Czołem Fyrtel nr 2! Zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkałych na terenie dzielnic Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn i Podolany do wspólnej aktywności w poniższych zajęciach sportowo – rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel. Zaproście rodzinę, znajomych i sąsiadów — dołączcie do nas i zadbajcie o formę ciała oraz ducha podczas darmowych zajęć sportowo-rekreacyjnych, które ponownie (i mamy nadzieję — nie ostatni!) zagoszczą na terenie Waszych osiedli w 2026 roku.
Pamiętajcie, że to Wasz projekt — wybrany przez mieszkańców i tworzony dla mieszkańców. Jego realizacja zależy w dużej mierze od Waszej obecności i regularnego udziału w zajęciach (minimalna średnia frekwencja to 10 osób).
Prosimy o stosowanie się do wskazanej formy zapisów oraz o uszanowanie czasu prywatnego trenerów i instruktorów. Wiadomości SMS oraz próby kontaktu telefonicznego w późnych godzinach wieczornych i nocnych zaburzają odpoczynek osób, które następnego dnia prowadzą dla Was zajęcia i chcą być w pełni gotowe do pracy. Warunkiem udziału w zajęciach jest zaakceptowanie regulaminu, czytelne i staranne wypełnienie oraz podpisanie Oświadczenia uczestnika, przekazanie dokumentów trenerowi lub instruktorowi przed pierwszymi zajęciami, a także zapisanie się na zajęcia i uzyskanie potwierdzenia od prowadzącego o przyjęciu na listę uczestników.
Śledźcie nasze media społecznościowe i stronę internetową, żeby być na bieżąco z przygotowanymi zajęciami, wydarzeniami czy atrakcjami! Do zobaczenia!
SPALANIE KALORII
Zintensyfikuj swój metabolizm i pozbądź się zbędnych kalorii podczas dynamicznych zajęć nastawionych na wysoką efektywność i poprawę wydolności tlenowej. Program opiera się na przemyślanej kombinacji ćwiczeń cardio oraz elementów interwałowych, które angażują całe ciało do intensywnej pracy w rytm motywującej muzyki. Dzięki regularnym treningom nie tylko przyspieszysz proces redukcji tkanki tłuszczowej i poprawisz definicję mięśni, ale także zyskasz niesamowitą dawkę energii na cały weekend. To doskonała okazja, aby pod okiem instruktorki Kariny Sobieszek przekroczyć własne granice sprawności, poprawić krążenie i poczuć satysfakcję z wykonanej pracy w grupie pełnej pozytywnej energii.
Lokalizacja: Twoja Przestrzeń przy ul. Fieldorfa 6/1
Termin: soboty w godzinach 09:00 – 10:00
Zapisy: w formie wiadomości SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 728806041 (od dnia 24 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku, od dnia 26 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2025 roku, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 7 marca
TRENING FUNKCJONALNY
Zbuduj silne, stabilne i sprawne ciało gotowe na wszelkie wyzwania dnia codziennego dzięki kompleksowemu treningowi funkcjonalnemu. Skupiamy się tutaj na ruchach wielostawowych, które imitują naturalne czynności człowieka, takie jak pchanie, podnoszenie, przysiady czy rotacje, co pozwala na harmonijny rozwój wszystkich grup mięśniowych jednocześnie. Regularne ćwiczenia wzmacniają gorset mięśniowy (core), poprawiają stabilizację kręgosłupa oraz zwiększają mobilność stawów, co bezpośrednio przekłada się na lepszą postawę i mniejsze ryzyko urazów w życiu prywatnym. To trening, który nie tylko poprawia wygląd sylwetki, ale przede wszystkim uczy Twoje ciało inteligentnej współpracy i funkcjonalnej siły, z której będziesz korzystać na każdym kroku.
Lokalizacja: Twoja Przestrzeń przy ul. Fieldorfa 6/1
Termin: soboty w godzinach 10:00 – 11:00
Zapisy: w formie wiadomości SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 728806041 (od dnia 24 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku, od dnia 26 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2025 roku, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 7 marca
BRAZYLIJSKIE POŚLADKI
Skoncentruj się na precyzyjnym modelowaniu dolnych partii ciała i zbuduj siłę, o jakiej marzysz, podczas zajęć dedykowanych rzeźbieniu ud i bioder. Program skupia się na izolowanych ćwiczeniach angażujących wszystkie aktony mięśni pośladkowych, co pozwala na skuteczne uniesienie, ujędrnienie i nadanie tej partii sylwetki sportowego kształtu. Regularne treningi pod okiem Kariny Sobieszek nie tylko poprawiają estetykę nóg, ale także wzmacniają stabilizację miednicy, co ma ogromne znaczenie dla zdrowia dolnego odcinka kręgosłupa i ogólnej siły nóg. Nauczysz się poprawnej techniki, która przynosi realne efekty wizualne, jednocześnie dbając o bezpieczeństwo Twoich kolan i stawów biodrowych w motywującej atmosferze.
Lokalizacja: Sala przy ul. Mrzeżyńskiej 10
Termin: niedziele w godzinach 09:00 – 10:00
Zapisy: w formie wiadomości SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 728806041 (od dnia 24 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku, od dnia 26 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2025 roku, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 8 marca
SILNE RAMIONA I PŁASKI BRZUCH
Zadbaj o estetykę górnych partii ciała i wzmocnij stabilizację centralną podczas intensywnych sesji nastawionych na modelowanie ramion oraz brzucha. Ćwiczenia są starannie dobrane tak, aby wysmuklić przedramiona, zarysować linię barków oraz głęboko wzmocnić mięśnie tłoczni brzusznej, co jest kluczowe dla uzyskania płaskiego brzucha i prawidłowej postawy. Dzięki połączeniu treningu oporowego ze stabilizacją (core), Twoja sylwetka stanie się bardziej zwarta, a plecy zyskają solidne oparcie w silnych mięśniach posturalnych, co zniweluje bóle wynikające z siedzącego trybu życia. To idealna metoda na poprawę definicji mięśniowej i zbudowanie siły, która sprawi, że poczujesz się pewniej w swoim ciele, ciesząc się sportową formą każdego dnia.
Lokalizacja: Sala przy ul. Mrzeżyńskiej 10
Termin: niedziele w godzinach 10:00 – 11:00
Zapisy: w formie wiadomości SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 728806041 (od dnia 24 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2025 roku, od dnia 26 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2025 roku, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 8 marca
ZAPOZNAJ SIĘ!
Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 2 przeznaczony jest tylko i wyłącznie dla mieszkańców Miasta Poznania zamieszkałych w obrębie dzielnicy Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn i Podolany!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach projektu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w naszych zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej mieszkańcom dzielnicy Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn i Podolany, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2026 roku.
- Jeżeli nadal macie jakiekolwiek wątpliwości to zapoznajcie się z naszą sekcją Pytań i odpowiedzi, która jest dla dostępna TUTAJ.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy czy pytania kierujcie na adres e-mail: 2@sportowyfyrtel.pl, a my postaramy się Wam pomóc najszybciej możemy!