Uruchamiamy kolejne grupy zajęciowe!
WIOŚLARSKIE ZAJĘCIA SPORTOWE
Zajęcia prowadzić będzie certyfikowany trener Szymon Wlekliński. Ich przebieg dostosowany będzie indywidualnie do stopnia zaawansowania uczestnika od treningu ogólnorozwojowego do specjalistycznego. Każde zajęcia rozpoczynać się będą rozgrzewką, następnie odbywać się będzie część właściwa treningu oraz rozciąganie
Poniedziałek 16:30 – start od 27 marca
Lokalizacja: Malta Poznań, hangary pod restauracją Taj-India: ul. Wiankowa 3
Zapisy: e-mail: szymon.wleklinski@gmail.com, telefonicznie/sms: 665 695 346
Zapisy: e-mail: szymon.wleklinski@gmail.com, telefonicznie/sms: 665 695 346
VIDEOCLIP DANCE
Videoclip Dance, czyli mieszanka stylów rodem z teledysków. Taniec do popularnych piosenek i wykorzystanie technik, takich jak hip hop czy house to przede wszystkim dobra zabawa. Zajęcia dedykowane są młodzieży.
Czwartek 18:45 – start od 23 marca
Lokalizacja: Off Broadway Dance Studio
Zapisy: studio@off-broadway.pl
Zapisy: studio@off-broadway.pl
ATB
Jest to forma treningu, który wzmacnia i kształtuje dolne partie ciała, wykonywanego do rytmicznej muzyki. Przed każdym treningiem konieczna jest 10-15-minutowa rozgrzewka, a po niej następuje zasadniczy zestaw ćwiczeń trwający około 30 minut.
Jest to forma treningu, który wzmacnia i kształtuje dolne partie ciała, wykonywanego do rytmicznej muzyki. Przed każdym treningiem konieczna jest 10-15-minutowa rozgrzewka, a po niej następuje zasadniczy zestaw ćwiczeń trwający około 30 minut.
Czwartek 20:30 – start od 23 marca
Lokalizacja: Off Broadway Dance Studio
Zapisy: studio@off-broadway.pl
Zapisy: studio@off-broadway.pl
BACHATA
Zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania, pozwalające na poznanie tajników bachaty od podstaw, w krótkich kombinacjach kroków i choreografiach. Luźna forma zajęć pozwoli na pracę nad muzykalnością i świadomością ciała, przy dobrej zabawie i bardzo przyjemnej formie aktywności
Zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania, pozwalające na poznanie tajników bachaty od podstaw, w krótkich kombinacjach kroków i choreografiach. Luźna forma zajęć pozwoli na pracę nad muzykalnością i świadomością ciała, przy dobrej zabawie i bardzo przyjemnej formie aktywności
Poniedziałek 20:30 – os 23 marca
Lokalizacja: Off Broadway Dance Studio
Zapisy: studio@off-broadway.pl
Zapisy: studio@off-broadway.pl
STRETCHING
Stretching i rolowanie to dwie techniki oddziaływania nie tylko na mięśnie, ale też na bierne elementy układu ruchu. Poprawiają gibkość, elastyczność, wzmacniają ścięgna, a według niektórych źródeł także pośrednio ułatwiają wzrost tkanki mięśniowej i poprawiają zdolność regeneracyjną.
Stretching i rolowanie to dwie techniki oddziaływania nie tylko na mięśnie, ale też na bierne elementy układu ruchu. Poprawiają gibkość, elastyczność, wzmacniają ścięgna, a według niektórych źródeł także pośrednio ułatwiają wzrost tkanki mięśniowej i poprawiają zdolność regeneracyjną.
Wtorek 19:30 – od 23 marca
Lokalizacja: Off Broadway Dance Studio
Zapisy: studio@off-broadway.pl
Zapisy: studio@off-broadway.pl
PILATES
Trening całego ciała, którego celem jest wzmocnienie mięśni, odciążenie kręgosłupa, poprawa postawy, uelastycznienie ciała, obniżenie poziomu stresu oraz ogólna poprawa zdrowia.
Trening całego ciała, którego celem jest wzmocnienie mięśni, odciążenie kręgosłupa, poprawa postawy, uelastycznienie ciała, obniżenie poziomu stresu oraz ogólna poprawa zdrowia.
Wtorek 20:30 – od 23 marca
Lokalizacja: Off Broadway Dance Studio
Zapisy: studio@off-broadway.pl
Zapisy: studio@off-broadway.pl
To oczywiście nie koniec naszej oferty, dlatego bądźcie z nami 🙂