Czołem Fyrtel nr 5! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkujących rejon Grunwald Północ, Grunwald Południe, a także Stary Grunwald do wspólnego aktywności w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel (Grunwald – Mój Sportowy Azyl ze sportowym AWF-em)! Dołącz do nas i zadbaj o formę ciała oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zajęć, które w wyniku współpracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadzieję nie ostatni gościć będą na terenie Waszej dzielnicy w 2025 roku!
ZAJĘCIA DLA KOBIET W CIĄŻY (PO 12. TYGODNIU)
Zajęcia dla kobiet w ciąży (po 12. tygodniu) w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to bezpieczna i dostosowana do potrzeb przyszłych mam forma aktywności fizycznej. Treningi obejmują ćwiczenia wzmacniające, rozciągające i oddechowe, które pomagają utrzymać dobrą kondycję, poprawić postawę i przygotować ciało do porodu. Regularny ruch wspiera prawidłowe krążenie, zmniejsza napięcie mięśniowe oraz łagodzi dolegliwości bólowe, takie jak bóle pleców czy obrzęki. Ćwiczenia skupiają się również na wzmacnianiu mięśni dna miednicy, co ułatwia regenerację po porodzie. Zajęcia to także doskonała okazja do relaksu, redukcji stresu i nawiązania kontaktu z innymi przyszłymi mamami, a wszystko odbywa się w spokojnej i przyjaznej atmosferze.
Lokalizacja: Klub Kopernik przy ul. Newtona 14
Termin: poniedziałki w godzinach 14:00 – 15:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 514760054
ZAJĘCIA DLA KOBIET PO PORODZIE
Zajęcia dla kobiet po porodzie w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to doskonała okazja, aby wrócić do formy w przyjaznej atmosferze i w towarzystwie swojego malucha. Treningi są bezpieczne i dostosowane do możliwości młodych mam, koncentrując się na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie postawy oraz regeneracji mięśni dna miednicy i brzucha. Ćwiczenia pomagają odzyskać sprawność, zwiększyć energię i złagodzić napięcia wynikające z codziennej opieki nad dzieckiem. Dodatkową wartością zajęć jest możliwość budowania więzi z maluchem poprzez ruch i wspólne aktywności, a także kontakt z innymi mamami, co sprzyja wymianie doświadczeń i wsparciu w nowym etapie życia.
Lokalizacja: Klub Kopernik przy ul. Newtona 14
Termin: poniedziałki w godzinach 15:00 – 16:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 514760054
Uwaga! Pomimo braku wystarczającej liczby głosów w Poznańskim Budżecie Obywatelskim realizować będziemy zajęcia sportowo – rekreacyjne czy inne wydarzenia w ramach projektu Grunwald – Mój Sportowy Azyl ze sportowym AWF-em jednak pamiętajcie, że ilość zajęć na terenie rejonu nr 5 będzie znacznie ograniczona względem pozostałych rejonów, ponieważ realizować będziemy tylko część programu. W przypadku chęci rozszerzenia oferty darmowych zajęć sportowo – rekreacyjnych dla mieszkańców rejonu Grunwald Północ, Grunwald Południe czy Stary Grunwald już teraz ponownie zachęcamy do głosowania na projekt Nasz Sportowy Fyrtel w Poznańskim Budżecie Obywatelskiem 2026 bo tylko od Waszego poparcia zależy dalsza realizacji projektu, a przede wszystkim ilość bezpłatnych aktywności.
Program Nasz Sportowy Fyrtel (Grunwald – Mój Sportowy Azyl ze sportowym AWF-em) na terenie rejonu nr 5 przeznaczony jest tylko i wyłącznie mieszkańcom dzielnicy Grunwald Północ, Grunwald Południe, a także Stary Grunwald!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach programu znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej uczestnikom zajęć na terenie rejonu nr 4, a jednocześnie mieszkańcom dzielnicy Grunwald Północ, Grunwald Południe, a także Stary Grunwald, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2025 roku.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2025 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy, pytania i wątpliwości kierujcie na adres e-mail: 5@sportowyfyrtel.pl.