Czołem Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkujących rejon Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn, a także Podolany do wspólnej aktywności w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Dołącz do nas i zadbaj o formę ciała oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zajęć, które w wyniku współpracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadzieję nie ostatni gościć będą na terenie Waszej dzielnicy w 2025 roku!
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia typu „Zdrowy Kręgosłup” w formie outdoor w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to doskonała propozycja dla osób w każdym wieku, które pragną zadbać o swój kręgosłup, poprawić postawę ciała oraz zwiększyć świadomość własnego ciała w naturalnym otoczeniu. Treningi odbywające się na świeżym powietrzu sprzyjają lepszemu dotlenieniu organizmu, poprawie samopoczucia i redukcji stresu, co w połączeniu z odpowiednio dobranym zestawem ćwiczeń wpływa korzystnie na układ mięśniowo-szkieletowy. Podczas zajęć uczestnicy wykonują ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie, stabilizujące kręgosłup, a także rozciągające i mobilizujące najważniejsze partie ciała. Ruch na zewnątrz, w spokojnym tempie i w otoczeniu zieleni, działa relaksująco i wspomaga regenerację psychofizyczną, co czyni te zajęcia idealnym sposobem na przeciwdziałanie skutkom siedzącego trybu życia i długotrwałego napięcia. Regularne uczestnictwo w ćwiczeniach pozwala zmniejszyć lub całkowicie wyeliminować bóle pleców, poprawić elastyczność, równowagę i ogólną sprawność fizyczną, jednocześnie ucząc prawidłowych wzorców ruchowych i ergonomii w codziennym funkcjonowaniu. Zajęcia te mają także walor integracyjny i prozdrowotny, sprzyjając aktywności fizycznej w przyjaznej atmosferze i w kontakcie z naturą.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 28 przy ul. Chojnickiej 54
Termin: soboty w godzinach 9:00 – 10:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 731084241 (od dnia 3 lipca w godzinach 9:00 – 19:00, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 7 lipca
PILATES
Pilates w formie outdoor w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to wyjątkowa okazja, by połączyć korzyści płynące z tej wszechstronnej metody treningowej z dobroczynnym wpływem aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Ćwiczenia pilatesu skupiają się na wzmacnianiu mięśni głębokich odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa, poprawę postawy, zwiększenie elastyczności i kontrolę nad własnym ciałem. Dzięki temu uczestnicy mogą skutecznie przeciwdziałać bólom pleców, poprawić świadomość ruchu i zminimalizować ryzyko kontuzji zarówno w codziennym życiu, jak i w innych formach aktywności. Ćwiczenia prowadzone są w spokojnym tempie, z dużym naciskiem na precyzję ruchów i koordynację oddechu z pracą ciała, co sprawia, że trening ma również działanie relaksacyjne i antystresowe. Przebywanie w otoczeniu natury dodatkowo wspiera koncentrację, uspokaja układ nerwowy i sprzyja regeneracji psychofizycznej. Regularny udział w zajęciach poprawia sylwetkę, zwiększa zakres ruchu w stawach i pomaga budować siłę bez nadmiernego obciążania organizmu. Outdoorowy charakter spotkań umożliwia też lepsze dotlenienie, co wpływa korzystnie na metabolizm i ogólne samopoczucie. Pilates w plenerze to harmonijne połączenie pracy nad ciałem i relaksu, które pozwala zadbać o zdrowie w przyjaznej atmosferze, z dala od zgiełku zamkniętych sal treningowych.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 28 przy ul. Chojnickiej 54
Termin: soboty w godzinach 10:00 – 11:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 731084241 (od dnia 3 lipca w godzinach 9:00 – 19:00, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 7 lipca
Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 2 przeznaczony jest tylko i wyłącznie mieszkańcom dzielnicy Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn i Podolany!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej uczestnikom zajęć na terenie rejonu nr 2, a jednocześnie mieszkańcom dzielnicy Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn i Podolany, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2025 roku.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2025 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy, pytania i wątpliwości kierujcie na adres e-mail: 2@sportowyfyrtel.pl.