Czołem Fyrtel nr 5! Zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkałych na terenie dzielnic Grunwald Północ, Grunwald Południe oraz Stary Grunwald do wspólnej aktywności w poniższych zajęciach sportowo – rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel. Zaproście rodzinę, znajomych i sąsiadów — dołączcie do nas i zadbajcie o formę ciała oraz ducha podczas darmowych zajęć sportowo-rekreacyjnych, które ponownie (i mamy nadzieję — nie ostatni!) zagoszczą na terenie Waszych osiedli w 2026 roku.
Pamiętajcie, że to Wasz projekt — wybrany przez mieszkańców i tworzony dla mieszkańców. Jego realizacja zależy w dużej mierze od Waszej obecności i regularnego udziału w zajęciach (minimalna średnia frekwencja to 10 osób).
Prosimy o stosowanie się do wskazanej formy zapisów oraz o uszanowanie czasu prywatnego trenerów i instruktorów. Wiadomości SMS oraz próby kontaktu telefonicznego w późnych godzinach wieczornych i nocnych zaburzają odpoczynek osób, które następnego dnia prowadzą dla Was zajęcia i chcą być w pełni gotowe do pracy. Warunkiem udziału w zajęciach jest zaakceptowanie regulaminu, czytelne i staranne wypełnienie oraz podpisanie Oświadczenia uczestnika, przekazanie dokumentów trenerowi lub instruktorowi przed pierwszymi zajęciami, a także zapisanie się na zajęcia i uzyskanie potwierdzenia od prowadzącego o przyjęciu na listę uczestników.
Śledźcie nasze media społecznościowe i stronę internetową, żeby być na bieżąco z przygotowanymi zajęciami, wydarzeniami czy atrakcjami! Do zobaczenia!
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zadbaj o fundament swojego zdrowia i pożegnaj dyskomfort pleców, wybierając zajęcia stworzone z myślą o Twoim komforcie i sprawności. Zdrowy Kręgosłup to specjalistyczny program prozdrowotny, który łączy w sobie precyzyjne wzmacnianie mięśni głębokich, rozciąganie oraz naukę prawidłowych nawyków postawy. Podczas spotkań skupiamy się na bezpiecznych ruchach, które uwalniają napięcia wynikające z wielogodzinnego siedzenia czy stresu, przywracając naturalną mobilność Twoim stawom. Korzyścią z regularnego udziału jest nie tylko redukcja bólów pleców, ale także wzmocnienie mięśni brzucha i stabilizacja całej sylwetki, co bezpośrednio przekłada się na lekkość w codziennym poruszaniu się. To idealny trening dla każdego, kto chce zainwestować w swoje ciało i cieszyć się pełną sprawnością bez względu na wiek czy stopień kondycji. Spokojna atmosfera i dbałość o technikę sprawią, że poczujesz realną ulgę i odzyskasz radość z aktywnego trybu życia pod okiem profesjonalnej instruktorki.
Lokalizacja: Klub Raszyn przy ul. Rynarzewskiej 9
Termin: czwartki w godzinach 10:00 – 11:00
Zapisy: w formie wiadomości e-mail o treści imię, nazwisko, numer telefonu, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć na adres zapisyilona2026@gmail.com (od dnia 24 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku, od dnia 26 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2025 roku, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 5 marca
ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE
Podaruj swojemu ciału zasłużony reset i poczuj, jak z każdym oddechem znika stres nagromadzony w ciągu intensywnego dnia. Ćwiczenia rozciągające to spokojne zajęcia poświęcone wydłużaniu mięśni i zwiększaniu mobilności stawów, co jest kluczowe dla zachowania elastyczności i uniknięcia kontuzji w każdym wieku. Trening polega na świadomym i głębokim rozciąganiu poszczególnych partii ciała w rytm kojącej muzyki, co pozwala na regenerację tkanek, poprawę ukrwienia całego organizmu oraz wyciszenie układu nerwowego. Korzyścią jest nie tylko smuklejsza sylwetka, ale przede wszystkim niesamowite uczucie lekkości, swobody ruchów oraz spokoju wewnętrznego, którego wszyscy potrzebujemy w zabieganej codzienności. To idealny moment na wyciszenie umysłu, naukę poprawnego oddechu i odnalezienie przestrzeni w swoim ciele, co skutkuje lepszą jakością snu i większą energią życiową. Przyjdź na matę i przekonaj się, że chwila świadomego rozciągania to najlepsza inwestycja w Twoje długofalowe zdrowie i harmonię między ciałem a duchem.
Lokalizacja: Klub Raszyn przy ul. Rynarzewskiej 9
Termin: czwartki w godzinach 11:00 – 12:00
Zapisy: w formie wiadomości e-mail o treści imię, nazwisko, numer telefonu, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć na adres zapisyilona2026@gmail.com (od dnia 24 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku, od dnia 26 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2025 roku, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 5 marca
JOGA
Odkryj harmonię między ciałem a umysłem i pozwól sobie na chwilę głębokiego wytchnienia w przyjaznej, sąsiedzkiej atmosferze. Zajęcia Jogi to wyjątkowe spotkania, podczas których łączymy klasyczne asany z uważną pracą nad oddechem, co pozwala na skuteczne wzmocnienie siły mięśniowej i poprawę elastyczności całego organizmu. Podczas praktyki skupiamy się na zwiększaniu zakresów ruchu w stawach oraz budowaniu stabilnej i wyprostowanej sylwetki, co bezpośrednio przekłada się na lepsze samopoczucie fizyczne. Największą korzyścią z udziału w zajęciach jest wyciszenie układu nerwowego i głęboka redukcja stresu, co pomaga odzyskać spokój wewnętrzny i dystans do codziennych obowiązków. To przestrzeń wolna od rywalizacji, w której pod okiem profesjonalistki nauczysz się słuchać sygnałów płynących z własnego ciała i pracować w zgodzie z jego naturalnymi możliwościami. Niezależnie od poziomu zaawansowania, joga przyniesie Ci poczucie lekkości, nową dawkę witalności oraz bezcenną równowagę psychiczną, której efekty poczujesz jeszcze długo po zejściu z maty.
Lokalizacja: Klub Raszyn przy ul. Rynarzewskiej 9
Termin: czwartki w godzinach 12:00 – 13:00
Zapisy: w formie wiadomości e-mail o treści imię, nazwisko, numer telefonu, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć na adres zapisyilona2026@gmail.com (od dnia 24 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku, od dnia 26 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2025 roku, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 5 marca
UWAGA!
Pomimo braku wystarczającej liczby głosów w Poznańskim Budżecie Obywatelskim realizować będziemy zajęcia sportowo – rekreacyjne czy inne wydarzenia w ramach projektu Grunwald – Mój Sportowy Azyl ze sportowym AWF-em jednak pamiętajcie, że ilość zajęć na terenie rejonu nr 5 będzie znacznie ograniczona względem pozostałych rejonów, ponieważ realizować będziemy tylko część programu. W przypadku chęci rozszerzenia oferty darmowych zajęć sportowo – rekreacyjnych dla mieszkańców rejonu Grunwald Północ, Grunwald Południe czy Stary Grunwald już teraz ponownie zachęcamy do głosowania na projekt Nasz Sportowy Fyrtel w Poznańskim Budżecie Obywatelskiem 2027 bo tylko od Waszego poparcia zależy dalsza realizacji projektu, a przede wszystkim ilość bezpłatnych aktywności.
ZAPOZNAJ SIĘ!
Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 5 przeznaczony jest tylko i wyłącznie dla mieszkańców Miasta Poznania zamieszkałych w obrębie dzielnicy Grunwald Północ, Grunwald Południe i Stary Grunwald!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach projektu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w naszych zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej mieszkańcom dzielnicy Grunwald, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2026 roku.
- Jeżeli nadal macie jakiekolwiek wątpliwości to zapoznajcie się z naszą sekcją Pytań i odpowiedzi, która jest dla dostępna TUTAJ.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy czy pytania kierujcie na adres e-mail: 5@sportowyfyrtel.pl, a my postaramy się Wam pomóc najszybciej możemy!