Czołem Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkujących rejon Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Podolany oraz Strzeszyn do udziału w kolejnych darmowych zajęciach sportowych, które w wyniku współpracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadzieję nie ostatni gościć będą na terenie Waszej dzielnicy!
Pamiętajcie, że udział w naszych zajęciach możliwy jest tylko i wyłącznie po wypełnieniu oświadczenia, które należy przekazać trenerom czy instruktorom przed pierwszymi zajęciami. Deklarację uczestnika zajęć w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziecie TUTAJ, wypełnijcie ją w domu, zabierzcie ze sobą, a potem dajcie z siebie wszystko!
JOGA
Zajęcia typu „Joga” w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to czas poświęcony na harmonię ciała, umysłu i ducha poprzez praktykę różnorodnych pozycji (asanas), technik oddechowych i medytacji. Podczas tych zajęć uczestnicy mają okazję do wzmocnienia ciała, poprawy elastyczności oraz redukcji stresu i napięcia. Instruktorzy prowadzący zajęcia dbają o zapewnienie bezpiecznej i przyjemnej atmosfery, dostosowując praktykę do różnych poziomów zaawansowania uczestników. Joga w ramach Naszego Sportowego Fyrtla to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale także droga do wewnętrznego spokoju, równowagi oraz lepszego samopoczucia, która może być praktykowana przez wszystkich, niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej.
Lokalizacja: Sala przy ul. Mrzeżyńskiej 10
Termin: wtorki w godzinach 17:30 – 18:30 oraz 18:30 – 19:30
Zapisy: w formie e-mailowej na adres pislewska.alicja@gmail.com lub SMS pod nr tel. 509720291 (21 lutego od godziny 8:00 dla osób, które do tej pory nie uczestniczyły w danych zajęciach, od 23 lutego od godziny 8:00 dla pozostałych uczestników, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 26 lutego
Lokalizacja: Iron Arena przy ul. Szarych Szeregów 44
Termin: piątki w godzinach 12:00 – 13:00 oraz soboty w godzinach 11:00 – 12:00
Zapisy: w formie e-mailowej na adres pislewska.alicja@gmail.com lub SMS pod nr tel. 509720291 (21 lutego od godziny 8:00 dla osób, które do tej pory nie uczestniczyły w danych zajęciach, od 23 lutego od godziny 8:00 dla pozostałych uczestników, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 26 lutego
TRENING ODCHUDZAJĄCY
Zajęcia typu „Trening odchudzający” w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to intensywne sesje treningowe zaprojektowane specjalnie dla osób dążących do zrzucenia zbędnych kilogramów i poprawy swojej sylwetki. Podczas tych zajęć uczestnicy angażują się w różnorodne ćwiczenia aerobowe, trening siłowy oraz interwałowe, które wspomagają spalanie kalorii i wzmacniają mięśnie. Instruktorzy prowadzący zajęcia motywują i dostosowują intensywność treningu do indywidualnych możliwości każdej osoby, zapewniając wsparcie i profesjonalne wskazówki dotyczące zdrowego odchudzania. Trening odchudzający w ramach Naszego Sportowego Fyrtla to nie tylko skuteczny sposób na redukcję tkanki tłuszczowej, ale także okazja do poprawy kondycji fizycznej, zwiększenia energii i polepszenia samopoczucia ogólnego.
Lokalizacja: Iron Arena przy ul. Szarych Szeregów 44
Termin: piątki w godzinach 11:00 – 12:00
Zapisy: w formie e-mailowej na adres pislewska.alicja@gmail.com lub SMS pod nr tel. 509720291 (21 lutego od godziny 8:00 dla osób, które do tej pory nie uczestniczyły w danych zajęciach, od 23 lutego od godziny 8:00 dla pozostałych uczestników, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 26 lutego
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia typu „Zdrowy Kręgosłup” w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to dedykowane treningi, które skupiają się na pielęgnowaniu i wzmacnianiu zdrowia kręgosłupa. Podczas tych zajęć uczestnicy wykonują różnorodne ćwiczenia, które mają na celu poprawę postawy ciała, elastyczności oraz siły mięśniowych odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa. Instruktorzy prowadzący zajęcia oferują wsparcie i kierują ćwiczenia w sposób, który minimalizuje ryzyko kontuzji i przyspiesza rehabilitację. Zajęcia Zdrowy Kręgosłup w ramach Naszego Sportowego Fyrtla to nie tylko skuteczna prewencja przed dolegliwościami kręgosłupa, ale także sposób na poprawę ogólnej sprawności fizycznej oraz polepszenie jakości życia.
Lokalizacja: Iron Arena przy ul. Szarych Szeregów 44
Termin: czwartki w godzinach 10:00 – 11:00
Zapisy: w formie e-mailowej na adres pislewska.alicja@gmail.com lub SMS pod nr tel. 509720291 (21 lutego od godziny 8:00 dla osób, które do tej pory nie uczestniczyły w danych zajęciach, od 23 lutego od godziny 8:00 dla pozostałych uczestników, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 26 lutego