Czołem Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkujących rejon Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn, a także Podolany do wspólnej aktywności w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel! Dołącz do nas i zadbaj o formę ciała oraz ducha w trakcie kolejnych darmowych zajęć, które w wyniku współpracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadzieję nie ostatni gościć będą na terenie Waszej dzielnicy w 2025 roku!
FULL BODY WORKOUT
Zajęcia Full Body Workout w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to intensywny trening, który angażuje wszystkie partie mięśniowe. Dzięki połączeniu ćwiczeń siłowych, aerobowych i funkcjonalnych, zajęcia te pomagają w budowaniu siły, poprawie wydolności oraz kształtowaniu sylwetki.
Regularny udział w Full Body Workout zwiększa wydolność organizmu, wzmacnia mięśnie, poprawia postawę ciała oraz przyspiesza metabolizm, co sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej. Trening jest odpowiedni zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych, ponieważ można go łatwo dostosować do indywidualnych potrzeb i poziomu sprawności.
To doskonały wybór dla osób szukających wszechstronnego treningu, który angażuje całe ciało i zapewnia szybkie efekty!
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 1 przy ul. Hezjoda 15
Termin: środy w godzinach 17:30 – 18:30
Zapisy: w formie e-mail na adres maciej.zaborowski@interia.pl (od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
AUTOMASAŻ Z ROLLEREM Z ELEMENTAMI ROZCIĄGANIA
Zajęcia typu „Automasaż z rollerem z elementami rozciągania” w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to unikatowy trening, który łączy zalety automasażu z wykorzystaniem specjalnego rolera oraz technik rozciągania. Podczas tych zajęć uczestnicy poznają różnorodne techniki masażu i rozciągania, które pomagają w redukcji napięcia mięśniowego, poprawiają elastyczność i przywracają prawidłową funkcję mięśni. Instruktorzy prowadzący zajęcia oferują profesjonalne wskazówki dotyczące prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń oraz zapewniają wsparcie w dostosowaniu treningu do indywidualnych potrzeb i umiejętności każdej osoby. Automasaż z rollerem z elementami rozciągania w ramach Naszego Sportowego Fyrtla to nie tylko dbałość o zdrowie mięśni i stawów, ale także sposób na redukcję napięcia, regenerację ciała oraz poprawę ogólnego samopoczucia fizycznego i psychicznego.
Konieczność posiadania własnego rollera.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 1 przy ul. Hezjoda 15
Termin: środy w godzinach 18:30 – 19:30
Zapisy: w formie e-mail na adres maciej.zaborowski@interia.pl (od dnia 27 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, które nie uczestniczyły w danych zajęciach w 2024 roku, od dnia 28 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 zapisy dla pozostałych osób, w tym również uczestniczących w danych zajęciach w ramach wiosennej oraz letniej odsłony projektu w 2024 roku, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 3 marca
Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 2 przeznaczony jest tylko i wyłącznie mieszkańcom dzielnicy Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn i Podolany!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej uczestnikom zajęć na terenie rejonu nr 2, a jednocześnie mieszkańcom dzielnicy Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Strzeszyn i Podolany, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2025 roku.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2025 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy, pytania i wątpliwości kierujcie na adres e-mail: 2@sportowyfyrtel.pl.