Czołem Fyrtel nr 2! Nie zwalniamy tempa i zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkujących rejon Kiekrz, Krzyżowniki – Smochowice, Podolany oraz Strzeszyn do udziału w kolejnych darmowych zajęciach sportowych, które w wyniku współpracy z Radami Osiedla po raz kolejny ale mamy nadzieję nie ostatni gościć będą na terenie Waszej dzielnicy!
Pamiętajcie, że udział w naszych zajęciach możliwy jest tylko i wyłącznie po wypełnieniu oświadczenia, które należy przekazać trenerom czy instruktorom przed pierwszymi zajęciami. Deklarację uczestnika zajęć w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziecie TUTAJ, wypełnijcie ją w domu, zabierzcie ze sobą, a potem dajcie z siebie wszystko!
FULL BODY WORKOUT
Kompleksowy trening, który wpłynie pozytywnie na całe ciało. Podczas tego treningu ogólnorozwojowego będziesz pracować nad najważniejszymi partiami mięśniowymi. Po pierwsze są to intensywne ćwiczenia cardio, a po drugie najlepsze ćwiczenia wzmacniające całe ciało. W trakcie zajęć często wykorzystywane są dodatkowe akcesoria treningowe: hantle, gumy, sztangi, czy piłki. Te zajęcia zdobyły uznanie, ponieważ dbają o całe ciało i pomagają uzyskać idealną sylwetkę.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 1 przy ul. Hezjoda 15
Termin: środy w godzinach 17:30 – 18:30
Zapisy: w formie e-mail na adres maciej.zaborowski@interia.pl (20 lutego od godziny 8:00 dla osób, które do tej pory nie uczestniczyły w danych zajęciach, od 22 lutego od godziny 8:00 dla pozostałych uczestników, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 26 lutego
AUTOMASAŻ Z ROLLEREM Z ELEMENTAMI ROZCIĄGANIA
Zajęcia typu „Automasaż z rollerem z elementami rozciągania” w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to unikatowy trening, który łączy zalety automasażu z wykorzystaniem specjalnego rolera oraz technik rozciągania. Podczas tych zajęć uczestnicy poznają różnorodne techniki masażu i rozciągania, które pomagają w redukcji napięcia mięśniowego, poprawiają elastyczność i przywracają prawidłową funkcję mięśni. Instruktorzy prowadzący zajęcia oferują profesjonalne wskazówki dotyczące prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń oraz zapewniają wsparcie w dostosowaniu treningu do indywidualnych potrzeb i umiejętności każdej osoby. Automasaż z rollerem z elementami rozciągania w ramach Naszego Sportowego Fyrtla to nie tylko dbałość o zdrowie mięśni i stawów, ale także sposób na redukcję napięcia, regenerację ciała oraz poprawę ogólnego samopoczucia fizycznego i psychicznego.
Konieczność posiadania własnego rollera.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 1 przy ul. Hezjoda 15
Termin: środy w godzinach 18:30 – 19:30
Zapisy: w formie e-mail na adres maciej.zaborowski@interia.pl (20 lutego od godziny 8:00 dla osób, które do tej pory nie uczestniczyły w danych zajęciach, od 22 lutego od godziny 8:00 dla pozostałych uczestników, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 26 lutego