Czołem Fyrtel nr 5! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkujących rejon Grunwald Północ, Grunwald Południe, a także Stary Grunwald do wspólnego aktywności w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel (Grunwald – Mój Sportowy Azyl ze sportowym AWF-em)! Dołącz do nas i zadbaj o formę ciała oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zajęć, które w wyniku współpracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadzieję nie ostatni gościć będą na terenie Waszej dzielnicy w 2025 roku!
SALSATION
Salsation w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to energetyczne zajęcia taneczno-fitnessowe, które łączą w sobie rytmiczny taniec, ćwiczenia funkcjonalne oraz ekspresję emocji poprzez ruch. To wyjątkowa forma aktywności, której celem jest poprawa kondycji fizycznej, koordynacji, elastyczności ciała oraz ogólnego samopoczucia, a wszystko to w atmosferze radości, muzyki i dobrej zabawy. Zajęcia oparte są na choreografiach inspirowanych różnymi stylami tanecznymi, takimi jak salsa, reggaeton, samba, hip-hop czy dancehall, co sprawia, że każdy trening jest inny i pozwala poczuć prawdziwą swobodę ruchu. Dzięki połączeniu płynnych sekwencji tanecznych z elementami treningu funkcjonalnego uczestnicy wzmacniają całe ciało, poprawiają postawę, zwiększają mobilność i rozwijają świadomość ruchu.
Regularny udział w zajęciach Salsation przynosi wiele korzyści zarówno dla ciała, jak i dla umysłu. Trening poprawia wydolność organizmu, przyspiesza metabolizm i pomaga spalać kalorie w naturalny, przyjemny sposób, nie kojarząc się z typowym wysiłkiem fizycznym. Dzięki dynamicznym ruchom oraz pracy wielu grup mięśniowych jednocześnie ciało staje się smuklejsze, bardziej jędrne i silniejsze. Zajęcia wpływają również na koordynację ruchową, równowagę i kontrolę nad własnym ciałem, a muzyka o pozytywnej energii sprawia, że każdy trening staje się okazją do odreagowania stresu i poprawy nastroju.
Salsation to także świetna okazja do wyrażenia siebie poprzez ruch i odkrycia własnego stylu. Każda choreografia jest tworzona tak, aby łączyć elementy tańca z emocjami i osobistą interpretacją muzyki, co pozwala uczestnikom poczuć większą swobodę i satysfakcję z aktywności. Dzięki przyjaznej atmosferze, wspierającemu trenerowi i zaraźliwej energii grupy zajęcia są doskonałe zarówno dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z tańcem, jak i dla tych, które mają już doświadczenie. Uczestnicy zyskują większą pewność siebie, poprawiają świadomość własnego ciała i rozwijają kondycję, jednocześnie świetnie się bawiąc. Salsation to trening, który łączy skuteczność z radością, dlatego doskonale sprawdza się dla osób, które chcą połączyć aktywność fizyczną z dobrą zabawą i wyzwolić pozytywną energię w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14
Termin: wtorki w godzinach 19:30 – 20:30
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 727403078
ZUMBA
Zumba w formie outdoor w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to energetyczne, pełne radości zajęcia taneczno-fitnessowe, które odbywają się na świeżym powietrzu, łącząc rytmiczne ruchy inspirowane latynoskimi tańcami z prostymi elementami treningu cardio. To połączenie tańca, muzyki i aktywności fizycznej sprawia, że uczestnicy ćwiczą całe ciało, niemal nie zauważając wysiłku, ponieważ skupiają się na zabawie i płynności choreografii. Zumba w plenerze daje wyjątkową swobodę ruchu i pozwala w pełni cieszyć się atmosferą letnich dni, świeżym powietrzem oraz większą przestrzenią, co wpływa na lepszą wentylację organizmu i intensywniejsze dotlenienie. Dzięki różnorodnym rytmom – od salsy i merengue po reggaeton i cumbię – każdy trening jest inny, a muzyka naturalnie motywuje do ruchu.
Regularny udział w zajęciach przynosi wiele korzyści – poprawia kondycję i wydolność układu sercowo-naczyniowego, wzmacnia mięśnie całego ciała, modeluje sylwetkę, a jednocześnie sprzyja spalaniu dużej liczby kalorii w krótkim czasie. Ruch w rytm muzyki zwiększa koordynację, poczucie rytmu i elastyczność ciała, a dynamiczne sekwencje kroków angażują mięśnie nóg, pośladków, brzucha i ramion, dzięki czemu trening jest wszechstronny i efektywny. Zumba na świeżym powietrzu to również ogromny zastrzyk pozytywnej energii – muzyka, ruch i taneczna atmosfera skutecznie redukują stres, poprawiają nastrój i dodają pewności siebie. To zajęcia, które sprzyjają integracji i budowaniu relacji w grupie, ponieważ wspólna zabawa i śmiech tworzą przyjazne, otwarte środowisko. Dzięki temu uczestnicy wychodzą z treningu nie tylko z poczuciem dobrze wykonanego wysiłku, ale także z uśmiechem na twarzy i motywacją do dalszej aktywności.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14
Termin: czwartki w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 695169364
Uwaga! Pomimo braku wystarczającej liczby głosów w Poznańskim Budżecie Obywatelskim realizować będziemy zajęcia sportowo – rekreacyjne czy inne wydarzenia w ramach projektu Grunwald – Mój Sportowy Azyl ze sportowym AWF-em jednak pamiętajcie, że ilość zajęć na terenie rejonu nr 5 będzie znacznie ograniczona względem pozostałych rejonów, ponieważ realizować będziemy tylko część programu. W przypadku chęci rozszerzenia oferty darmowych zajęć sportowo – rekreacyjnych dla mieszkańców rejonu Grunwald Północ, Grunwald Południe czy Stary Grunwald już teraz ponownie zachęcamy do głosowania na projekt Nasz Sportowy Fyrtel w Poznańskim Budżecie Obywatelskiem 2026 bo tylko od Waszego poparcia zależy dalsza realizacji projektu, a przede wszystkim ilość bezpłatnych aktywności.
Program Nasz Sportowy Fyrtel (Grunwald – Mój Sportowy Azyl ze sportowym AWF-em) na terenie rejonu nr 5 przeznaczony jest tylko i wyłącznie mieszkańcom dzielnicy Grunwald Północ, Grunwald Południe, a także Stary Grunwald!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach programu znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej uczestnikom zajęć na terenie rejonu nr 4, a jednocześnie mieszkańcom dzielnicy Grunwald Północ, Grunwald Południe, a także Stary Grunwald, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2025 roku.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2025 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy, pytania i wątpliwości kierujcie na adres e-mail: 5@sportowyfyrtel.pl.