Jesienią zapraszamy na niedzielne zajęcia w Studio Progress
JOGA KLASYCZNA to forma ćwiczeń łącząca techniki oddechowe, pozycje asan oraz medytację. Podczas zajęć uczestnicy będą uczyć się świadomej pracy z oddechem oraz uważnego ruchu, co pozwala osiągnąć głęboki stan relaksacji i koncentracji. Regularna praktyka sprzyja zwiększeniu elastyczności, wzmocnieniu mięśni, poprawie postawy oraz wyciszeniu umysłu. To doskonały sposób na regenerację i odpoczynek w dzisiejszym szybkim tempie życia.
Niedziela 9:00
YIN JOGA to spokojna, medytacyjna praktyka, w której pozycje utrzymywane są od 3 do 5 minut. Długie pozostawanie w asanach stymuluje głębokie warstwy powięzi, poprawia elastyczność i tonizuje ciało. Yin joga to czas na pełne wyciszenie – pozwala uwolnić napięcia, zregenerować organizm i poczuć błogi relaks.
Niedziela 10:00
➡️ZAPISY:
- mailowo: studioprogress7@gmail.com
- 29.08 od godziny 10:00 dla osób, które nie brały udziału w zajęciach w semestrze wiosennym
- 30.08 od godziny 10:00 dla osób, które brały udział w zajęciach w semestrze wiosennym
❗️START ZAJĘĆ OD 01.09❗️