Czołem Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkujących rejon Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Podolany oraz Strzeszyn do udziału w kolejnych darmowych zajęciach sportowych, które w wyniku współpracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadzieję nie ostatni gościć będą na terenie Waszej dzielnicy!
Pamiętajcie, że udział w naszych zajęciach możliwy jest tylko i wyłącznie po wypełnieniu oświadczenia, które należy przekazać trenerom czy instruktorom przed pierwszymi zajęciami. Deklarację uczestnika zajęć w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziecie TUTAJ, wypełnijcie ją w domu, zabierzcie ze sobą, a potem dajcie z siebie wszystko!
TRENING FUNKCJONALNY
Zapraszamy na zajęcia, które skupiają się na doskonaleniu sprawności fizycznej poprzez funkcjonalne ćwiczenia, które mają na celu poprawę siły, wytrzymałości, koordynacji i stabilizacji całego ciała. Podczas tych zajęć będziemy wykorzystywać różnorodne sprzęty treningowe oraz techniki, takie jak kettlebells, gumy oporowe, hantle czy własna masa ciała, aby stymulować naturalne ruchy ciała i angażować różne grupy mięśniowe. Trening funkcjonalny pomaga w poprawie codziennej sprawności oraz przygotowuje do wykonywania różnorodnych czynności życia codziennego z większą łatwością i efektywnością. Nasze zajęcia są dostępne dla osób na różnych poziomach zaawansowania, dzięki czemu każdy może znaleźć odpowiednie wyzwanie dla siebie. Dołącz do nas w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel i doświadcz korzyści płynących z treningu funkcjonalnego dla swojego ciała i umysłu!
Lokalizacja: Sala przy ul. Mrzeżyńskiej 10
Termin: poniedziałki w godzinach 19:00 – 20:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 880488855 (1 marca od godziny 8:00 dla osób, które do tej pory nie uczestniczyły w danych zajęciach, od 4 marca od godziny 8:00 dla pozostałych uczestników, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 11 marca
TRENING OBWODOWY
Zapraszamy na dynamiczne zajęcia treningu obwodowego, które stanowią skuteczną formę aktywności fizycznej, mającą na celu poprawę kondycji ogólnej oraz kształtowanie sylwetki. Podczas tych zajęć będziemy wykonywać serię intensywnych ćwiczeń, które obejmują zarówno trening siłowy, jak i kardio, przy wykorzystaniu różnych przyrządów i własnej masy ciała. Trening obwodowy charakteryzuje się cyklicznym wykonywaniem serii ćwiczeń w określonym czasie lub liczbie powtórzeń, co zapewnia wszechstronny rozwój siły, wytrzymałości i elastyczności. Nasze zajęcia są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, dzięki czemu każdy uczestnik może dostosować intensywność treningu do swoich indywidualnych potrzeb. Dołącz do nas w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel i doświadcz wyjątkowej energii i motywacji podczas treningów obwodowych!
Lokalizacja: Sala przy ul. Mrzeżyńskiej 10
Termin: poniedziałki w godzinach 20:00 – 21:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 880488855 (1 marca od godziny 8:00 dla osób, które do tej pory nie uczestniczyły w danych zajęciach, od 4 marca od godziny 8:00 dla pozostałych uczestników, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 11 marca