Rekrutacja i opis zajęć – Nasz Sportowy Fyrtel

ZAPOZNAJ SIĘ!

Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 3 przeznaczony jest tylko i wyłącznie mieszkańcom dzielnicy Piątkowo i Piątkowo Północ!

Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz TUTAJ.
Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej uczestnikom zajęć na terenie rejonu nr 11, a jednocześnie mieszkańcom dzielnicy Piątkowo i Piątkowo Północ, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2026 roku.

Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026 dzięki głosom mieszkańców Poznania!

Problemy, pytania i wątpliwości kierujcie na adres e-mail: 3@sportowyfyrtel.pl.

DANCE FITNESS DLA DZIECI

Zapraszamy dzieci na pełne energii zajęcia Dance Fitness, które łączą ruch, muzykę i świetną zabawę w przyjaznej i bezpiecznej atmosferze. To doskonała forma aktywności dla najmłodszych, która pozwala w naturalny sposób rozwijać sprawność fizyczną, koordynację ruchową oraz poczucie rytmu. Podczas zajęć dzieci uczą się prostych układów tanecznych inspirowanych różnymi stylami, a jednocześnie uczestniczą w dynamicznych zabawach ruchowych, które angażują całe ciało. Regularne uczestnictwo w zajęciach wspiera rozwój motoryczny, poprawia kondycję i wytrzymałość, a także pozytywnie wpływa na pewność siebie i swobodę poruszania się. Dużą wartością jest również integracja z rówieśnikami oraz możliwość aktywnego spędzenia czasu w sposób, który daje dzieciom dużo radości i satysfakcji. Zajęcia nie wymagają wcześniejszego doświadczenia – liczy się chęć ruchu, otwartość i dobra zabawa. Na zajęcia należy zabrać ze sobą własne obuwie sportowe na zmianę, które zapewni komfort i bezpieczeństwo podczas treningu.

Lokalizacja: Sala przy ul. Suszki 22
Termin: czwartki w godzinach 17:00 – 18:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 607235654 (od dnia 22 kwietnia w godzinach 9:00 – 19:00, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione)
Start: 23 kwietnia

WZMACNIANIE I STABILIZACJA

Zadbaj o swoje ciało w sposób świadomy i kompleksowy dzięki zajęciom wzmacniająco-stabilizacyjnym. To trening ukierunkowany na budowanie siły mięśniowej, poprawę stabilizacji oraz lepszą kontrolę ruchu, co przekłada się na większy komfort w codziennym funkcjonowaniu. Ćwiczenia angażują całe ciało, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni głębokich, które odpowiadają za prawidłową postawę oraz odciążenie kręgosłupa. Regularny udział w zajęciach pomaga zwiększyć wytrzymałość, poprawić koordynację oraz zmniejszyć ryzyko kontuzji i przeciążeń. Trening prowadzony jest w sposób płynny i przemyślany, z naciskiem na dokładność wykonywanych ruchów oraz ich jakość, a nie tempo. Dzięki temu zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które chcą wzmocnić swoje ciało i poprawić ogólną sprawność fizyczną. Na zajęcia należy zabrać ze sobą matę do ćwiczeń oraz bluzę sportową, która zapewni komfort podczas spokojniejszych elementów treningu oraz końcowego wyciszenia.

Lokalizacja: Sala przy ul. Suszki 22
Termin: czwartki w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 607235654 (od dnia 22 kwietnia w godzinach 9:00 – 19:00, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione)
Start: 23 kwietnia

ZDROWY KRĘGOSŁUP

Zadbaj o zdrowie swoich pleców i popraw jakość codziennego funkcjonowania dzięki zajęciom „Zdrowy Kręgosłup”. To spokojny, ale bardzo skuteczny trening, który skupia się na wzmacnianiu mięśni odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa oraz poprawie elastyczności i mobilności całego ciała. Regularne ćwiczenia pomagają zmniejszyć napięcia mięśniowe, ograniczyć dolegliwości bólowe oraz przeciwdziałać negatywnym skutkom siedzącego trybu życia. Podczas zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie, elementy rozciągania oraz delikatnej mobilizacji. Duży nacisk kładziony jest na prawidłową technikę, kontrolę ruchu i świadome oddychanie, co sprawia, że trening jest bezpieczny, komfortowy i dostępny dla każdego – niezależnie od poziomu sprawności. Zajęcia prowadzone są w spokojnej atmosferze, sprzyjającej regeneracji, wyciszeniu i redukcji stresu. Na zajęcia należy zabrać ze sobą matę do ćwiczeń oraz bluzę sportową, aby zapewnić sobie komfort podczas ćwiczeń oraz części relaksacyjnej.

Lokalizacja: Sala przy ul. Suszki 22
Termin: czwartki w godzinach 19:00 – 20:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 607235654 (od dnia 22 kwietnia w godzinach 9:00 – 19:00, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione)
Start: 23 kwietnia

DANCE FITNESS

Połącz ruch, muzykę i świetną zabawę podczas zajęć Dance Fitness! To dynamiczny i angażujący trening, który pozwala w przyjemny sposób poprawić kondycję, spalić kalorie oraz zadbać o ogólną sprawność fizyczną. Zajęcia opierają się na prostych układach choreograficznych inspirowanych różnymi stylami tanecznymi, dzięki czemu są dostępne dla każdego – niezależnie od doświadczenia czy poziomu zaawansowania. Trening angażuje całe ciało, poprawia koordynację, rytmikę oraz wydolność organizmu. Energetyczna muzyka i płynne przejścia między elementami sprawiają, że zajęcia mijają bardzo szybko i dostarczają dużej dawki pozytywnej energii. To doskonały sposób na odstresowanie się po całym dniu, poprawę nastroju i aktywne spędzenie czasu w motywującej atmosferze. Na zajęcia należy zabrać ze sobą własne obuwie sportowe na zmianę, które zapewni komfort i bezpieczeństwo podczas treningu.

Lokalizacja: Sala przy ul. Suszki 22
Termin: czwartki w godzinach 20:00 – 21:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 607235654 (od dnia 22 kwietnia w godzinach 9:00 – 19:00, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione)
Start: 23 kwietnia

DANCE FITNESS

Połącz ruch, muzykę i świetną zabawę w energetycznych zajęciach Dance Fitness! To idealna propozycja dla osób, które chcą zadbać o swoją kondycję, spalić kalorie i poprawić samopoczucie w przyjemnej, tanecznej formie. Trening opiera się na prostych układach choreograficznych inspirowanych różnymi stylami tanecznymi, dzięki czemu nie wymaga wcześniejszego doświadczenia – liczy się chęć ruchu i dobra energia. Zajęcia angażują całe ciało, poprawiają koordynację, rytmikę oraz wydolność organizmu. Dynamiczne tempo i muzyka sprawiają, że trening staje się czystą przyjemnością, a jednocześnie skutecznie wspiera redukcję tkanki tłuszczowej i poprawę ogólnej sprawności fizycznej. To doskonały sposób na odstresowanie się po całym dniu i naładowanie pozytywną energią. Zajęcia prowadzi Paulina Kubiak – trenerka pełna energii i zaangażowania, która potrafi stworzyć motywującą atmosferę i zachęcić do ruchu każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania.

Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 67 na os. Stefana Batorego 101
Termin: poniedziałki w godzinach 17:00 – 18:00
Zapisy: w formie wiadomości SMS o treści imię, nazwisko, numer telefonu, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 513230211 (od dnia 16 kwietnia w godzinach 9:00 – 19:00, odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin, zgłoszenia przesłane przed rozpoczęciem zapisów nie będą uwzględnione!)
Start: 20 kwietnia

KSZTAŁTOWANIE SYLWETKI

Zadbaj o swoje ciało w sposób kompleksowy i świadomy! Zajęcia „Kształtowanie sylwetki” to trening ogólnorozwojowy ukierunkowany na wzmocnienie mięśni, poprawę kondycji oraz modelowanie całej sylwetki. To doskonała propozycja dla osób, które chcą poprawić swoją sprawność fizyczną, zwiększyć siłę i zadbać o lepsze samopoczucie. Podczas treningu wykorzystywane są różnorodne ćwiczenia wzmacniające i kondycyjne, angażujące wszystkie główne partie mięśniowe – od nóg i pośladków, przez brzuch i plecy, aż po ramiona. Zajęcia pomagają poprawić postawę ciała, zwiększyć wytrzymałość oraz przyspieszyć metabolizm. Regularny udział przynosi widoczne efekty w postaci bardziej jędrnego, silnego i sprawnego ciała. Trening prowadzony jest w sposób dostosowany do możliwości uczestników, dzięki czemu sprawdzi się zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych. To idealna forma aktywności dla tych, którzy chcą zadbać o zdrowie i sylwetkę w bezpieczny i efektywny sposób. Zajęcia prowadzi Paulina Kubiak – trenerka zaangażowana i nastawiona na efekty, która dba o prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń oraz motywuje do systematycznej pracy.

Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 67 na os. Stefana Batorego 101
Termin: poniedziałki w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: w formie wiadomości SMS o treści imię, nazwisko, numer telefonu, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 513230211 (od dnia 16 kwietnia w godzinach 9:00 – 19:00, odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin, zgłoszenia przesłane przed rozpoczęciem zapisów nie będą uwzględnione!)
Start: 20 kwietnia

ZDROWY KRĘGOSŁUP

Zadbaj o swoje plecy, komfort codziennego funkcjonowania i lepsze samopoczucie dzięki zajęciom „Zdrowy Kręgosłup”. To spokojny, ale bardzo skuteczny trening, który koncentruje się na wzmacnianiu mięśni odpowiedzialnych za prawidłową postawę ciała oraz na poprawie elastyczności i mobilności całego układu ruchu. Regularne uczestnictwo w zajęciach pomaga zmniejszyć napięcia mięśniowe, ograniczyć dolegliwości bólowe oraz przeciwdziałać problemom wynikającym z siedzącego trybu życia. Podczas treningu wykonywane są ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie, stabilizujące kręgosłup, a także elementy rozciągania i delikatnej mobilizacji. Duży nacisk kładziony jest na prawidłową technikę, kontrolę ruchu oraz świadome oddychanie, co sprawia, że zajęcia są bezpieczne i dostosowane do możliwości uczestników. To doskonała propozycja zarówno dla osób, które już odczuwają dyskomfort w obrębie pleców, jak i dla tych, którzy chcą działać profilaktycznie i zadbać o swoje zdrowie na co dzień. Zajęcia prowadzone są w spokojnej, przyjaznej atmosferze, sprzyjającej wyciszeniu i regeneracji po intensywnym dniu. Regularny udział w treningach pozwala nie tylko poprawić kondycję fizyczną, ale także zredukować stres i zwiększyć ogólny komfort życia.

Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 67 na os. Stefana Batorego 101
Termin: wtorki w godzinach 17:00 – 18:00
Zapisy: w formie wiadomości SMS o treści imię, nazwisko, numer telefonu, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 788487846 (od dnia 20 kwietnia w godzinach 9:00 – 19:00, odpowiedzi udzielone zostaną do 24 godzin, zgłoszenia przesłane przed rozpoczęciem zapisów nie będą uwzględnione!)
Start: 21 kwietnia

PILATES

Zadbaj o swoje ciało w świadomy i harmonijny sposób dzięki zajęciom Pilates. To wyjątkowa forma treningu, która łączy w sobie wzmacnianie mięśni, poprawę elastyczności oraz naukę prawidłowej postawy i kontroli ruchu. Ćwiczenia wykonywane są w spokojnym tempie, z dużą precyzją i koncentracją, co pozwala lepiej poczuć własne ciało i stopniowo budować jego siłę oraz stabilizację. Podczas zajęć szczególny nacisk kładziony jest na wzmacnianie mięśni głębokich, odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa i miednicy. Regularny trening pomaga poprawić sylwetkę, zwiększyć zakres ruchu, a także zmniejszyć napięcia i przeciążenia powstające w wyniku codziennych nawyków, takich jak długotrwałe siedzenie czy brak aktywności fizycznej. Pilates jest również doskonałym wsparciem w profilaktyce bólu pleców oraz w powrocie do sprawności po przerwie od ruchu. Zajęcia prowadzone są w spokojnej, komfortowej atmosferze, sprzyjającej skupieniu i regeneracji. Dużą rolę odgrywa tutaj świadomy oddech oraz płynność ruchów, które pomagają nie tylko w pracy nad ciałem, ale również w redukcji stresu i poprawie samopoczucia. Trening jest odpowiedni dla osób na każdym poziomie zaawansowania – zarówno dla początkujących, jak i tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę i lepiej poznać możliwości swojego ciała.

Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 67 na os. Stefana Batorego 101
Termin: wtorki w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: w formie wiadomości SMS o treści imię, nazwisko, numer telefonu, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 788487846 (od dnia 20 kwietnia w godzinach 9:00 – 19:00, odpowiedzi udzielone zostaną do 24 godzin, zgłoszenia przesłane przed rozpoczęciem zapisów nie będą uwzględnione!)
Start: 21 kwietnia

JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Rozpocznij swoją przygodę z jogą w spokojny i bezpieczny sposób z Naszym Sportowym Fyrtlem! Zajęcia Joga dla początkujących zostały stworzone z myślą o osobach, które chcą poznać podstawy praktyki jogi i stopniowo rozwijać swoje możliwości. Podczas zajęć uczestnicy uczą się podstawowych pozycji (asan), prawidłowej techniki ich wykonywania oraz świadomej pracy z oddechem. Szczególny nacisk kładziony jest na dokładność ruchu, komfort oraz indywidualne podejście do każdego uczestnika. Regularna praktyka pomaga poprawić elastyczność ciała, zwiększyć zakres ruchu, wzmocnić mięśnie oraz zredukować napięcia powstałe w wyniku codziennego stresu. Zajęcia sprzyjają również wyciszeniu, poprawie koncentracji i ogólnemu odprężeniu. To idealna propozycja dla osób, które chcą rozpocząć aktywność fizyczną w łagodnej, świadomej i regenerującej formie.

Lokalizacja: Pływalnia Miejska POSiR Atlantis na os. Stefana Batorego 101
Termin: czwartki w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 889564038 (od dnia 4 kwietnia w godzinach 9:00 – 19:00, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione)
Start: 7 kwietnia

JOGA KLASYCZNA

Zadbaj o harmonię ciała i umysłu z Naszym Sportowym Fyrtlem podczas zajęć Joga klasyczna! To wszechstronna forma praktyki, która łączy elementy wzmacniania, rozciągania oraz pracy z oddechem, tworząc zrównoważony trening dla całego organizmu. Podczas zajęć uczestnicy wykonują różnorodne pozycje jogi, które poprawiają siłę, elastyczność oraz stabilizację. Praktyka wspiera prawidłową postawę ciała, zwiększa świadomość ruchu oraz pomaga redukować napięcia mięśniowe. Regularne uczestnictwo w zajęciach sprzyja poprawie samopoczucia, redukcji stresu oraz zwiększeniu energii na co dzień. Zajęcia prowadzone są w sposób umożliwiający dopasowanie poziomu trudności do możliwości uczestników. To doskonała propozycja zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które chcą pogłębiać swoją praktykę jogi.

Lokalizacja: Pływalnia Miejska POSiR Atlantis na os. Stefana Batorego 101
Termin: czwartki w godzinach 19:00 – 20:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 889564038 (od dnia 4 kwietnia w godzinach 9:00 – 19:00, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione)
Start: 7 kwietnia

JOGA WZMACNIAJĄCA

Wzmocnij ciało i popraw swoją sprawność z Naszym Sportowym Fyrtlem! Joga wzmacniająca to dynamiczna forma praktyki, która łączy elementy klasycznej jogi z intensywniejszym treningiem siłowym. Podczas zajęć uczestnicy wykonują bardziej wymagające sekwencje asan, które angażują mięśnie całego ciała – szczególnie mięśnie brzucha, pleców i nóg. Trening poprawia siłę, stabilizację oraz wytrzymałość, jednocześnie zachowując elementy rozciągania i pracy z oddechem. Regularna praktyka pozwala nie tylko wzmocnić sylwetkę, ale także poprawić postawę, zwiększyć kontrolę nad ciałem oraz zredukować napięcia. To świetna propozycja dla osób, które chcą połączyć korzyści płynące z jogi z bardziej intensywną aktywnością fizyczną. Zajęcia prowadzone są w sposób bezpieczny i dostosowany do poziomu uczestników, z możliwością modyfikacji ćwiczeń.

Lokalizacja: Pływalnia Miejska POSiR Atlantis na os. Stefana Batorego 101
Termin: czwartki w godzinach 20:00 – 21:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 889564038 (od dnia 4 kwietnia w godzinach 9:00 – 19:00, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione)
Start: 7 kwietnia

PILATES

Zadbaj o swoje ciało w świadomy i bezpieczny sposób podczas zajęć Pilates w Naszym Sportowym Fyrtlu! To forma treningu, która koncentruje się na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie postawy oraz zwiększeniu kontroli nad własnym ciałem. Pilates łączy precyzyjne ruchy z pracą oddechową, co pozwala osiągnąć harmonię między siłą a elastycznością. Podczas zajęć skupiamy się na dokładnym wykonywaniu ćwiczeń, które wzmacniają mięśnie brzucha, pleców i miednicy – kluczowe dla stabilizacji kręgosłupa. Regularna praktyka pomaga poprawić postawę, zmniejszyć bóle pleców oraz zwiększyć mobilność i świadomość ciała. Zajęcia prowadzone są w spokojnym tempie, z dużą dbałością o technikę i bezpieczeństwo. Instruktorka dostosowuje poziom trudności do możliwości uczestników, dzięki czemu trening jest odpowiedni zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych. Pilates to idealna propozycja dla osób, które chcą wzmocnić ciało bez nadmiernego obciążania stawów, poprawić sylwetkę oraz zadbać o zdrowie kręgosłupa i ogólne samopoczucie.

Lokalizacja: Pływalnia Miejska POSiR Atlantis na os. Stefana Batorego 101
Termin: soboty w godzinach 10:00 – 11:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 519111832 (od dnia 30 marca w godzinach 9:00 – 19:00, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione)
Start: 4 kwietnia

ZDROWY KRĘGOSŁUP

Zadbaj o zdrowie swojego kręgosłupa i popraw komfort codziennego funkcjonowania podczas zajęć Zdrowy Kręgosłup w Naszym Sportowym Fyrtlu! To specjalistyczne zajęcia ruchowe, które mają na celu wzmocnienie mięśni posturalnych, poprawę stabilizacji oraz redukcję napięć i dolegliwości bólowych. Podczas treningu wykonujemy ćwiczenia wzmacniające, rozciągające oraz mobilizujące, które pomagają odciążyć kręgosłup i poprawić jego funkcjonowanie. Szczególną uwagę poświęcamy mięśniom głębokim, które odpowiadają za prawidłową postawę ciała. Regularne zajęcia pomagają zmniejszyć bóle pleców, poprawić zakres ruchu oraz zwiększyć świadomość własnego ciała. Zajęcia prowadzone są w spokojnym tempie, z naciskiem na precyzję ruchu i bezpieczeństwo. Instruktorka dba o prawidłową technikę oraz dostosowanie ćwiczeń do indywidualnych potrzeb uczestników, dzięki czemu zajęcia są odpowiednie dla osób w każdym wieku, również tych wracających do aktywności fizycznej. To doskonała propozycja dla osób prowadzących siedzący tryb życia, odczuwających napięcia w plecach lub chcących profilaktycznie zadbać o zdrowy kręgosłup.

Lokalizacja: Pływalnia Miejska POSiR Atlantis na os. Stefana Batorego 101
Termin: soboty w godzinach 11:00 – 12:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 519111832 (od dnia 30 marca w godzinach 9:00 – 19:00, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione)
Start: 4 kwietnia

STRETCHING

Zwiększ elastyczność swojego ciała i zadbaj o regenerację podczas zajęć Stretching w Naszym Sportowym Fyrtlu! To spokojna forma aktywności, która koncentruje się na rozciąganiu mięśni, poprawie zakresu ruchu oraz redukcji napięcia w ciele. Podczas zajęć wykonujemy ćwiczenia rozciągające różne partie mięśniowe, co pomaga zwiększyć ich elastyczność, poprawić mobilność stawów oraz zapobiegać kontuzjom. Regularna praktyka wpływa korzystnie na postawę ciała, zmniejsza uczucie sztywności i wspiera regenerację po innych formach aktywności fizycznej. Stretching to także doskonały sposób na relaks – spokojne tempo zajęć oraz skupienie na oddechu pomagają wyciszyć się i zredukować stres. Zajęcia prowadzone są w przyjaznej atmosferze, z uwzględnieniem możliwości uczestników, dzięki czemu każdy może ćwiczyć komfortowo i bezpiecznie. To idealna propozycja dla osób, które chcą poprawić swoją sprawność, zadbać o ciało oraz poczuć lekkość i rozluźnienie po całym tygodniu.

Lokalizacja: Pływalnia Miejska POSiR Atlantis na os. Stefana Batorego 101
Termin: soboty w godzinach 12:00 – 13:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 519111832 (od dnia 30 marca w godzinach 9:00 – 19:00, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione)
Start: 5 kwietnia

JOGA

Rozpocznij weekend w harmonii i zadbaj o swoje ciało oraz umysł podczas zajęć Jogi w Naszym Sportowym Fyrtlu! To kompleksowa praktyka, która łączy wzmacnianie, rozciąganie oraz świadomą pracę z oddechem, pozwalając osiągnąć równowagę fizyczną i psychiczną. Podczas zajęć uczestnicy wykonują różnorodne asany (pozycje jogi), które wzmacniają mięśnie głębokie, poprawiają elastyczność oraz wspierają zdrowie kręgosłupa. Regularna praktyka pomaga zwiększyć mobilność stawów, poprawić postawę ciała oraz zredukować napięcia powstające w wyniku stresu i siedzącego trybu życia. Duży nacisk kładziony jest na technikę wykonywania ćwiczeń oraz świadomy oddech, który wspiera koncentrację i pozwala osiągnąć stan relaksu. Zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy, pomagają wyciszyć się i poprawiają jakość snu, co przekłada się na lepsze samopoczucie na co dzień. Zajęcia prowadzone są w spokojnej i przyjaznej atmosferze, sprzyjającej regeneracji i skupieniu. Instruktor dba o prawidłowe wykonanie ćwiczeń oraz dostosowanie ich do możliwości uczestników, dzięki czemu każdy może bezpiecznie rozwijać swoją praktykę. To idealna propozycja dla osób, które chcą rozpocząć dzień w sposób świadomy, poprawić swoją sprawność i odnaleźć wewnętrzny spokój.

Lokalizacja: Sala przy ul. Suszki 22
Termin: soboty w godzinach 08:00 – 09:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 889564038 (od dnia 30 marca w godzinach 9:00 – 19:00, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione)
Start: 4 kwietnia

JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Rozpocznij swoją przygodę z jogą w spokojny i bezpieczny sposób podczas zajęć Jogi dla Początkujących w Naszym Sportowym Fyrtlu! To idealna propozycja dla osób, które chcą poznać podstawy tej praktyki, nauczyć się prawidłowego wykonywania pozycji oraz zrozumieć znaczenie oddechu i relaksu. Podczas zajęć uczestnicy krok po kroku poznają podstawowe asany, uczą się prawidłowego ustawienia ciała oraz technik oddechowych, które wspierają koncentrację i redukcję stresu. Ćwiczenia wykonywane są w spokojnym tempie, z dokładnym omówieniem każdego elementu, co pozwala budować pewność siebie i poczucie komfortu. Regularna praktyka pomaga poprawić elastyczność, wzmocnić mięśnie oraz zwiększyć świadomość ciała. Zajęcia wspierają również zdrowie kręgosłupa, pomagają w redukcji napięć mięśniowych oraz pozytywnie wpływają na samopoczucie i jakość snu. Zajęcia prowadzone są w przyjaznej, wspierającej atmosferze, bez presji i rywalizacji. Instruktor dostosowuje ćwiczenia do możliwości uczestników, dzięki czemu każdy może ćwiczyć w swoim tempie i czuć się komfortowo – niezależnie od wieku czy poziomu sprawności. To doskonały wybór dla osób, które chcą zacząć dbać o swoje ciało i umysł oraz wprowadzić zdrowe nawyki ruchowe do codziennego życia.

Lokalizacja: Sala przy ul. Suszki 22
Termin: soboty w godzinach 09:00 – 10:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 889564038 (od dnia 30 marca w godzinach 9:00 – 19:00, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione)
Start: 4 kwietnia

CHOREOLOGY

Odkryj radość ruchu i wyraź siebie poprzez taniec podczas zajęć Choreology w Naszym Sportowym Fyrtlu! To wyjątkowe zajęcia taneczno-ruchowe, które łączą elementy różnych stylów tanecznych z pracą nad świadomością ciała, rytmem i ekspresją. Choreology to nie tylko nauka gotowych choreografii, ale przede wszystkim rozwijanie własnego stylu, swobody ruchu i pewności siebie. Podczas zajęć uczestnicy poznają różnorodne układy taneczne inspirowane aktualnymi trendami oraz klasycznymi formami ruchu. Duży nacisk kładziony jest na technikę, płynność przejść między ruchami oraz interpretację muzyki. Każda sesja to połączenie nauki, treningu i kreatywności – uczestnicy rozwijają nie tylko sprawność fizyczną, ale również zdolność wyrażania emocji poprzez ruch. Regularne uczestnictwo w zajęciach wpływa pozytywnie na kondycję, poprawia koordynację, wzmacnia mięśnie oraz zwiększa mobilność i świadomość ciała. To także doskonały sposób na redukcję stresu i oderwanie się od codziennych obowiązków. Zajęcia pomagają budować pewność siebie i otwartość, co przekłada się również na inne obszary życia. Zajęcia prowadzone są w przyjaznej, inspirującej atmosferze, sprzyjającej rozwojowi i dobrej zabawie. Instruktorka dba o to, aby każdy uczestnik – niezależnie od poziomu zaawansowania – czuł się komfortowo i mógł rozwijać swoje umiejętności we własnym tempie, otrzymując wsparcie i wskazówki na każdym etapie nauki. To idealna propozycja dla osób, które chcą połączyć aktywność fizyczną z pasją do tańca, poprawić swoją sprawność i jednocześnie odkryć nową formę wyrażania siebie.

Lokalizacja: Sala przy ul. Suszki 22
Termin: poniedziałki w godzinach 19:00 – 20:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 668005039 (od dnia 27 marca w godzinach 9:00 – 19:00, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione)
Start: 30 marca

SALSATION

Poczuj energię tańca i daj się porwać rytmom muzyki podczas zajęć Salsation! To nowoczesny program taneczno-fitnessowy, który łączy elementy tańca, treningu funkcjonalnego oraz świadomej pracy z ciałem. Salsation wyróżnia się tym, że ruch jest tu bezpośrednio powiązany z muzyką i emocjami – każdy krok ma znaczenie i tworzy spójną całość z rytmem oraz charakterem utworu. Podczas zajęć uczestnicy uczą się choreografii inspirowanych różnymi stylami tanecznymi, takimi jak latino, dancehall czy elementy fitness. Trening angażuje całe ciało, poprawiając wytrzymałość, siłę mięśni oraz koordynację ruchową. Jednocześnie uczestnicy rozwijają świadomość ciała i uczą się, jak poruszać się w sposób naturalny i płynny. Regularne uczestnictwo w zajęciach Salsation pozwala nie tylko poprawić kondycję i sylwetkę, ale także skutecznie zredukować stres i napięcie. To forma aktywności, która daje ogromną dawkę pozytywnej energii, poprawia nastrój i pozwala na chwilę oderwać się od codzienności. Zajęcia prowadzone są w dynamicznej i motywującej atmosferze, która sprzyja dobrej zabawie i integracji uczestników. Instruktorka dba o to, aby każdy – niezależnie od doświadczenia tanecznego – mógł czuć się swobodnie i czerpać radość z ruchu. Układy są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, a najważniejsza jest dobra zabawa i aktywność. To idealna propozycja dla osób, które chcą zadbać o formę, poprawić samopoczucie i jednocześnie czerpać radość z tańca w energicznym i inspirującym środowisku.

Lokalizacja: Pływalnia Miejska POSiR Atlantis na os. Stefana Batorego 101
Termin: poniedziałki w godzinach 20:30 – 21:30
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 668005039 (od dnia 27 marca w godzinach 9:00 – 19:00, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione)
Start: 30 marca

PIŁKA NOŻNA DLA DZIECI (8–13 LAT)

Zapraszamy dzieci w wieku 8–13 lat na zajęcia piłki nożnej w Naszym Sportowym Fyrtlu! To doskonała okazja, aby rozwijać swoje umiejętności sportowe, aktywnie spędzać czas na świeżym powietrzu i czerpać radość z gry w zespole. Zajęcia skierowane są zarówno do dzieci początkujących, jak i tych, które mają już pierwsze doświadczenia z piłką nożną i chcą rozwijać swoje umiejętności w uporządkowany i profesjonalny sposób. Treningi prowadzone są przez wykwalifikowanego trenera posiadającego licencję UEFA, co gwarantuje wysoki poziom zajęć, bezpieczeństwo oraz odpowiednie podejście do pracy z dziećmi. Program treningowy dostosowany jest do wieku uczestników i obejmuje zarówno naukę podstaw techniki piłkarskiej, jak i rozwój ogólnej sprawności fizycznej. Podczas zajęć dzieci uczą się m.in. prowadzenia piłki, podań, przyjęć, strzałów na bramkę oraz podstaw taktyki gry. Duży nacisk kładziony jest na rozwój koordynacji ruchowej, szybkości, zwinności i wytrzymałości. Treningi zawierają również gry i zabawy zespołowe, które uczą współpracy, komunikacji oraz zasad fair play. Regularne uczestnictwo w zajęciach pomaga budować pewność siebie, rozwijać pasję do sportu oraz kształtować zdrowe nawyki ruchowe. Zajęcia prowadzone są w przyjaznej i motywującej atmosferze, w której każde dziecko może czuć się swobodnie i rozwijać we własnym tempie. To idealna propozycja dla młodych miłośników piłki nożnej, którzy chcą aktywnie spędzać czas, rozwijać swoje umiejętności i przeżywać sportowe emocje w gronie rówieśników.

Lokalizacja: Boisko do piłki nożnej przy Szkole Podstawowej nr 67 na os. Stefana Batorego 101
Termin: soboty w godzinach 12:30 – 14:30
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 731084241 (od dnia 30 marca w godzinach 9:00 – 19:00, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione)
Start: 4 kwietnia

AQUA AEROBIC

Zadbaj o swoją kondycję, zdrowie i dobre samopoczucie podczas zajęć Aqua Aerobic na Pływalni Miejskiej POSiR Atlantis! To wyjątkowa forma aktywności fizycznej w wodzie, która łączy skuteczny trening całego ciała z bezpieczeństwem i komfortem dla stawów oraz kręgosłupa. Dzięki naturalnemu oporowi wody ćwiczenia są intensywne i efektywne, a jednocześnie nie obciążają nadmiernie organizmu. Podczas zajęć pracujemy nad poprawą wydolności, siły mięśniowej oraz koordynacji ruchowej. Trening angażuje całe ciało – od nóg i pośladków, przez mięśnie brzucha, aż po ramiona. Regularne uczestnictwo pomaga zwiększyć sprawność fizyczną, wspiera redukcję tkanki tłuszczowej oraz poprawia krążenie. Dodatkowo ruch w wodzie działa relaksująco, redukuje napięcie i pozytywnie wpływa na samopoczucie. Zajęcia prowadzone są w rytm muzyki, w przyjaznej i motywującej atmosferze. Dzięki różnorodności ćwiczeń każdy trening jest ciekawy i angażujący, a możliwość dostosowania intensywności sprawia, że zajęcia są odpowiednie dla osób na każdym poziomie zaawansowania – zarówno dla początkujących, jak i bardziej aktywnych uczestników. To idealna propozycja dla osób, które chcą zadbać o zdrowie, poprawić kondycję i jednocześnie czerpać przyjemność z aktywności fizycznej w wodzie.

Lokalizacja: Pływalnia Miejska POSiR Atlantis na os. Stefana Batorego 101
Termin: wtorki w godzinach 09:30 – 10:15, 10:15–11:00 i 11:00–11:45.
Zapisy: rekrutacja wyłącznie OSOBISTA w recepcji obiektu w dniach 30–31 marca od godziny 8:00.
Start: 7 kwietnia

ZAJĘCIA DLA MAM Z MAŁYMI DZIEĆMI

Zadbaj o swoją formę, zdrowie i dobre samopoczucie podczas zajęć dedykowanych mamom z małymi dziećmi. To wyjątkowa forma aktywności fizycznej, która pozwala stopniowo i bezpiecznie wrócić do ruchu po ciąży oraz wzmocnić organizm w okresie intensywnej opieki nad dzieckiem. Pod okiem Joanny Perkowskiej uczestniczki wykonują ćwiczenia wzmacniające całe ciało, poprawiające kondycję, stabilizację oraz mobilność stawów. Szczególny nacisk kładziony jest na wzmocnienie mięśni głębokich, brzucha, pleców oraz obręczy biodrowej, co pomaga poprawić postawę i zmniejszyć napięcia powstające podczas codziennych czynności związanych z opieką nad dzieckiem. Trening ma spokojne tempo i jest dostosowany do możliwości młodych mam – zarówno tych, które dopiero wracają do aktywności fizycznej, jak i tych, które chcą regularnie wzmacniać swoje ciało. Zajęcia odbywają się w przyjaznej i swobodnej atmosferze, a dzieci mogą towarzyszyć mamom podczas treningu. To świetna okazja, aby połączyć ruch z opieką nad dzieckiem, poznać inne mamy, wymienić się doświadczeniami i spędzić aktywnie czas w gronie osób o podobnych potrzebach. Regularne uczestnictwo w zajęciach pomaga poprawić samopoczucie, zwiększyć poziom energii oraz stopniowo wrócić do dobrej formy fizycznej.

Lokalizacja: Piątkowskie Centrum Kultury Dąbrówka na os. Bolesława Chrobrego 117A
Termin: środy w godzinach 10:00 – 11:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 792902595 (od dnia 20 marca w godzinach 9:00 – 19:00, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 25 marca

ZDROWY KRĘGOSŁUP Z ELEMENTAMI WZMACNIANIA I MOBILITY

Zadbaj o zdrowie swojego kręgosłupa i popraw komfort codziennego funkcjonowania dzięki zajęciom łączącym ćwiczenia wzmacniające z elementami mobility oraz rozciągania. Trening prowadzony przez Joannę Perkowską koncentruje się na poprawie stabilizacji całego ciała, wzmocnieniu mięśni głębokich oraz zwiększeniu zakresu ruchu w stawach. Podczas zajęć wykonywane są ćwiczenia, które pomagają odciążyć kręgosłup, zmniejszyć napięcia mięśniowe oraz poprawić prawidłową postawę ciała. Program zajęć obejmuje elementy wzmacniania mięśni brzucha, pleców i obręczy biodrowej, ćwiczenia mobilizujące stawy oraz techniki rozluźniające i rozciągające. Dzięki temu uczestnicy nie tylko wzmacniają ciało, ale również uczą się prawidłowych wzorców ruchowych, które można wykorzystywać w codziennym życiu. Regularna aktywność pomaga przeciwdziałać skutkom siedzącego trybu życia, zmniejsza dolegliwości bólowe kręgosłupa oraz poprawia ogólną sprawność i elastyczność ciała. Zajęcia prowadzone są w spokojnym i kontrolowanym tempie, dzięki czemu są odpowiednie dla osób na różnym poziomie zaawansowania – zarówno dla tych, które chcą profilaktycznie zadbać o kręgosłup, jak i dla osób odczuwających napięcia czy dyskomfort wynikający z długotrwałej pracy w pozycji siedzącej. To doskonała propozycja dla wszystkich, którzy chcą poprawić jakość ruchu, zwiększyć świadomość własnego ciała i zadbać o zdrowie kręgosłupa w bezpieczny i systematyczny sposób.

Lokalizacja: Piątkowskie Centrum Kultury Dąbrówka na os. Bolesława Chrobrego 117A
Termin: środy w godzinach 11:00 – 12:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 792902595 (od dnia 20 marca w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 25 marca

ZDROWY KRĘGOSŁUP

Zadbaj o zdrowie swojego kręgosłupa i popraw jakość codziennego funkcjonowania z Naszym Sportowym Fyrtlem! Zajęcia Zdrowy Kręgosłup to kompleksowy program treningowy, który powstał z myślą o osobach chcących świadomie zadbać o swoje ciało, zmniejszyć dolegliwości bólowe oraz poprawić postawę. W trakcie zajęć uczestnicy wykonują starannie dobrane ćwiczenia wzmacniające, stabilizujące i rozciągające, które wspierają prawidłową pracę kręgosłupa oraz całego układu ruchu. Szczególny nacisk kładziony jest na aktywację mięśni głębokich, odpowiedzialnych za stabilizację tułowia, a także na poprawę mobilności stawów i redukcję napięć mięśniowych. Dużym elementem zajęć jest również nauka prawidłowych wzorców ruchowych oraz świadomości ciała – umiejętności, które uczestnicy mogą wykorzystać w codziennym życiu, np. podczas pracy siedzącej czy aktywności fizycznej. Dzięki temu trening ma nie tylko charakter ćwiczeń, ale również edukacji ruchowej. Regularne uczestnictwo w zajęciach pomaga zmniejszyć bóle pleców, poprawić zakres ruchu, zwiększyć stabilność oraz zapobiegać przeciążeniom i kontuzjom. Zajęcia prowadzone są w spokojnym tempie, z dużą dbałością o technikę i bezpieczeństwo, dzięki czemu są odpowiednie dla osób w każdym wieku oraz na każdym poziomie zaawansowania.

Lokalizacja: Klub Sportowy Hangar Piątkowo przy ul. Mateckiego 17
Termin: poniedziałki 9:00 – 10:00
Zapisy: poprzez link rejestracyjny (KLIKNIJ TUTAJ) od dnia 1 kwietnia od godziny 8:00 (zapisy złożone przed terminem rekrutacji nie będą uwzględnione, instrukcja zapisów dostępna jest poniżej )
Start: 13 kwietnia

JOGA VINYASA

Odnajdź równowagę między ciałem a umysłem z Naszym Sportowym Fyrtlem podczas zajęć Joga Vinyasa! To dynamiczna i harmonijna forma jogi, w której ruch płynnie łączy się z oddechem, tworząc spójną, angażującą i jednocześnie regenerującą praktykę. Podczas zajęć uczestnicy przechodzą przez płynne sekwencje asan, które wzmacniają całe ciało, poprawiają elastyczność oraz zwiększają mobilność stawów. Trening wpływa korzystnie na układ mięśniowy, poprawia postawę oraz wspiera ogólną sprawność fizyczną. Jednocześnie Joga Vinyasa ma silny wymiar relaksacyjny – pomaga redukować stres, poprawia koncentrację oraz uczy świadomej pracy z oddechem. To idealna forma aktywności dla osób poszukujących równowagi pomiędzy wysiłkiem fizycznym a regeneracją psychiczną. Zajęcia prowadzone są w sposób umożliwiający dopasowanie intensywności do możliwości uczestników, dzięki czemu są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych.

Lokalizacja: Klub Sportowy Hangar Piątkowo przy ul. Mateckiego 17
Termin: poniedziałki 19:30 – 21:00
Zapisy: poprzez link rejestracyjny (KLIKNIJ TUTAJ) od dnia 1 kwietnia od godziny 8:00 (odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po wysłaniu zgłoszenia, zapisy złożone przed terminem rekrutacji nie będą uwzględnione, instrukcja zapisów dostępna jest poniżej)
Start: 13 kwietnia

KETTLEBELLS

Podnieś swoją sprawność fizyczną na wyższy poziom z Naszym Sportowym Fyrtlem! Zajęcia Kettlebells to intensywny trening funkcjonalny, który angażuje całe ciało i pozwala jednocześnie rozwijać siłę, wytrzymałość oraz dynamikę. Trening oparty jest na ćwiczeniach wielostawowych z wykorzystaniem odważników kulowych, takich jak swing, przysiady, wykroki czy wyciskania. Dzięki temu angażowane są liczne grupy mięśniowe, a ruchy odzwierciedlają naturalne wzorce wykorzystywane w codziennym życiu. Regularne uczestnictwo w zajęciach pozwala zwiększyć siłę, poprawić stabilizację, koordynację oraz wydolność organizmu. Trening sprzyja także redukcji tkanki tłuszczowej i poprawie sylwetki. Instruktor zwraca szczególną uwagę na technikę wykonywania ćwiczeń oraz bezpieczeństwo, dzięki czemu zajęcia są skuteczne i dostosowane do różnych poziomów zaawansowania.

Lokalizacja: Klub Sportowy Hangar Piątkowo przy ul. Mateckiego 17
Termin: wtorki 17:30 – 18:30
Zapisy: poprzez link rejestracyjny (KLIKNIJ TUTAJ) od dnia 1 kwietnia od godziny 8:00 (odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po wysłaniu zgłoszenia, zapisy złożone przed terminem rekrutacji nie będą uwzględnione, instrukcja zapisów dostępna jest poniżej)
Start: 7 kwietnia

BIEGANIE – GRUPA POCZĄTKUJĄCA

Rozpocznij swoją przygodę z bieganiem w świadomy i bezpieczny sposób z Naszym Sportowym Fyrtlem! Zajęcia dla grupy początkującej zostały stworzone z myślą o osobach, które chcą rozpocząć aktywność biegową od podstaw i stopniowo budować swoją formę. Program zajęć obejmuje naukę prawidłowej techniki biegu, pracy ramion, rytmu oddechowego oraz elementy treningu ogólnorozwojowego. Treningi prowadzone są w sposób progresywny, co pozwala uniknąć przeciążeń i kontuzji oraz zapewnia systematyczny rozwój kondycji. Zajęcia odbywają się na świeżym powietrzu, co dodatkowo wpływa korzystnie na zdrowie, samopoczucie i motywację. To nie tylko trening, ale również świetna forma spędzania czasu w aktywnej, wspierającej grupie.

Lokalizacja: Zbiórka – Klub Sportowy Hangar Piątkowo przy ul. Mateckiego 17
Termin: wtorki 18:00 – 19:30
Zapisy: poprzez link rejestracyjny (KLIKNIJ TUTAJ) od dnia 1 kwietnia od godziny 8:00 (odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po wysłaniu zgłoszenia, zapisy złożone przed terminem rekrutacji nie będą uwzględnione, instrukcja zapisów dostępna jest poniżej)
Start: 7 kwietnia

JOGA KIDS DLA DZIECI W WIEKU 6-12 LAT

Wprowadź dziecko w świat świadomego ruchu i relaksu z Naszym Sportowym Fyrtlem! Zajęcia Joga Kids to wyjątkowe połączenie aktywności fizycznej, zabawy oraz elementów wyciszenia, dostosowane do potrzeb najmłodszych uczestników. Podczas zajęć dzieci poznają podstawowe pozycje jogi poprzez zabawę, rozwijają koordynację ruchową, równowagę oraz świadomość własnego ciała. Ćwiczenia wspierają także koncentrację, uczą wyciszenia oraz pomagają radzić sobie z emocjami. Zajęcia prowadzone są w przyjaznej, bezpiecznej atmosferze, sprzyjającej rozwojowi i budowaniu pewności siebie. To doskonała forma aktywności dla dzieci, które potrzebują zarówno ruchu, jak i chwili relaksu.

Lokalizacja: Klub Sportowy Hangar Piątkowo przy ul. Mateckiego 17
Termin: środy 16:30 – 17:30
Zapisy: poprzez link rejestracyjny (KLIKNIJ TUTAJ) od dnia 1 kwietnia od godziny 8:00 (odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po wysłaniu zgłoszenia, zapisy złożone przed terminem rekrutacji nie będą uwzględnione, instrukcja zapisów dostępna jest poniżej)
Start: 8 kwietnia

KALISTENIKA DLA OSÓB POWYŻEJ 14 LAT

Zbuduj siłę, sprawność i kontrolę nad własnym ciałem z Naszym Sportowym Fyrtlem! Kalistenika to nowoczesna forma treningu oparta na ćwiczeniach z wykorzystaniem masy własnego ciała, która pozwala rozwijać siłę funkcjonalną oraz poprawiać mobilność i koordynację. Ćwiczenia angażują wiele grup mięśniowych jednocześnie, co przekłada się na harmonijny rozwój sylwetki i poprawę sprawności ogólnej. Regularny trening zwiększa wytrzymałość, stabilizację oraz kontrolę nad ruchem. Zajęcia prowadzone są z uwzględnieniem poziomu uczestników, dzięki czemu każdy może rozwijać się we własnym tempie i osiągać zauważalne efekty.

Lokalizacja: Klub Sportowy Hangar Piątkowo przy ul. Mateckiego 17
Termin: czwartki 17:30 – 18:30
Zapisy: poprzez link rejestracyjny (KLIKNIJ TUTAJ) od dnia 1 kwietnia od godziny 8:00 (odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po wysłaniu zgłoszenia, zapisy złożone przed terminem rekrutacji nie będą uwzględnione, instrukcja zapisów dostępna jest poniżej)
Start: 9 kwietnia

BIEGANIE – GRUPA ZAAWANSOWANA

Rozwijaj swoje możliwości biegowe i osiągaj coraz lepsze wyniki z Naszym Sportowym Fyrtlem! Zajęcia dla grupy zaawansowanej skierowane są do osób, które chcą trenować w sposób bardziej świadomy, intensywny i ukierunkowany na rozwój sportowy. Program obejmuje treningi interwałowe, tempowe oraz techniczne, które poprawiają szybkość, wydolność oraz ekonomię biegu. Uczestnicy pracują nad techniką, siłą biegową oraz efektywnością ruchu. Zajęcia odbywają się na świeżym powietrzu i prowadzone są w motywującej atmosferze, sprzyjającej osiąganiu indywidualnych celów treningowych.

Lokalizacja: Zbiórka – Klub Sportowy Hangar Piątkowo przy ul. Mateckiego 17
Termin: czwartki 18:00 – 19:30
Zapisy: poprzez link rejestracyjny (KLIKNIJ TUTAJ) od dnia 1 kwietnia od godziny 8:00 (odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po wysłaniu zgłoszenia, zapisy złożone przed terminem rekrutacji nie będą uwzględnione, instrukcja zapisów dostępna jest poniżej)
Start: 9 kwietnia

AKTYWNY SENIOR

Zadbaj o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie z Naszym Sportowym Fyrtlem! Zajęcia Aktywny Senior to kompleksowy program ruchowy dostosowany do potrzeb osób starszych, który wspiera utrzymanie dobrej kondycji fizycznej i samodzielności. Ćwiczenia obejmują elementy wzmacniające, mobilizujące oraz poprawiające równowagę i koordynację. Regularna aktywność pomaga utrzymać sprawność, zapobiegać urazom oraz wpływa pozytywnie na samopoczucie psychiczne. Zajęcia prowadzone są w spokojnej, przyjaznej atmosferze, sprzyjającej integracji i budowaniu relacji.

Lokalizacja: Klub Sportowy Hangar Piątkowo przy ul. Mateckiego 17
Termin: piątki 10:30 – 11:30
Zapisy: poprzez link rejestracyjny (KLIKNIJ TUTAJ) od dnia 1 kwietnia od godziny 8:00 (odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po wysłaniu zgłoszenia, zapisy złożone przed terminem rekrutacji nie będą uwzględnione, instrukcja zapisów dostępna jest poniżej)
Start: 10 kwietnia

GIMNASTYKA KIDS DLA DZIECI W WIEKU 6-12 LAT

Zapewnij dziecku wszechstronny rozwój ruchowy z Naszym Sportowym Fyrtlem! Zajęcia Gimnastyka Kids to połączenie ćwiczeń ogólnorozwojowych, zabawy i nauki podstawowych elementów gimnastyki. Dzieci rozwijają sprawność fizyczną, koordynację, równowagę oraz siłę, a także uczą się prawidłowych wzorców ruchowych i zdrowych nawyków aktywności. Zajęcia prowadzone są w sposób dostosowany do wieku uczestników, w atmosferze sprzyjającej aktywności, zabawie i budowaniu pewności siebie.

Lokalizacja: Klub Sportowy Hangar Piątkowo przy ul. Mateckiego 17
Termin: soboty 11:30 – 12:30
Zapisy: poprzez link rejestracyjny (KLIKNIJ TUTAJ) od dnia 1 kwietnia od godziny 8:00 (odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po wysłaniu zgłoszenia, zapisy złożone przed terminem rekrutacji nie będą uwzględnione, instrukcja zapisów dostępna jest poniżej)
Start: 11 kwietnia

TRENING HYBRYDOWY

Trening hybrydowy to dynamiczne i wszechstronne zajęcia łączące ćwiczenia z ciężarem własnego ciała z elementami biegania. Zajęcia prowadzone są w formule outdoor, czyli na świeżym powietrzu – w parkach, na terenach rekreacyjnych i otwartych przestrzeniach, co dodatkowo zwiększa ich atrakcyjność i pozytywnie wpływa na samopoczucie uczestników. Taka forma aktywności pozwala jednocześnie rozwijać siłę, wytrzymałość, kondycję oraz koordynację ruchową. Trening w zmiennym, naturalnym środowisku sprawia, że organizm pracuje bardziej kompleksowo, a każda jednostka treningowa jest urozmaicona i angażująca. Zajęcia skierowane są do osób, które chcą urozmaicić swój dotychczasowy trening lub rozpocząć aktywność fizyczną w ciekawej i motywującej formie. Połączenie treningu funkcjonalnego z bieganiem w plenerze daje możliwość aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu, z dala od zamkniętych przestrzeni. Regularne uczestnictwo w tego typu zajęciach sprzyja poprawie wydolności organizmu i ogólnej sprawności fizycznej, wspiera dotlenienie organizmu oraz prawidłową pracę układu oddechowego, pomaga redukować stres i poprawia samopoczucie psychiczne. Kontakt z naturą zwiększa motywację do ruchu, a także wspiera budowanie odporności organizmu. Program zajęć dostosowywany jest do poziomu uczestników, dzięki czemu zarówno osoby początkujące, jak i bardziej zaawansowane mogą brać w nich udział i rozwijać swoje możliwości. Instruktor na bieżąco dopasowuje intensywność oraz dobór ćwiczeń, tak aby każdy mógł trenować bezpiecznie i efektywnie. Treningi odbywają się w przyjaznej atmosferze, sprzyjającej integracji i budowaniu zdrowych nawyków ruchowych. To doskonała propozycja dla wszystkich, którzy chcą aktywnie spędzać czas, poprawić swoją kondycję i zadbać o zdrowie na świeżym powietrzu.

Lokalizacja: Zbiórka – Park Tadeusza Kasserna na os. Bolesława Chrobrego (lokalizacja w Google Maps)
Termin: soboty w godzinach 10:00 – 11:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 792902595 (od dnia 20 kwietnia w godzinach 9:00 – 19:00, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 25 kwietnia

ZAPOZNAJ SIĘ!

Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 3 przeznaczony jest tylko i wyłącznie mieszkańcom dzielnicy Piątkowo i Piątkowo Północ!

Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz TUTAJ.
Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej uczestnikom zajęć na terenie rejonu nr 11, a jednocześnie mieszkańcom dzielnicy Piątkowo i Piątkowo Północ, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2026 roku.

Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026 dzięki głosom mieszkańców Poznania!

Problemy, pytania i wątpliwości kierujcie na adres e-mail: 3@sportowyfyrtel.pl.