Czołem rejon 11! Pora zacząć tegoroczną aktywność na terenie dzielnic Fabianowo-Kotowo, Górczyn, Junikowo, Kwiatowe oraz Ławica. Zapraszamy Was do udziału we wspólnej aktywności podczas poniższych zajęć sportowo-rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel.
Zaproście rodzinę, znajomych i sąsiadów — dołączcie do nas i zadbajcie o formę ciała oraz ducha podczas darmowych zajęć, które po raz kolejny (i mamy nadzieję — nie ostatni) zagoszczą na terenie Waszych osiedli w 2026 roku. Pamiętajcie, że warunkiem udziału w zajęciach jest zapisanie się na zajęcia i otrzymanie potwierdzenia od danego trenera, zapoznanie się oraz akceptacja regulaminu naszego projektu, a także wydrukowanie, czytelne wypełnienie i dostarczenie Oświadczenia uczestnika instruktorowi przed pierwszymi zajęciami. Żeby być na bieżąco ze wszystkimi informacjami dotyczącymi projektu Nasz Sportowy Fyrtel, zachęcamy do dołączenia do grupy dedykowanej rejonowi nr 11 na Facebooku, gdzie pojawiać się będą relacje z organizowanych przez nas aktywności czy innych wydarzeń sportowo–rekreacyjnych, zdjęcia, filmy, zaproszenia oraz komunikaty. To tam będzie można na bieżąco dowiedzieć się wszystkiego o tym, co będzie działo się w najbliższych miesiącach na Waszych osiedlach razem z Naszym Sportowym Fyrtlem.
Pamiętajcie, że to Wasz projekt — wybrany przez mieszkańców i tworzony dla mieszkańców. Jego realizacja zależy w dużej mierze od Waszej regularnej obecności, aktywności i zaangażowania!
JOGA
Zajęcia joga realizowane w ramach projektu Nasz Sportowy Fyrtel to harmonijne połączenie ruchu, oddechu i koncentracji, które pozwala zadbać zarówno o ciało, jak i umysł. Regularna praktyka pomaga zwiększyć elastyczność, poprawić siłę mięśniową oraz zredukować napięcia powstające w wyniku codziennego stresu i przeciążeń. To forma aktywności, która wspiera regenerację, wyciszenie i odzyskanie równowagi. Podczas zajęć wykonywane są różnorodne pozycje, które wzmacniają i rozciągają całe ciało, a także uczą prawidłowego oddechu i świadomej pracy z ciałem. Tempo ćwiczeń jest dostosowane do możliwości uczestników, dzięki czemu zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które mają już doświadczenie z jogą. Duży nacisk kładziony jest na dokładność ruchu, komfort oraz indywidualne podejście. Regularne uczestnictwo w zajęciach pomaga poprawić postawę ciała, zwiększyć zakres ruchu oraz wpłynąć pozytywnie na samopoczucie i poziom energii. To doskonały sposób na chwilę dla siebie, wyciszenie po intensywnym dniu i zadbanie o zdrowie w sposób spokojny, ale bardzo efektywny.
Lokalizacja: Olymp Centrum Fitness przy ul. Smoluchowskiego 15/C
Termin: czwartki w godzinach 10:00 – 11:00
Zapisy: osobiście w recepcji klubu w godzinach 6:00 – 22:00
Start: 7 maja
WZMACNIANIE I STABILIZACJA
Zajęcia wzmacnianie i stabilizacja realizowane w ramach projektu Nasz Sportowy Fyrtel to kompleksowy trening, który koncentruje się na budowaniu siły mięśniowej oraz poprawie stabilności i kontroli ruchu. To idealna propozycja dla osób, które chcą wzmocnić całe ciało, poprawić swoją postawę oraz zwiększyć komfort codziennego funkcjonowania. Podczas zajęć wykonywane są ćwiczenia angażujące wszystkie grupy mięśniowe, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni głębokich odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa i miednicy. Trening obejmuje elementy ćwiczeń funkcjonalnych, wzmacniających oraz poprawiających równowagę i koordynację. Duży nacisk kładziony jest na technikę, jakość ruchu oraz świadomą pracę ciała, co przekłada się na bezpieczeństwo i skuteczność treningu. Regularne uczestnictwo pozwala poprawić siłę, wytrzymałość oraz ogólną sprawność fizyczną, a także zmniejszyć ryzyko kontuzji i przeciążeń. To doskonałe uzupełnienie innych form aktywności fizycznej, jak również świetny wybór dla osób rozpoczynających swoją przygodę z treningiem. Zajęcia prowadzone są w sposób przemyślany i dostępny dla różnych poziomów zaawansowania, dzięki czemu każdy może ćwiczyć w swoim tempie i zgodnie ze swoimi możliwościami.
Lokalizacja: Olymp Centrum Fitness przy ul. Smoluchowskiego 15/C
Termin: środy w godzinach 11:15 – 12:15
Zapisy: osobiście w recepcji klubu w godzinach 6:00 – 22:00
Start: 6 maja
ZAPOZNAJ SIĘ!
Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 11 przeznaczony jest tylko i wyłącznie mieszkańcom dzielnicy Fabianowo-Kotowo, Górczyn, Junikowo, Kwiatowe i Ławica!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej uczestnikom zajęć na terenie rejonu nr 11, a jednocześnie mieszkańcom dzielnicy Fabianowo-Kotowo, Górczyn, Junikowo, Kwiatowe i Ławica, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2026 roku.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy czy pytania kierujcie na adres e-mail: 11@sportowyfyrtel.pl, a my postaramy się Wam pomóc najszybciej możemy!