Kolejna propozycja jesiennych zajęć na naszym fyrtlu pochodzi off Broadway Dance Studio!
GIMNASTYKA ZDROWOTNA Spokojne zajęcia o charakterze prozdrowotnym, dedykowane seniorom. Wpływają korzystnie na postawę ciała, wzmocnienie i rozluźnienie mięśni, dodają energii i poprawiają samopoczucie.
Wtorek 10:00
Środa 17:00
Piątek 10:00
LATINO SOLO Moc i delikatność spotykają się na parkiecie! Te wyjątkowe zajęcia to okazja dla kobiet, by odkryć piękno i siłę tańców latynoamerykańskich, podkreślając swoją indywidualność i wyrazistość. To nie tylko taniec – to podróż ku większej pewności siebie i wyzwoleniu w ruchu. Zajęcia łączą trening i zabawę w rytmie latynoamerykańskiej muzyki. Rozkwitniesz podczas nauki technik tańca, poprawisz elastyczność i koordynację, a przede wszystkim poczujesz ekscytację tańca, który pozwoli Ci wyrazić swoje emocje i cieszyć się każdą chwilą. Niezależnie od poziomu zaawansowania, nasze zajęcia zapewnią Ci niezapomniane doświadczenie, w którym taniec stanie się symbolem Twojej wolności i wyrazu. Dołącz do nas, by stworzyć magiczne chwile na parkiecie i wypełnić je pozytywną energią, atmosferą i pasją do latynoskich rytmów.
Wtorek 11:00
Piątek 11:00
PŁASKI BRZUCH Specjalnie przygotowany zestaw ćwiczeń, mający na celu kształtowanie i wzmacnianie mięśni brzucha.
Wtorek 17:00
Czwartek 17:00
PILATES koncentruje się na wzmocnieniu mięśni głębokich, poprawie elastyczności oraz zwiększeniu stabilności ciała. Podczas zajęć łączymy płynne ruchy z oddechem, co przekłada się na lepszą koncentrację oraz poprawia koordynację. Ćwiczenia są dynamiczne i rozbudzające, ale jednocześnie dostosowane do umiejętności i kondycji uczestników.
Wtorek 20:40
BRAZYLIJSKIE POŚLADKI Na zajęciach angażuje się przede wszystkim trzy obszary mięśnia pośladkowego, ale także mięśnie ud i brzucha. Regularne ćwiczenia pozwolą na uzyskanie kształtnych pośladków bez nadmiaru tkanki tłuszczowej.
Czwartek 18:00
TABATA Dynamiczne, intensywne zajęcia bazujące na treningu interwałowym. Dla osób, które na treningu lubią się spocić i poczuć mocną pracę mięśni.
Czwartek 19:00
STRETCHING Stretching i rolowanie to dwie techniki oddziaływania nie tylko na mięśnie, ale też na bierne elementy układu ruchu. Poprawiają gibkość, elastyczność, wzmacniają ścięgna, a według niektórych źródeł także pośrednio ułatwiają wzrost tkanki mięśniowej i poprawiają zdolność regeneracyjną.
Czwartek 20:00
➡️ZAPISY:
- mailowo: studio@off-broadway.pl
- 26.08 od godziny 10:00 dla osób, które nie brały udziału w zajęciach w semestrze wiosennym
- 27.08 od godziny 10:00 dla osób, które brały udział w zajęciach w semestrze wiosennym
❗️START ZAJĘĆ OD 01.09❗️