Czołem Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkujących rejon Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn, a także Podolany do wspólnej aktywności w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Dołącz do nas i zadbaj o formę ciała oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zajęć, które w wyniku współpracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadzieję nie ostatni gościć będą na terenie Waszej dzielnicy w 2025 roku!
TRENING FUNKCJONALNY
Trening funkcjonalny w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to forma zajęć sportowo–rekreacyjnych, która koncentruje się na wszechstronnym wzmacnianiu całego ciała i poprawie ogólnej sprawności fizycznej poprzez ćwiczenia angażujące wiele grup mięśniowych jednocześnie. W przeciwieństwie do treningu skupiającego się na izolowanych partiach mięśni, trening funkcjonalny naśladuje naturalne ruchy wykonywane na co dzień, takie jak przysiady, podnoszenie, skręty, wypady czy unoszenia, dzięki czemu nie tylko rozwija siłę i kondycję, ale także poprawia koordynację, równowagę oraz mobilność.
Zajęcia prowadzone są w różnorodnej formie – od ćwiczeń z masą własnego ciała, przez pracę z gumami oporowymi, piłkami czy ciężarkami, aż po dynamiczne sekwencje ruchowe wymagające szybkości i wytrzymałości. Dzięki temu każdy trening jest urozmaicony i dostosowany do możliwości uczestników, co sprawia, że mogą w nim brać udział zarówno osoby początkujące, jak i bardziej zaawansowane.
Regularny udział w treningu funkcjonalnym przynosi wiele korzyści – wzmacnia mięśnie posturalne odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa, poprawia wydolność, zwiększa zakres ruchu i redukuje ryzyko kontuzji. To także skuteczna forma spalania kalorii, kształtowania sylwetki i poprawy kondycji psychofizycznej. Trening funkcjonalny w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą poprawić swoją sprawność w codziennym życiu, poczuć się silniejsze, bardziej mobilne i pełne energii, a przy okazji spędzić czas aktywnie w przyjaznej atmosferze i dobrym towarzystwie.
Lokalizacja: Iron Arena przy ul. Szarych Szeregów 44
Termin: czwartki w godzinach 19:00 – 20:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 664017640 lub osobiście w recepcji klubu (od dnia 23 września (wtorek) od godziny 9:00 rozpoczną się zapisy dla osób, które nie uczestniczyły wcześniej w danych zajęciach w bieżącym roku lub znajdowali się na listach rezerwowych czy oczekujących, od dnia 25 września (czwartek) od godziny 9:00 zapisy dla pozostałych osób w tym uczestniczących w poszczególnych zajęciach w ramach wiosenno – letniej odsłony projektu w bieżącym roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 2 przeznaczony jest tylko i wyłącznie mieszkańcom dzielnicy Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn i Podolany!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej uczestnikom zajęć na terenie rejonu nr 2, a jednocześnie mieszkańcom dzielnicy Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn i Podolany, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2025 roku.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2025 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy, pytania i wątpliwości kierujcie na adres e-mail: 2@sportowyfyrtel.pl.