Prosimy o stosowanie się do wskazanej formy zapisów oraz o uszanowanie czasu prywatnego trenerów i instruktorów. Wiadomości SMS oraz próby kontaktu telefonicznego w późnych godzinach wieczornych i nocnych zaburzają odpoczynek osób, które następnego dnia prowadzą dla Was zajęcia i chcą być w pełni gotowe do pracy. Warunkiem udziału w zajęciach jest zaakceptowanie regulaminu, czytelne i staranne wypełnienie oraz podpisanie Oświadczenia uczestnika, przekazanie dokumentów trenerowi lub instruktorowi przed pierwszymi zajęciami, a także zapisanie się na zajęcia i uzyskanie potwierdzenia od prowadzącego o przyjęciu na listę uczestników.
Śledźcie nasze media społecznościowe i stronę internetową, żeby być na bieżąco z przygotowanymi zajęciami, wydarzeniami czy atrakcjami! Do zobaczenia!
TRENING FUNKCJONALNY
Zbuduj silne i sprawne ciało, które będzie Twoim najlepszym wsparciem każdego dnia. Trening funkcjonalny to wszechstronny zestaw ćwiczeń, który przygotowuje organizm do wyzwań codziennego życia poprzez naśladowanie naturalnych ruchów człowieka. Zamiast izolować pojedyncze mięśnie, skupiamy się na ruchach wielostawowych, takich jak przysiady, pchanie, przyciąganie czy rotacje tułowia. Dzięki temu poprawiamy nie tylko ogólną siłę, ale przede wszystkim koordynację, balans i stabilizację kręgosłupa. Regularny udział w zajęciach pomaga zapobiegać urazom, koryguje wady postawy i sprawia, że codzienne czynności, jak podnoszenie cięższych przedmiotów czy praca w wymuszonej pozycji, stają się znacznie mniej obciążające. Każdy trening jest starannie zaplanowany, by angażować całe taśmy mięśniowe, co prowadzi do harmonijnego rozwoju sylwetki i poprawy wydolności fizycznej. To idealna propozycja dla osób szukających efektywnego ruchu, który przekłada się na realną poprawę jakości życia i kondycji pod okiem doświadczonej instruktorki Patrycji Dubieckiej.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 78 przy ul. Żonkilowej 34
Termin: środy w godzinach 18:00 – 19:00
Zapisy: w formie wiadomości SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 695752978 (od dnia 25 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 4 marca
PILATES
Skoncentruj się na wzmocnieniu swojego „centrum” i poprawie stabilizacji całego organizmu poprzez precyzyjny ruch. Pilates to idealny sposób na głębokie wyrzeźbienie mięśni brzucha, wzmocnienie pleców oraz poprawę elastyczności ścięgien i stawów. Podczas zajęć kładziemy ogromny nacisk na jakość wykonania każdego ćwiczenia oraz świadomy oddech, co pozwala na bezpieczną i niezwykle efektywną pracę z ciałem bez nadmiernego zmęczenia układu krążenia. Metoda ta skutecznie pomaga korygować wady postawy, odciąża kręgosłup i uczy, jak aktywować mięśnie głębokie, o których istnieniu często zapominamy w codziennym pośpiechu. Dzięki systematyczności Twoje ruchy staną się bardziej płynne i pewne, a sylwetka nabierze sportowego, smukłego wyglądu bez budowania nadmiernej masy mięśniowej. Pilates to także doskonała szkoła koncentracji, która uczy precyzyjnego zarządzania energią fizyczną, czyniąc ciało bardziej zwartym i sprężystym. Zapraszamy każdego, kto szuka harmonii między siłą a elastycznością i chce odzyskać pełną kontrolę nad własną sylwetką w kameralnej, wspierającej atmosferze, sprzyjającej relaksacji po całym dniu pracy.
Lokalizacja: Szkoła Podstawowa nr 78 przy ul. Żonkilowej 34
Termin: środy w godzinach 19:00 – 20:00
Zapisy: w formie wiadomości SMS o treści imię, nazwisko, numer fyrtla, nazwa zajęć, lokalizacja zajęć pod nr tel. 695752978 (od dnia 25 lutego w godzinach 9:00 – 19:00 dla osób, odpowiedzi udzielone zostaną do 48 godzin po otrzymaniu wiadomości, zapisy złożone przed terminem rozpoczęcia rekrutacji nie będą uwzględnione!)
Start: 4 marca
ZAPOZNAJ SIĘ!
Program Nasz Sportowy Fyrtel na terenie rejonu nr 11 przeznaczony jest tylko i wyłącznie mieszkańcom dzielnicy Fabianowo-Kotowo, Górczyn, Junikowo, Kwiatowe i Ławica!
- Regulamin, którego akceptacja jest niezbędna do udziału w zajęciach sportowo – rekreacyjnych, wydarzeniach czy innych aktywnościach w ramach programu Nasz Sportowy Fyrtel znajdziesz TUTAJ.
- Oświadczenie uczestnika, którego wypełnienie jest niezbędne do udziału w zajęciach, a które należy starannie i czytelnie wypełnić, a następnie zwrócić trenerowi lub instruktorowi pobierzesz TUTAJ.
- Plan zajęć, który należy śledzić żeby sprawdzić czy dane zajęcia nie zostały odwołane dostępny jest TUTAJ.
- Opis zajęć, gdzie możecie zapoznać się również z informacjami o danych zajęciach, lokalizacją, a także formą zapisów czeka na Was TUTAJ.
- Kliknijcie TUTAJ, że dołączyć do grupy na portalu Facebook dedykowanej uczestnikom zajęć na terenie rejonu nr 11, a jednocześnie mieszkańcom dzielnicy Fabianowo-Kotowo, Górczyn, Junikowo, Kwiatowe i Ławica, gdzie znajdziecie relacje z zajęć czy innych organizowanych aktywności, zapowiedzi, komunikaty, a także ogłoszenia dotyczące realizacji projektu w 2026 roku.
Projekt finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026 dzięki głosom mieszkańców Poznania!
Problemy czy pytania kierujcie na adres e-mail: 11@sportowyfyrtel.pl, a my postaramy się Wam pomóc najszybciej możemy!