W naszym jesiennym planie pojawiają się zajęcia w nowej w tym roku lokalizacji!
DK Cybinka
ZUMBA GOLD to zajęcia składają się z dwóch części. Pierwsza część zwiększająca wydolność organizmu , koordynację , ogólną sprawność ruchową oraz odprężenie psychiczne. Proste ćwiczenie z elementami tańca, połączone w nieskomplikowane układy. Druga część to ćwiczenia na matach wzmacniające i rozciągające wszystkie partie mięśniowe. Na koniec zajęć kilka minut poświęcamy na ćwiczenia oddechowe i odprężające.
Wtorek 15:45
ZUMBA w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel to dynamiczny trening fitness, który połącza elementy taneczne z aerobikiem, oparty na radosnych rytmach latynoamerykańskiej i światowej muzyki. Podczas tych zajęć uczestnicy mają okazję nie tylko do spalania kalorii i poprawy kondycji fizycznej, ale także do wyrażania siebie poprzez taniec i muzykę. Instruktorzy prowadzący zajęcia z Zumby w naszym programie zachęcają do swobodnego tańczenia i wyrabiania energii, tworząc przy tym przyjazną i motywującą atmosferę. Zumba w ramach Naszego Sportowego Fyrtla to nie tylko trening, to także radość z ruchu, możliwość integracji społecznej oraz świetna zabawa dla wszystkich, niezależnie od wieku czy poziomu sprawności fizycznej.
Wtorek 16:45
GIMNASTYKA 60+ to fantastyczny trening koordynacji ruchowej, z elementami wzmacniania mięśni oraz poprawy wydolności krążeniowo – oddechowej. Zajęcia przy przyjemnej muzyce ćwiczące zarówno nasze ciała, jak i psychikę dostosowane pod kątem intensywności dla osób powyżej 60 roku życia.
Środa 9:00
ZDROWY KRĘGOSŁUP ZE STRECHINGIEM – zajęcia te koncentrują się na wzmacnianiu mięśni stabilizujących kręgosłup, poprawie postawy i elastyczności. Ćwiczenia są dobrane w taki sposób, aby zmniejszyć ból pleców, zapobiegać kontuzjom i poprawić ogólną mobilność.
Środa 10:00
➡️ZAPISY
- SMS: 791 874 022
- od 02.09 od godziny 8:00
❗️START ZAJĘĆ OD 08.09❗️