Czołem Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkujących rejon Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Podolany oraz Strzeszyn do udziału w kolejnych darmowych zajęciach sportowych, które w wyniku współpracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadzieję nie ostatni gościć będą na terenie Waszej dzielnicy!
Pamiętajcie, że udział w naszych zajęciach możliwy jest tylko i wyłącznie po wypełnieniu oświadczenia, które należy przekazać trenerom czy instruktorom przed pierwszymi zajęciami. Deklarację uczestnika zajęć w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziecie TUTAJ, wypełnijcie ją w domu, zabierzcie ze sobą, a potem dajcie z siebie wszystko!
QIGONG
Zapraszam na zajęcia QIGONG (czyt. ci kung). Jest to system ćwiczeń stosowanych w Chinach od kilku tysięcy lat, jest metodą samoleczenia i drogą do uzyskania równowagi psychofizycznej. Systematycznie praktykowany trwale poprawia zdrowie, usprawnia pamięć, polepsza koncentrację, spowalnia proces starzenia, uodparnia na stres. Z qigongu narodziły się popularne sztuki walki i systemy ćwiczeń tai chi i kung fu, ale to qigong wciąż pozostaje najpopularniejszym systemem medytacji w ruchu odblokowującym blokady energetyczne w ciele i przywracającym stan zdrowia i równowagi. My będziemy ćwiczyć bardzo uniwersalną formę Lecącego Żurawia, aktywującą wszystkie partie ciała i stawy, a według tradycyjnej medycyny chińskie odblokowującą przepływ życiodajnej energii Qi we wszystkich meridianach. Podczas każdego ze spotkań, poza ćwiczeniami, wykonujemy też automasaż i sesję medytacji.
Ćwiczenia przeznaczone są dla osób dorosłych, niezależnie od kondycji fizycznej, ten typ łagodnego ruchu jest również bardzo polecany dla seniorów. Ćwiczymy na stojąco, wymagane jest tylko obuwie na zmianę i swobodne ubranie.
Jeśli szukasz sposobu na polepszenie zdrowia, relaks i odstresowanie w połączeniu z ruchem i medytacją to te ćwiczenia są dla Ciebie! Zapraszamy!
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 1 przy ul. Hezjoda 15
Termin: czwartki w godzinach 19:30 – 21:00
Zapisy: w formie SMS pod nr tel. 696350261 (26 lutego od godziny 10:00 dla osób, które do tej pory nie uczestniczyły w danych zajęciach, od 28 lutego od godziny 10:00 dla pozostałych uczestników, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 11 marca