Czołem Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkujących rejon Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn, a także Podolany do wspólnej aktywności w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Dołącz do nas i zadbaj o formę ciała oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zajęć, które w wyniku współpracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadzieję nie ostatni gościć będą na terenie Waszej dzielnicy w 2025 roku!
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia typu Zdrowy Kręgosłup w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to trening profilaktyczny i wzmacniający, który pomaga zadbać o prawidłową postawę oraz eliminować napięcia i bóle pleców. Ćwiczenia skupiają się na stabilizacji, wzmacnianiu mięśni głębokich oraz zwiększaniu elastyczności, co poprawia ruchomość kręgosłupa i zapobiega przeciążeniom. Regularne uczestnictwo w zajęciach wspiera zdrowie układu ruchu, zmniejsza ryzyko kontuzji i poprawia samopoczucie. Trening odbywa się w spokojnym tempie, jest dostosowany do różnych poziomów sprawności i stanowi doskonałą formę aktywności zarówno dla osób prowadzących siedzący tryb życia, jak i tych, którzy chcą wzmocnić swoje ciało w bezpieczny sposób.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 62 przy ul. Druskienickiej 32
Termin: wtorki w godzinach 17:00 – 18:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 574777247 (od dnia 6 marca w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 7 marca w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 10 marca
PILATES
Zajęcia typu Pilates w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to trening ogólnorozwojowy, który wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia postawę i zwiększa elastyczność ciała. Ćwiczenia opierają się na precyzyjnych, kontrolowanych ruchach, które angażują całe ciało, wzmacniając przede wszystkim mięśnie brzucha, pleców i miednicy. Regularne uczestnictwo w zajęciach pomaga poprawić stabilizację, zmniejsza ryzyko kontuzji i redukuje napięcia wynikające z długotrwałego siedzenia lub stresu. Pilates rozwija świadomość ciała, poprawia koordynację i sprzyja relaksacji, dzięki czemu jest doskonałą formą aktywności zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Trening odbywa się w spokojnym tempie, co pozwala skupić się na technice i oddechu, jednocześnie skutecznie wzmacniając i modelując sylwetkę.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 62 przy ul. Druskienickiej 32
Termin: wtorki w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 574777247 (od dnia 6 marca w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 7 marca w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 10 marca
TOTAL BODY CONTROL
Zajęcia typu Total Body Control w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to kompleksowy trening ogólnorozwojowy, który łączy elementy stabilizacji, wzmacniania i mobilności, poprawiając kontrolę nad własnym ciałem. Ćwiczenia angażują wszystkie grupy mięśniowe, wzmacniając zarówno mięśnie głębokie, jak i powierzchowne, co sprzyja lepszej postawie, zwiększonej siłe i poprawionej koordynacji ruchowej. Trening opiera się na precyzyjnych, świadomych ruchach, które pomagają kształtować sylwetkę, redukować napięcia mięśniowe i zapobiegać kontuzjom. Regularne uczestnictwo w zajęciach zwiększa elastyczność, poprawia równowagę i wspiera zdrowie kręgosłupa. Dzięki kontrolowanemu tempo i technice, Total Body Control to doskonała forma aktywności dla osób na każdym poziomie zaawansowania, które chcą wzmocnić swoje ciało i poprawić jego funkcjonalność.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 62 przy ul. Druskienickiej 32
Termin: wtorki w godzinach 19:00 – 20:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 574777247 (od dnia 6 marca w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 7 marca w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 10 marca
Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 2 przeznaczony jest tylko i wyłącznie mieszkańcom dzielnicy Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn i Podolany!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej uczestnikom zajęć na terenie rejonu nr 2, a jednocześnie mieszkańcom dzielnicy Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn i Podolany, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2025 roku.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2025 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy, pytania i wątpliwości kierujcie na adres e-mail: 2@sportowyfyrtel.pl.