Czołem Fyrtel nr 2! Zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkałych na terenie dzielnic Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn i Podolany do wspólnej aktywności w poniższych zajęciach sportowo – rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel. Zaproście rodzinę, znajomych i sąsiadów — dołączcie do nas i zadbajcie o formę ciała oraz ducha podczas darmowych zajęć sportowo-rekreacyjnych, które ponownie (i mamy nadzieję — nie ostatni!) zagoszczą na terenie Waszych osiedli w 2026 roku.
Pamiętajcie, że to Wasz projekt — wybrany przez mieszkańców i tworzony dla mieszkańców. Jego realizacja zależy w dużej mierze od Waszej obecności i regularnego udziału w zajęciach (minimalna średnia frekwencja to 10 osób).
Prosimy o stosowanie się do wskazanej formy zapisów oraz o uszanowanie czasu prywatnego trenerów i instruktorów. Wiadomości SMS oraz próby kontaktu telefonicznego w późnych godzinach wieczornych i nocnych zaburzają odpoczynek osób, które następnego dnia prowadzą dla Was zajęcia i chcą być w pełni gotowe do pracy. Warunkiem udziału w zajęciach jest zaakceptowanie regulaminu, czytelne i staranne wypełnienie oraz podpisanie Oświadczenia uczestnika, przekazanie dokumentów trenerowi lub instruktorowi przed pierwszymi zajęciami, a także zapisanie się na zajęcia i uzyskanie potwierdzenia od prowadzącego o przyjęciu na listę uczestników.
Śledźcie nasze media społecznościowe i stronę internetową, żeby być na bieżąco z przygotowanymi zajęciami, wydarzeniami czy atrakcjami! Do zobaczenia!
NORDIC WALKING
Odkryj potęgę marszu z kijami w otoczeniu zieleni Parku Aktywności Fizycznej. Nordic Walking to jedna z najbardziej wszechstronnych form ruchu, która pozwala zaangażować aż 90% mięśni całego ciała, jednocześnie odciążając stawy kolanowe i kręgosłup. Podczas naszych spotkań nauczysz się prawidłowej techniki odepchnięcia, która zamienia zwykły spacer w efektywny trening kondycyjny. Główną korzyścią jest nie tylko wzmocnienie ramion i poprawa wydolności, ale przede wszystkim niesamowite dotlenienie organizmu na świeżym powietrzu. To idealna okazja, by połączyć dbanie o formę z radosną, sąsiedzką integracją w miejscu stworzonym do rekreacji. Niezależnie od wieku czy aktualnej kondycji, marsz z kijami pozwoli Ci poczuć przypływ energii i zredukować napięcia nagromadzone w ciągu dnia.
Lokalizacja: Zbiórka – Boisko do koszykówki w Parku Aktywności Fizycznej przy ul. Druskienickiej
Termin: czwartki w godzinach 17:30 – 19:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 602422469 (od dnia 25 lutego od godziny 8:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku; od dnia 26 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w zajęciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi zostaną udzielone do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy złożone przed terminem nie będą uwzględnione!)
Start: 5 marca
NORDIC WALKING
Zacznij niedzielę od dawki zdrowia i pięknych widoków podczas marszów nad brzegiem jeziora. Nordic Walking przy Plaży Łabędziej to propozycja dla każdego, kto szuka aktywnego wypoczynku w bliskości z naturą. Dzięki zastosowaniu specjalnych kijów, marsz staje się bezpiecznym i radosnym sposobem na wzmocnienie mięśni grzbietu oraz poprawę postawy. Kluczową korzyścią z regularnych spotkań jest poprawa metabolizmu oraz profilaktyka bólów pleców, co w połączeniu z kojącym szumem wody daje efekt głębokiego relaksu. To czas na złapanie oddechu, poprawę kondycji i nawiązanie nowych znajomości w wyjątkowej scenerii. Nasza instruktorka zadba o to, by technika marszu była poprawna, a tempo dostosowane do możliwości każdego uczestnika, czyniąc niedzielny poranek najlepszą inwestycją w Twoje zdrowie.
Lokalizacja: Zbiórka – Plaża Łabędzia przy ul. Nad Jeziorem
Termin: niedziele w godzinach 10:00 – 11:30
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 602422469 (od dnia 25 lutego od godziny 8:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku; od dnia 26 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w zajęciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi zostaną udzielone do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy złożone przed terminem nie będą uwzględnione!)
Start: 8 marca
NORDIC WALKING
Zadbaj o swoje serce i kondycję już od rana podczas piątkowych marszów po zdrowie. Nordic Walking to forma aktywności, która w łagodny, ale niezwykle skuteczny sposób hartuje organizm i wzmacnia odporność. Regularne marsze z kijami pomagają utrzymać prawidłową wagę ciała i znacząco poprawiają krążenie, co przekłada się na lepsze samopoczucie przez cały dzień. Podczas zajęć skupiamy się na harmonijnym ruchu, który angażuje ramiona i tułów, odciążając przy tym biodra i stopy. To doskonała okazja dla osób szukających bezpiecznej i niemęczącej aktywności na świeżym powietrzu, która pozwala cieszyć się ruchem bez zbędnego pośpiechu. Przyjdź, dołącz do naszej grupy i przekonaj się, jak wielką różnicę w Twoim życiu może sprawić godzina marszu w dobrym towarzystwie i przy profesjonalnym wsparciu.
Lokalizacja: Zbiórka – parking przy ul. Braniewskiej 2
Termin: piątki w godzinach 09:00 – 10:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 602422469 (od dnia 25 lutego od godziny 8:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku; od dnia 26 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w zajęciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi zostaną udzielone do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy złożone przed terminem nie będą uwzględnione!)
Start: 6 marca
NORDIC WALKING
Wprowadź aktywność fizyczną do swojego tygodniowego planu i poczuj korzyści płynące z profesjonalnego marszu z kijami. Nordic Walking przy ul. Krajeneckiej to trening, który łączy w sobie gimnastykę całego ciała z odświeżającym spacerem. Wykorzystanie kijów sprawia, że klatka piersiowa otwiera się, co ułatwia głębokie oddychanie i redukuje napięcia w okolicach karku i ramion. To idealna metoda na poprawę stabilizacji kręgosłupa oraz wzmocnienie mięśni nóg w sposób bezpieczny i kontrolowany. Każde zajęcia to nie tylko dawka sportu, ale także okazja do sąsiedzkich spotkań, które dodają motywacji do regularnego dbania o siebie. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z kijami, czy chcesz doskonalić swoją technikę, nasze spotkania pomogą Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne w radosnej i przyjaznej atmosferze.
Lokalizacja: Zbiórka – Boisko przy ul. Krajeneckiej
Termin: wtorki w godzinach 17:30 – 19:00
Zapisy: w formie SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 602422469 (od dnia 25 lutego od godziny 8:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku; od dnia 26 lutego od godziny 8:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w zajęciach w poprzednim sezonie; odpowiedzi zostaną udzielone do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy złożone przed terminem nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
NORDIC WALKING DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Rozpocznij swoją przygodę z marszem z kijami i naucz się prawidłowej techniki, która odmieni Twój sposób poruszania się na świeżym powietrzu. Zajęcia dla początkujących skupiają się na podstawach – od poprawnego trzymania kijów, przez naukę synchronizacji ruchu rąk i nóg, aż po odpowiednią postawę ciała, która odciąża kręgosłup i stawy kolanowe. Pod okiem instruktorki Lilianny Kasprzyk dowiesz się, jak wykorzystać kije do aktywacji blisko 90% mięśni całego organizmu, co czyni ten spacer pełnowartościowym treningiem zdrowotnym. To idealna okazja, aby dotlenić organizm, poprawić kondycję serca i spędzić czas w aktywny sposób w otoczeniu zieleni, bez lęku o brak przygotowania kondycyjnego. Regularne marsze pomagają w bezpieczny sposób spalać kalorie i budować siłę mięśniową w tempie dostosowanym do Twoich indywidualnych możliwości.
Lokalizacja: Zbiórka – skrzyżowanie ul. Krajeneckiej i ul. Koszalińskiej (wejście na ROD Strzeszyn)
Termin: soboty w godzinach 09:00 – 10:30
Zapisy: w formie wiadomości SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 791276967 (od dnia 24 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku, od dnia 26 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2025 roku, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 7 marca
NORDIC WALKING DLA ZAAWANSOWANYCH
Doskonal swoją technikę i zwiększ intensywność marszów podczas dynamicznych sesji Nordic Walking dedykowanych osobom, które znają już podstawy tej dyscypliny. Zajęcia dla zaawansowanych kładą większy nacisk na wydłużenie kroku, siłę odepchnięcia oraz tempo, co pozwala na maksymalne wykorzystanie potencjału treningowego tkwiącego w pracy z kijami. Program obejmuje marsze w zróżnicowanym terenie, które poprawiają wytrzymałość krążeniowo-oddechową oraz rzeźbią sylwetkę, angażując szczególnie mięśnie ramion, grzbietu i brzucha. To doskonała okazja do sportowej integracji z grupą pasjonatów, wymiany doświadczeń i wspólnego pokonywania dłuższych dystansów w energetycznej atmosferze. Pod okiem instruktorki będziesz pracować nad precyzją ruchu, co pozwoli Ci czerpać jeszcze większą satysfakcję i korzyści zdrowotne z każdej minuty spędzonej na trasie.
Lokalizacja: Zbiórka – skrzyżowanie ul. Krajeneckiej i ul. Koszalińskiej (wejście na ROD Strzeszyn)
Termin: soboty w godzinach 10:30 – 12:00
Zapisy: w formie wiadomości SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 791276967 (od dnia 24 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku, od dnia 26 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2025 roku, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 7 marca
ZAPOZNAJ SIĘ!
Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 2 przeznaczony jest tylko i wyłącznie dla mieszkańców Miasta Poznania zamieszkałych w obrębie dzielnicy Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn i Podolany!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach projektu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w naszych zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej mieszkańcom dzielnicy Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn i Podolany, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2026 roku.
- Jeżeli nadal macie jakiekolwiek wątpliwości to zapoznajcie się z naszą sekcją Pytań i odpowiedzi, która jest dla dostępna TUTAJ.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy czy pytania kierujcie na adres e-mail: 2@sportowyfyrtel.pl, a my postaramy się Wam pomóc najszybciej możemy!