Czołem Piątkowo! Pora zacząć tegoroczną aktywność na terenie rejonu nr 3. Zapraszamy Was do udziału we wspólnej aktywności podczas poniższych zajęć sportowo-rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel.
Zaproście rodzinę, znajomych i sąsiadów — dołączcie do nas i zadbajcie o formę ciała oraz ducha podczas darmowych zajęć, które po raz pierwszy (i mamy nadzieję — nie ostatni) zagoszczą na terenie Waszego osiedla w 2026 roku. Pamiętajcie, że warunkiem udziału w zajęciach jest zapisanie się na zajęcia i otrzymanie potwierdzenia od danego trenera, zapoznanie się oraz akceptacja regulaminu naszego projektu, a także wydrukowanie, czytelne wypełnienie i dostarczenie Oświadczenia uczestnika instruktorowi przed pierwszymi zajęciami.
Żeby być na bieżąco ze wszystkimi informacjami dotyczącymi projektu Nasz Sportowy Fyrtel, zachęcamy do dołączenia do grupy dedykowanej rejonowi nr 3 na Facebooku, gdzie pojawiać się będą relacje z organizowanych przez nas aktywności czy innych wydarzeń sportowo – rekreacyjnych, zdjęcia, filmy, zaproszenia oraz komunikaty. To tam będzie można na bieżąco dowiedzieć się wszystkiego o tym, co będzie działo się w najbliższych miesiącach na Piątkowie razem z Naszym Sportowym Fyrtlem.
Pamiętajcie, że to Wasz projekt — wybrany przez mieszkańców i tworzony dla mieszkańców. Jego realizacja zależy w dużej mierze od Waszej regularnej obecności, aktywności i zaangażowania!
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zadbaj o swoje plecy, komfort codziennego funkcjonowania i lepsze samopoczucie dzięki zajęciom „Zdrowy Kręgosłup”. To spokojny, ale bardzo skuteczny trening, który koncentruje się na wzmacnianiu mięśni odpowiedzialnych za prawidłową postawę ciała oraz na poprawie elastyczności i mobilności całego układu ruchu. Regularne uczestnictwo w zajęciach pomaga zmniejszyć napięcia mięśniowe, ograniczyć dolegliwości bólowe oraz przeciwdziałać problemom wynikającym z siedzącego trybu życia. Podczas treningu wykonywane są ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie, stabilizujące kręgosłup, a także elementy rozciągania i delikatnej mobilizacji. Duży nacisk kładziony jest na prawidłową technikę, kontrolę ruchu oraz świadome oddychanie, co sprawia, że zajęcia są bezpieczne i dostosowane do możliwości uczestników. To doskonała propozycja zarówno dla osób, które już odczuwają dyskomfort w obrębie pleców, jak i dla tych, którzy chcą działać profilaktycznie i zadbać o swoje zdrowie na co dzień. Zajęcia prowadzone są w spokojnej, przyjaznej atmosferze, sprzyjającej wyciszeniu i regeneracji po intensywnym dniu. Regularny udział w treningach pozwala nie tylko poprawić kondycję fizyczną, ale także zredukować stres i zwiększyć ogólny komfort życia.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 67 na os. Stefana Batorego 101
Termin: wtorki w godzinach 17:00 – 18:00
Zapisy: w formie wiadomości SMS o treści imię, nazwisko, numer telefonu, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 788487846 (od dnia 20 kwietnia w godzinach 9:00 – 19:00, odpowiedzi udzielone zostaną do 24 godzin, zgłoszenia przesłane przed rozpoczęciem zapisów nie będą uwzględnione!)
Start: 21 kwietnia
PILATES
Zadbaj o swoje ciało w świadomy i harmonijny sposób dzięki zajęciom Pilates. To wyjątkowa forma treningu, która łączy w sobie wzmacnianie mięśni, poprawę elastyczności oraz naukę prawidłowej postawy i kontroli ruchu. Ćwiczenia wykonywane są w spokojnym tempie, z dużą precyzją i koncentracją, co pozwala lepiej poczuć własne ciało i stopniowo budować jego siłę oraz stabilizację. Podczas zajęć szczególny nacisk kładziony jest na wzmacnianie mięśni głębokich, odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa i miednicy. Regularny trening pomaga poprawić sylwetkę, zwiększyć zakres ruchu, a także zmniejszyć napięcia i przeciążenia powstające w wyniku codziennych nawyków, takich jak długotrwałe siedzenie czy brak aktywności fizycznej. Pilates jest również doskonałym wsparciem w profilaktyce bólu pleców oraz w powrocie do sprawności po przerwie od ruchu. Zajęcia prowadzone są w spokojnej, komfortowej atmosferze, sprzyjającej skupieniu i regeneracji. Dużą rolę odgrywa tutaj świadomy oddech oraz płynność ruchów, które pomagają nie tylko w pracy nad ciałem, ale również w redukcji stresu i poprawie samopoczucia. Trening jest odpowiedni dla osób na każdym poziomie zaawansowania – zarówno dla początkujących, jak i tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę i lepiej poznać możliwości swojego ciała.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 67 na os. Stefana Batorego 101
Termin: wtorki w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: w formie wiadomości SMS o treści imię, nazwisko, numer telefonu, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 788487846 (od dnia 20 kwietnia w godzinach 9:00 – 19:00, odpowiedzi udzielone zostaną do 24 godzin, zgłoszenia przesłane przed rozpoczęciem zapisów nie będą uwzględnione!)
Start: 21 kwietnia
ZAPOZNAJ SIĘ!
Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 3 przeznaczony jest tylko i wyłącznie mieszkańcom dzielnicy Piątkowo i Piątkowo Północ!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej uczestnikom zajęć na terenie rejonu nr 3, a jednocześnie mieszkańcom dzielnicy Piątkowo i Piątkowo Północ, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2026 roku.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy, pytania i wątpliwości kierujcie na adres e-mail: 3@sportowyfyrtel.pl.