Czołem Fyrtel nr 11! Zapraszamy dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów zamieszkałych na terenie dzielnic Fabianowo-Kotowo, Górczyn, Junikowo, Kwiatowe i Ławica do wspólnej aktywności w poniższych zajęciach sportowo – rekreacyjnych w ramach tegorocznej edycji programu Nasz Sportowy Fyrtel. Zaproście rodzinę, znajomych i sąsiadów — dołączcie do nas i zadbajcie o formę ciała oraz ducha podczas darmowych zajęć sportowo-rekreacyjnych, które ponownie (i mamy nadzieję — nie ostatni!) zagoszczą na terenie Waszych osiedli w 2026 roku.
Pamiętajcie, że to Wasz projekt — wybrany przez mieszkańców i tworzony dla mieszkańców. Jego realizacja zależy w dużej mierze od Waszej obecności i regularnego udziału w zajęciach (minimalna średnia frekwencja to 10 osób).Prosimy o stosowanie się do wskazanej formy zapisów oraz o uszanowanie czasu prywatnego trenerów i instruktorów.
Wiadomości SMS oraz próby kontaktu telefonicznego w późnych godzinach wieczornych i nocnych zaburzają odpoczynek osób, które następnego dnia prowadzą dla Was zajęcia i chcą być w pełni gotowe do pracy. Warunkiem udziału w zajęciach jest zaakceptowanie regulaminu, czytelne i staranne wypełnienie oraz podpisanie Oświadczenia uczestnika, przekazanie dokumentów trenerowi lub instruktorowi przed pierwszymi zajęciami, a także zapisanie się na zajęcia i uzyskanie potwierdzenia od prowadzącego o przyjęciu na listę uczestników.Śledźcie nasze media społecznościowe i stronę internetową, żeby być na bieżąco z przygotowanymi zajęciami, wydarzeniami czy atrakcjami! Do zobaczenia!
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zadbaj o fundament swojego zdrowia i uwolnij się od napięć oraz bólów wynikających z siedzącego trybu życia. Zajęcia „Zdrowy Kręgosłup” to specjalistyczny trening o charakterze profilaktycznym i terapeutycznym, przygotowany z myślą o osobach, które chcą poprawić swoją postawę i zwiększyć komfort codziennego funkcjonowania. Pod opieką ekspertów z Akademii Sportu i Zdrowia będziesz wykonywać precyzyjne zestawy ćwiczeń wzmacniających mięśnie przykręgosłupowe oraz tzw. core (mięśnie głębokie), które odpowiadają za stabilizację całego ciała. Program kładzie ogromny nakisk na mobilność stawów, uelastycznienie kręgosłupa na każdym jego odcinku oraz naukę prawidłowych wzorców ruchowych i technik oddechowych. To godzina dedykowana Twojemu komfortowi, która pozwoli Ci zredukować stres nagromadzony w ciele i zapobiegać przyszłym urazom.
Lokalizacja: Dom Kultury „Stokrotka” przy ul. Cyniowej 11
Termin: poniedziałki w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: w formie SMS o treści: imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 502706403 (od dnia 5 marca od godziny 7:00; odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po otrzymaniu ostatniej wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione, jeśli zapisujesz się na więcej niż jedne zajęcia, wymień je w kolejności od tych, na których najbardziej Ci zależy, z jednego numeru telefonu można zapisać tylko jedną osobę).
Start: 16 marca
KSZTAŁTOWANIE SYLWETKI
Zainwestuj w swoją formę i zbuduj sportową, pełną energii sylwetkę podczas zajęć skupionych na kompleksowym wzmacnianiu całego ciała. Program „Kształtowanie Sylwetki” to intensywny trening modelujący, skierowany na ujędrnienie newralgicznych partii: nóg, pośladków oraz brzucha, przy jednoczesnym dbaniu o silne plecy i ramiona. Pod profesjonalnym okiem instruktorów z Akademii Sportu i Zdrowia będziesz wykonywać ćwiczenia, które poprawiają napięcie mięśniowe, wysmuklają ciało i pomagają w budowaniu siły funkcjonalnej potrzebnej w codziennym życiu. Program łączy elementy treningu siłowego z modelowaniem, co pozwala na bezpieczne i skuteczne rzeźbienie sylwetki niezależnie od poziomu zaawansowania. Regularny udział w zajęciach sprawi, że poczujesz się silniej, a Twoje ciało stanie się bardziej zwarte i sprężyste.
Lokalizacja: Dom Kultury „Stokrotka” przy ul. Cyniowej 11
Termin: poniedziałki w godzinach 19:00 – 20:00
Zapisy: w formie SMS o treści: imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 502706403 (od dnia 5 marca od godziny 7:00; odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po otrzymaniu ostatniej wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione, jeśli zapisujesz się na więcej niż jedne zajęcia, wymień je w kolejności od tych, na których najbardziej Ci zależy, z jednego numeru telefonu można zapisać tylko jedną osobę).
Start: 16 marca
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Kontynuacja specjalistycznych zajęć dbających o kondycję Twoich pleców. Druga grupa „Zdrowego Kręgosłupa” to kolejna szansa na wzmocnienie gorsetu mięśniowego i naukę bezpiecznego ruchu pod okiem doświadczonej kadry. Trening skupia się na uwalnianiu blokad w klatce piersiowej, stabilizacji odcinka lędźwiowego oraz rozluźnianiu napiętego karku i barków. Dzięki regularnej praktyce nauczysz się, jak radzić sobie z przeciążeniami dnia codziennego i jak dbać o kręgosłup poza salą treningową. To inwestycja w sprawność, która zaprocentuje brakiem bólu i lepszą jakością życia. Idealne dla osób ceniących merytoryczne podejście do ćwiczeń i spokojną, regeneracyjną atmosferę.
Lokalizacja: Dom Kultury „Stokrotka” przy ul. Cyniowej 11
Termin: wtorki w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: w formie SMS o treści: imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 502706403 (od dnia 5 marca od godziny 7:00; odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po otrzymaniu ostatniej wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione, jeśli zapisujesz się na więcej niż jedne zajęcia, wymień je w kolejności od tych, na których najbardziej Ci zależy, z jednego numeru telefonu można zapisać tylko jedną osobę).
Start: 10 marca
PILATES
Odkryj siłę płynącą z precyzji i świadomego oddechu podczas zajęć Pilates. Jest to system ćwiczeń skoncentrowany na wzmacnianiu „powerhouse” – głębokich mięśni brzucha, pleców i miednicy, które stanowią fundament dla całej Twojej sylwetki. Pod okiem instruktorów z Akademii Sportu i Zdrowia nauczysz się płynnych, kontrolowanych ruchów, które wysmuklają mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowywania. Pilates to doskonały sposób na poprawę elastyczności, korekcję postawy oraz wypracowanie niesamowitej świadomości ciała. Trening ten działa nie tylko na mięśnie, ale również pomaga wyciszyć umysł i zredukować stres. Niezależnie od wieku czy kondycji, Pilates pozwoli Ci poczuć się silniejszym i bardziej elastycznym już po kilku sesjach.
Lokalizacja: Dom Kultury „Stokrotka” przy ul. Cyniowej 11
Termin: wtorki w godzinach 19:00 – 20:00
Zapisy: w formie SMS o treści: imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć, termin i godzina zajęć pod nr tel. 502706403 (od dnia 5 marca od godziny 7:00; odpowiedzi udzielone zostaną do 72 godzin po otrzymaniu ostatniej wiadomości SMS, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione, jeśli zapisujesz się na więcej niż jedne zajęcia, wymień je w kolejności od tych, na których najbardziej Ci zależy, z jednego numeru telefonu można zapisać tylko jedną osobę).
Start: 10 marca
ZAPOZNAJ SIĘ!
Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 11 przeznaczony jest tylko i wyłącznie mieszkańcom dzielnicy Fabianowo-Kotowo, Górczyn, Junikowo, Kwiatowe i Ławica!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej uczestnikom zajęć na terenie rejonu nr 11, a jednocześnie mieszkańcom dzielnicy Fabianowo-Kotowo, Górczyn, Junikowo, Kwiatowe i Ławica, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2026 roku.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy czy pytania kierujcie na adres e-mail: 11@sportowyfyrtel.pl, a my postaramy się Wam pomóc najszybciej możemy!