajęcia są kompleksowe i bardzo efektywne. Regularne uczestnictwo pozwala poprawić kondycję, wymodelować sylwetkę, zwiększyć mobilność oraz zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie. To propozycja dla osób, które lubią dynamiczne wyzwania, ale jednocześnie chcą świadomie dbać o regenerację i sprawność całego ciała.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 72 przy ul. Newtona 2
Termin: wtorki w godzinach 17:00 – 18:00
Zapisy: w formie wiadomości SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 507678710 (odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS)
UWAGA!
Pomimo braku wystarczającej liczby głosów w Poznańskim Budżecie Obywatelskim realizować będziemy zajęcia sportowo – rekreacyjne czy inne wydarzenia w ramach projektu Grunwald – Mój Sportowy Azyl ze sportowym AWF-em jednak pamiętajcie, że ilość zajęć na terenie rejonu nr 5 będzie znacznie ograniczona względem pozostałych rejonów, ponieważ realizować będziemy tylko część programu. W przypadku chęci rozszerzenia oferty darmowych zajęć sportowo – rekreacyjnych dla mieszkańców rejonu Grunwald Północ, Grunwald Południe czy Stary Grunwald już teraz ponownie zachęcamy do głosowania na projekt Nasz Sportowy Fyrtel w Poznańskim Budżecie Obywatelskiem 2027 bo tylko od Waszego poparcia zależy dalsza realizacji projektu, a przede wszystkim ilość bezpłatnych aktywności.
ZAPOZNAJ SIĘ!
Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 5 przeznaczony jest tylko i wyłącznie dla mieszkańców Miasta Poznania zamieszkałych w obrębie dzielnicy Grunwald Północ, Grunwald Południe i Stary Grunwald!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach projektu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w naszych zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej mieszkańcom dzielnicy Grunwald, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2026 roku.
- Jeżeli nadal macie jakiekolwiek wątpliwości to zapoznajcie się z naszą sekcją Pytań i odpowiedzi, która jest dla dostępna TUTAJ.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy czy pytania kierujcie na adres e-mail: 5@sportowyfyrtel.pl, a my postaramy się Wam pomóc najszybciej możemy!