Czołem Fyrtel nr 2! Zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkałych na terenie dzielnic Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn i Podolany do wspólnej aktywności w poniższych zajęciach sportowo – rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel. Zaproście rodzinę, znajomych i sąsiadów — dołączcie do nas i zadbajcie o formę ciała oraz ducha podczas darmowych zajęć sportowo-rekreacyjnych, które ponownie (i mamy nadzieję — nie ostatni!) zagoszczą na terenie Waszych osiedli w 2026 roku.
Pamiętajcie, że to Wasz projekt — wybrany przez mieszkańców i tworzony dla mieszkańców. Jego realizacja zależy w dużej mierze od Waszej obecności i regularnego udziału w zajęciach (minimalna średnia frekwencja to 10 osób).
Prosimy o stosowanie się do wskazanej formy zapisów oraz o uszanowanie czasu prywatnego trenerów i instruktorów. Wiadomości SMS oraz próby kontaktu telefonicznego w późnych godzinach wieczornych i nocnych zaburzają odpoczynek osób, które następnego dnia prowadzą dla Was zajęcia i chcą być w pełni gotowe do pracy. Warunkiem udziału w zajęciach jest zaakceptowanie regulaminu, czytelne i staranne wypełnienie oraz podpisanie Oświadczenia uczestnika, przekazanie dokumentów trenerowi lub instruktorowi przed pierwszymi zajęciami, a także zapisanie się na zajęcia i uzyskanie potwierdzenia od prowadzącego o przyjęciu na listę uczestników.
Śledźcie nasze media społecznościowe i stronę internetową, żeby być na bieżąco z przygotowanymi zajęciami, wydarzeniami czy atrakcjami! Do zobaczenia!
OGIEŃ I MOC
Przygotuj się na najbardziej energetyczny początek tygodnia w Poznaniu! „Ogień i Moc” to autorski program treningowy Joanny Borowiec, zaprojektowany jako bezkompromisowa fuzja ćwiczeń siłowych, kondycyjnych oraz interwałowych. Te zajęcia to prawdziwa „kuźnia formy”, gdzie podkręcamy metabolizm do maksimum i rzeźbimy sylwetkę, wykorzystując różnorodne techniki fitness. Program skupia się na budowaniu żelaznej wytrzymałości i siły funkcjonalnej, a wszystko to w rytm niesamowicie motywującej muzyki, która nie pozwoli Ci przestać. Jeśli chcesz poczuć autentyczną satysfakcję z pokonywania własnych barier i wyjść z sali z poczuciem ogromnej mocy – te zajęcia są właśnie dla Ciebie!
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 99 przy ul. Rostworowskiego 15
Termin: poniedziałki w godzinach 17:30 – 18:30 oraz 18:30 – 19:30
Zapisy: w formie wiadomości e-mail o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod adres borowiec.joanna@wp.pl (od dnia 28 lutego od godziny 9:00 dla wszystkich zainteresowanych osób, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy przed terminem nie będą uwzględnione!)
Start: 2 marca
WZMACNIANIE I STABILIZACJA
Zadbaj o fundament swojego zdrowia i zbuduj ciało odporne na trudy dnia codziennego. Zajęcia „Wzmacnianie i stabilizacja” to profesjonalny trening ukierunkowany na aktywację mięśni głębokich (core) oraz poprawę balansu strukturalnego. Pod okiem Marii Albrecht dowiesz się, jak bezpiecznie wzmacniać kręgosłup, stabilizować stawy i korygować błędy postawy wynikające z siedzącego trybu życia. To harmonijne połączenie ćwiczeń profilaktycznych z nowoczesnym treningiem funkcjonalnym, który nie tylko smukli sylwetkę, ale przede wszystkim uczy świadomej kontroli nad ciałem. Poczuj różnicę, jaką daje silne i stabilne centrum – poczuj się pewniej w każdym kroku!
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 99 przy ul. Rostworowskiego 15
Termin: środy w godzinach 17:30 – 18:30
Zapisy: w formie wiadomości SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 604702448 (od dnia 2 marca od godziny 9:00 dla wszystkich zainteresowanych osób, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy przed terminem nie będą uwzględnione!)
Start: 4 marca
OTWARTE STREFY REKREACJI – SIATKÓWKA (OD 18 ROKU ŻYCIA)
Zapomnij o nudnych treningach i sztywnych regułach – czwartki w SP nr 99 to czas na swobodną, towarzyską grę w siatkówkę! „Otwarte Strefy Rekreacji” to przestrzeń stworzona dla sąsiadów, którzy chcą po prostu wpaść na salę, odbić parę piłek i spędzić czas w świetnej, luźnej atmosferze. Nie musisz być profesjonalistą ani znać skomplikowanych zagrywek. Liczy się czysta radość z gry, wspólny śmiech i sportowa integracja przy siatce. To idealna okazja, by poznać ludzi z okolicy, oderwać się od codziennych obowiązków i w przyjaznym, towarzyskim gronie poruszać się po prostu dla frajdy. Wpadnij, dołącz do składu i baw się dobrze!
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 99 przy ul. Rostworowskiego 15
Termin: czwartki w godzinach 17:30 – 19:30
Zapisy: w formie wiadomości e-mail o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod adres kontaktakademiaruchu@gmail.com (od dnia 2 marca od godziny 9:00 dla wszystkich zainteresowanych osób, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy przed terminem nie będą uwzględnione!)
Start: 2 kwietnia
BIEGANIE DLA KAŻDEGO (OD 16 ROKU ŻYCIA)
Odkryj bieganie na nowo i zacznij czerpać z niego autentyczną radość pod okiem profesjonalisty, który o tym sporcie wie niemal wszystko. Niezależnie od tego, czy planujesz swój pierwszy kilometr i boisz się o kondycję, czy może walczysz o nowy rekord życiowy, Tomasz Stelmaszewski poprowadzi Cię przez proces treningowy w sposób mądry, bezpieczny i przede wszystkim skuteczny. Jako certyfikowany trener lekkiej atletyki oraz czynny, doświadczony zawodnik biegowy, Tomasz łączy teoretyczną wiedzę z praktycznym doświadczeniem zdobytym na tysiącach kilometrów tras, co gwarantuje najwyższą jakość merytoryczną każdych zajęć. Program spotkań został skonstruowany tak, aby kompleksowo przygotować Twoje ciało do wysiłku, wykraczając daleko poza samo stawianie kroków na asfalcie czy leśnej ścieżce. Kluczowym elementem zajęć jest nauka poprawnej techniki biegu, która pozwala na ekonomiczny ruch i znaczące odciążenie stawów. Dowiesz się, jak pracować nad kadencją, jak ustawiać środek ciężkości oraz jak efektywnie wykorzystywać pracę ramion. Tomasz kładzie szczególny nacisk na profilaktykę, ucząc uczestników, jak unikać typowych kontuzji biegowych poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmacniające mięśnie biegacza oraz sesje mobilizacyjne, które przygotowują aparat ruchu do zwiększonych obciążeń. Wspólne treningi w ramach projektu Nasz Sportowy Fyrtel to także nauka świadomego budowania wydolności i planowania własnych postępów bez ryzyka przetrenowania. W inspirującej, grupowej atmosferze dowiesz się, jak dobierać obciążenia treningowe do swoich aktualnych możliwości oraz jak sprawić, by bieganie przestało być kojarzone z nadmiernym wysiłkiem, a stało się Twoim ulubionym sposobem na codzienny reset i dawkę endorfin. Dzięki obecności eksperta zyskasz pewność, że każdy Twój krok przybliża Cię do celu w sposób optymalny dla Twojego zdrowia. Rozpocznij swoją biegową przygodę pod okiem profesjonalisty, poczuj wiatr we włosach i przekonaj się, że biegać naprawdę każdy może — wystarczy tylko wiedzieć, jak zacząć.
Lokalizacja: Bieżnia lekkoatletyczna na terenie Szkoły Podstawowej nr 99 przy ul. Rostworowskiego 15
Termin: czwartki w godzinach 18:15 – 19:30
Zapisy: w formie wiadomości e-mail o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod adres: tomaszstelmaszewski@gmail.com (od dnia 2 marca od godziny 9:00 dla wszystkich zainteresowanych osób, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy przed terminem nie będą uwzględnione!)
Start: 12 marca
JOGA DYNAMICZNA
Poczuj siłę płynącą z ruchu i buduj wewnętrzną równowagę. Joga Dynamiczna z Barbarą Bobrowską to intensywna praktyka oparta na vinyasie – płynnym połączeniu oddechu z sekwencjami asan. Trening ten doskonale rozgrzewa ciało, poprawia elastyczność i buduje siłę mięśniową, wymagając jednocześnie pełnego skupienia i uważności. To idealna propozycja dla osób szukających w jodze wyzwania fizycznego, które chcą oczyścić organizm i wyciszyć umysł poprzez aktywną medytację w ruchu. Wyjdź z sali pełen witalności, lekkości i nowej energii, gotowy na nadchodzący weekend.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 99 przy ul. Rostworowskiego 15
Termin: piątki w godzinach 17:00 – 18:00
Zapisy: w formie wiadomości SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 577485290 (od dnia 2 marca od godziny 9:00 dla wszystkich zainteresowanych osób, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy przed terminem nie będą uwzględnione!)
Start: 13 marca
Uwaga: do udziału w zajęciach wymagana jest własna mata do ćwiczeń
OTWARTE STREFY REKREACJI – KOSZYKÓWKA (OD 18 ROKU ŻYCIA)
Piątkowe wieczory na Rostworowskiego to czas na luźny basket bez presji na wynik. „Otwarte Strefy Rekreacji” w wydaniu koszykarskim to nic innego jak sąsiedzka gierka pod koszem w swobodnej, towarzyskiej formie. Chodzi o to, by wspólnie porzucać, pograć 3 na 3 lub w pełnych składach – tak jak lubicie najbardziej. To otwarta hala dla każdego entuzjasty koszykówki, który ceni sobie dobrą zabawę i sportowy relaks po całym tygodniu pracy. Przyjdź sam lub ze znajomymi, wejdź na parkiet i poczuj klimat osiedlowego boiska. Czysta gra, zero stresu i 100% sąsiedzkiej energii!
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 99 przy ul. Rostworowskiego 15
Termin: piątki w godzinach 17:30 – 19:30
Zapisy: w formie wiadomości e-mail o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod adres: kontaktakademiaruchu@gmail.com (od dnia 2 marca od godziny 9:00 dla wszystkich zainteresowanych osób, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy przed terminem nie będą uwzględnione!)
Start: 3 kwietnia
JOGA ŁAGODNA
Podaruj sobie godzinę głębokiej regeneracji i całkowitego odprężenia po intensywnym tygodniu. Joga Łagodna to spokojna praktyka skupiona na bezpiecznym rozciąganiu, uwalnianiu napięć z powięzi i świadomej relaksacji. Barbara Bobrowska kładzie duży nacisk na komfort i dostosowanie pozycji do indywidualnych potrzeb, dzięki czemu zajęcia są idealne dla każdego, kto szuka wyciszenia i spokoju. Poprzez spokojny oddech i statyczne asany, uspokoisz układ nerwowy, zredukujesz stres i poprawisz ogólną ruchomość ciała. To Twój czas na regenerację ducha i ciała w kojącej atmosferze.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 99 przy ul. Rostworowskiego 15
Termin: piątki w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: w formie wiadomości SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 577485290 (od dnia 2 marca od godziny 9:00 dla wszystkich zainteresowanych osób, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy przed terminem nie będą uwzględnione!)
Start: 13 marca
Uwaga: do udziału w zajęciach wymagana jest własna mata do ćwiczeń
ZAPOZNAJ SIĘ!
Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 2 przeznaczony jest tylko i wyłącznie dla mieszkańców Miasta Poznania zamieszkałych w obrębie dzielnicy Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn i Podolany!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach projektu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w naszych zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej mieszkańcom dzielnicy Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn i Podolany, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2026 roku.
- Jeżeli nadal macie jakiekolwiek wątpliwości to zapoznajcie się z naszą sekcją Pytań i odpowiedzi, która jest dla dostępna TUTAJ.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy czy pytania kierujcie na adres e-mail: 2@sportowyfyrtel.pl, a my postaramy się Wam pomóc najszybciej możemy!