Czołem Fyrtel nr 5! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkujących rejon Grunwald Północ, Grunwald Południe, a także Stary Grunwald do wspólnego aktywności w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel (Grunwald – Mój Sportowy Azyl ze sportowym AWF-em)! Dołącz do nas i zadbaj o formę ciała oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zajęć, które w wyniku współpracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadzieję nie ostatni gościć będą na terenie Waszej dzielnicy w 2025 roku!
CHOREOLOGY
Zajęcia Choreology w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to kreatywna forma aktywności, która łączy taniec, ruch oraz elementy choreografii, pozwalając uczestnikom wyrazić siebie poprzez gesty i ruchy. Zajęcia te rozwijają koordynację, równowagę, elastyczność oraz świadomość ciała, pomagając w poprawie postawy i techniki ruchu. Choreology angażuje zarówno ciało, jak i umysł, ucząc płynnych, skoordynowanych ruchów oraz pozwala na pełną ekspresję emocji. Regularne uczestnictwo w zajęciach poprawia kondycję, wzmacnia mięśnie, a także wspomaga redukcję napięcia i stresu. Zajęcia te są idealne dla osób w każdym wieku, które pragną połączyć aktywność fizyczną z pasją do tańca i ruchu.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14
Termin: wtorki w godzinach 19:30 – 20:30
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 730016142 (od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
FULL BODY WORKOUT
Zajęcia Full Body Workout w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to intensywny trening, który angażuje wszystkie grupy mięśniowe, poprawiając siłę, wytrzymałość, koordynację oraz kondycję fizyczną. W trakcie zajęć uczestnicy wykonują różnorodne ćwiczenia, łącząc ćwiczenia siłowe, aerobowe i stabilizacyjne. Trening ten pozwala na równomierne rozwijanie mięśni całego ciała, zwiększając wydolność organizmu i spalając kalorie. Regularne uczestnictwo w zajęciach pomaga w poprawie ogólnej sprawności fizycznej, redukcji tkanki tłuszczowej oraz wzmacnianiu mięśni. Full Body Workout to idealny wybór dla osób, które chcą szybko poprawić swoją kondycję, zwiększyć siłę i wymodelować sylwetkę w efektywny sposób.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14
Termin: środy w godzinach 17:00 – 18:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 791598265 (od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 31 marca
BRZUCH, UDA, POŚLADKI
Zajęcia Brzuch, uda, pośladki w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to ukierunkowany trening, który skupia się na wzmacnianiu i rzeźbieniu najczęściej problematycznych partii ciała: brzucha, ud oraz pośladków. Dzięki specjalnie dobranym ćwiczeniom uczestnicy skutecznie spalają tkankę tłuszczową, poprawiają jędrność skóry i wzmacniają mięśnie. Regularne uczestnictwo w tych zajęciach przyczynia się do poprawy sylwetki, zwiększenia siły oraz elastyczności mięśni w dolnej części ciała. Trening pomaga również w poprawie postawy i redukcji napięcia w okolicach brzucha, ud i pośladków. Zajęcia są idealnym wyborem dla osób pragnących efektywnie modelować sylwetkę i poprawić kondycję fizyczną w tych kluczowych partiach ciała.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14
Termin: środy w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 791598265 (od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 31 marca
STRETCHING
Zajęcia Stretching w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to trening skoncentrowany na rozciąganiu mięśni, poprawie elastyczności oraz zwiększeniu zakresu ruchu w stawach. Stretching pomaga w regeneracji ciała po intensywnych treningach, redukuje napięcia mięśniowe i stres, a także zapobiega kontuzjom. Regularne uczestnictwo w tych zajęciach poprawia postawę, zwiększa mobilność oraz wspomaga utrzymanie równowagi między mięśniami. Stretching to również doskonała metoda na poprawę koncentracji i samopoczucia, ponieważ pomaga w rozluźnieniu całego ciała. Zajęcia są odpowiednie dla osób w każdym wieku, które chcą poprawić elastyczność, zredukować sztywność ciała i wzmocnić ogólną sprawność fizyczną.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14
Termin: środy w godzinach 19:00 – 20:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 791598265 (od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 31 marca
AKTYWNY BRZUCH
Zajęcia Aktywny Brzuch w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to intensywny trening, który koncentruje się na wzmacnianiu mięśni brzucha, poprawie postawy oraz redukcji tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha. W trakcie zajęć uczestnicy wykonują ćwiczenia angażujące różne partie mięśni brzucha, w tym mięśnie głębokie, co wpływa na poprawę stabilności ciała. Regularne uczestnictwo w tych zajęciach pomaga w wyrzeźbieniu sylwetki, zwiększeniu siły mięśniowej, a także w poprawie kondycji fizycznej. Trening wspomaga również poprawę równowagi i koordynacji oraz przyczynia się do zmniejszenia dolegliwości związanych z bólami pleców. Zajęcia Aktywny Brzuch to idealny wybór dla osób, które chcą skupić się na wzmocnieniu tej kluczowej partii ciała i uzyskać lepszą kontrolę nad swoim ciałem.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 7 przy ul. Galileusza 14
Termin: środy w godzinach 20:00 – 21:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 791598265 (od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 31 marca
Uwaga! Pomimo braku wystarczającej liczby głosów w Poznańskim Budżecie Obywatelskim realizować będziemy zajęcia sportowo – rekreacyjne czy inne wydarzenia w ramach projektu Grunwald – Mój Sportowy Azyl ze sportowym AWF-em jednak pamiętajcie, że ilość zajęć na terenie rejonu nr 5 będzie znacznie ograniczona względem pozostałych rejonów, ponieważ realizować będziemy tylko część programu. W przypadku chęci rozszerzenia oferty darmowych zajęć sportowo – rekreacyjnych dla mieszkańców rejonu Grunwald Północ, Grunwald Południe czy Stary Grunwald już teraz ponownie zachęcamy do głosowania na projekt Nasz Sportowy Fyrtel w Poznańskim Budżecie Obywatelskiem 2026 bo tylko od Waszego poparcia zależy dalsza realizacji projektu, a przede wszystkim ilość bezpłatnych aktywności.
Program Nasz Sportowy Fyrtel (Grunwald – Mój Sportowy Azyl ze sportowym AWF-em) na terenie rejonu nr 5 przeznaczony jest tylko i wyłącznie mieszkańcom dzielnicy Grunwald Północ, Grunwald Południe, a także Stary Grunwald!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach programu znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej uczestnikom zajęć na terenie rejonu nr 4, a jednocześnie mieszkańcom dzielnicy Grunwald Północ, Grunwald Południe, a także Stary Grunwald, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2025 roku.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2025 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy, pytania i wątpliwości kierujcie na adres e-mail: 5@sportowyfyrtel.pl.